ألم الرقبه
 

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اعاني من الم قوي وشد في الرقبه يمتد الى الراس من جهة اليسار يضغط على العين والاذن
عملت اشعه مقطعيه واشعة رنين مغناطيسي لكل من الراس والرقبة والحمدلله كلها سليمه
وتحيرت من الألم مستمر معي يوميا ويخف احيانا لما استخدم مرخي

هل واجه نفس الالم ولقى له حل
او احد يعرف سبب الالم

شافانا الله واياكم من كل مرض وعله

اتوقع البرد له سبب
انصحك بزيت زيتون وتحميه وتدهن المنطقه اللي تعاني منها وتغطيها وتنام
وممكن تروح لمركز مساج معروف فهم خبره بهذي الامور

كما قال الاخ و احيانا شد عضلى بسبب توتر او جلوس سيئ.
احيانا اجد الم في ذراعي لاني لما اكون متوترا اشد يدي كقبضة بقوة ثم اعدل الامر فتتحسن.
عموما الدهن او المساج يحسن كل هذه الحالات

الظاهر انك تنام كثير

احيانا 10 ساعات واحيانا ما اتعدى 6 ساعات

تحتاج شوية تمارين للرقبة اخي
ونصائح الأخوة مفيدة ..جرب وما بتخسر شي
قدامك العافية :)

نام على ظهرك وحط يدك اليمنى واليسرى خلف ظهرك

نفس ما تحط يدك على بطنك وانت في حالة إنتظار بس تكون بالظهر

وإن شاء الله تتحسن كثير

من ابرز اعراض القلق هي الاعراض الذي ذكرتها اخي الكريم