نفسيتي سيئة وفقدت الثقة بسبب زيادة الوزن
 

السلام عليكم
باختصر عليكم قد ما اقدر

انا كنت اخذ سبراليكس 10 ملجم + اندرال 10 مرتين+ دوجماتيل 50 مرتبن

لمدة سنة
ثم رفع لي الدكتور الى سبراليكس 20 ملجم + أندرال 10 مرتين
اصبح الدوجماتيل وقت اللزوم فقط

انا كان وزني 90 كلجم الان أصبح يتجاوز 114 زيادة رهيبة وبشعة!!

اول سنة على جرعة 10 زاد 12 كيلو

بعد مارفع لي الدكتور سبراليكس انتفخت بسرعة هائلة جدا فوق 12 كيلو اخرى

جربت نادي جربت هرولة جربت تنظيم اكل والله قرام واحد ماينزل بالعكس يزيد

الان انا على 10 ملجم سبراليكس + اندرال 10 مرتين

وحاليا بالرياض بغربة ولحالي محتاس ماني عارف دكتور كويس بالمنطقة

شورو علي والله كل شي اصبح ضيق

الان رجع لي الاكتئاب + عدم الثقة بالنفس + وسوسة بسبب الوزن

هل بيرجع وزني بعد تركي الدواء باشراف طبيب ؟؟

تكفون شورو علي لاني ماعاد اطيق زيادة الوزن الغريبة


مع ان الشهية عااااديةة جداااا ونفس اكلي قبل العلاج وبالعكس الان صار يمكن اخفف عن السكريات والمقليات مو زي زمان بشراهه بس مايزيد وزني ابدا
😢😢😢😢😢😢😢

مافي شي يبقى على حاله ياخوي و الانسان معرض للنحافه و للسمنه مصيرك ترجع زي اول و افضل بإذن الله دامك مهتم
لكن لا تزود اكتئابك و تخسر ثقتك بنفسك بسبب هذه النقطه انظر لها على انها فتره مؤقته بامر الله و عمرك ما كنت كدا وهي بسبب الادويه اللي مضطر انك تاخذها مو بيدك الموضوع
لازم تسأل طبيبك كيف تتعامل مع هذا الوضع و كيف توازن وماهي الطريقه المجديه لخساره الوزن في مثل حالتك
و ربي يفرجها عليك و يشرح صدرك و يصلح لك الحال .

تصدق بالله وانا اخوك لو خيروني زمان بين التعب والسمنه
لااختار السمنه
وللمعلومه لو كنت كل يوم تمشي مشي سريع نص ساعه
وتقلل اكلك وبالذات الدهون واكل المطاعم راح تلاحظ الفرق
من الشهر الثاني
الله يسعدك ويمدك بالصحه والعافيه

هلا وغلا

عندك الدكتور محمد العقيل في مركز الجامعة للطبي النفسي وقوقل ماب يوصلك لحد باب العيادة

اذا مضايقة السمنة توقف عن دوجماتيل تماما وابدل السبيرالكس بالبروزاك

علما بان زيادة الوزن مع الدواء تكون بالثلاث الاشهر الاولى

وعليك بالمشي لمدة ساعة وقلل اكل وتشوف نتيجة طيبة

المشي السريع و الركض لا يصلح للاوزان الثقيله لان الثقل كله بيكون على الركب و القدم حلو النزول يكون بشكل سليم و صحي دون ضرر يعني لو الزياده ست كيلو مثلا عن الوزن المثالي لا بأس اما تجاوز الميه فالمشي المعتدل لمده 45 دقيقه يوميا بتعطي نتيجه ممتازه خاصه انتم الرجال الحرق عندكم اسرع مننا ما شاء الله .
السمنه سهل علاجها لكنها محتاجه الصبر و الالتزام و العزيمه كمان حل سبب السمنه و علاجه .

مو يقلل لكن يتجنب الاكل اللي يساعد على السمنه و يثبت الوزن زي السكريات و النشويات هذول اكبر مصيبه مهما قلوا .

لا تبتئس يا خوي الغالي

و الله يقيك شر الأمراض و تبعاتها و يشفيك شفاءا لا يغادر سقماً و لا داءً إلا شفاه

مويه وليمون
زنجبيل
شاي اخضر
اناناس
عصير البقدونس 😅
هذي المشروبات مع الاستمرار تنحف وتحرق
بس الاجسام تختلف.
لازم تسوين تجارب وتعرفين جسمك وش ينحفه اكثر شي
ولازم الواحد يتحرك ويمشي
ويتجنب الاكل (بعد المشي ) مباشره❌ هالشي دمار يسمن
ولا تجوعين نفسك وتحرمينها الاكل❌
هذا يسبب ردة فعل عكسيه وزياده للوزن وتخزين على طول لاي شي تاكليه
كلي لاتحرمين نفسك لكن بكميات قليلة

ولازم تحليل يمكن السبب هرمونات وخلل بالانسولين او الغده الدرقيه
وهذا ماله علاقه بالاكل مهما خففتي

وابتعدي عن الباتشي 🙅🏻 لايكون اسمك باتشي نفس اسم الشوكولاه 😅
ترى الحلا ماوراه الا البلا

انا بروح طبيب هنا بالرياض
وبتابع معاه وبترك العلاج بالتدرج البطيء لاني ماعاد اتحمل السمنة
بعد تخفيف العلاج ببدا خطة مشي يوميا لمدة 60 دقيقة وتخفيف الاكل الدسم والموالح
لاني مهما سويت الان ماشوف اي نتيجة بالميران

هلا بك اختي انا ولد، وكثير يلخبطون هههههه
والله اكلي الان هالفتره وجبة باليوم او وجبتين
زمان كنت اكل كثير ولا اسمن الحين انتفخت جدا مع الدواء
وبتركه قريب ان شاء الله
فحصت غدة سليمة فقط فيتامين د ناقص واتعالج منه