|
قلة النوم اشبه بشرب الخمور!!!
\
\ قلة النوم أشبه بشرب الخمور ** أظهرت نتائج دراسة حديثة أجريت في أستراليا أن عدم أخذ قسط وافر من النوم يؤثر تأثيرا كبيرا وخطيرا على تفكير الإنسان وحركته وتفاعله مع الحياة بصورة طبيعية. وقال الباحثون الأستراليون إن الحرمان من النوم أو حتى تغيير مواعيد النوم بسبب نوبات العمل الليلية أو ما شابه, يماثل في تأثيره, أو قد يكون أسوأ, من تأثير الإفراط في شرب الخمور والمسكرات. وحذر الباحثون في جامعة نيوساوث ويلز بسيدني, أن بقاء الإنسان مستيقظا دون نوم لمدة ثماني عشرة ساعة, أو النوم لمدة ست ساعات فقط يوميا, يؤثر على الإنسان بصورة مماثلة لشرب الكحول بكميات كبيرة. ووجد الباحثون بعد متابعة 39 رجلا وامرأة في الثلاثينيات والأربعينيات من العمر ومراقبة ردود أفعالهم الذهنية والبدنية خلال 28 ساعة من تناولهم المسكرات بالمعدلات القانونية المسموح بها في الدول الغربية, ثم بعد قضائهم فترة في النوم خلال نفس الفترة الزمنية لكن دون شرب خمر, أو بقائهم مستيقظين لمدة تتراوح بين 17 و19 ساعة, أن سرعة ردود الفعل لدى المتطوعين انخفضت بنسبة 50 في المائة, وقلّت دقة تفكيرهم بأكثر مما حدث لهم عندما وصلت نسبة الخمر في دمائهم لنصف النسب المسموح بها. ولاحظ هؤلاء أن آثار الحرمان من النوم تظهر بوضوح على العاملين في مجال الطيران والذين يعملون بنظام النوبات التي تؤثر بصورة كبيرة على النظام البيولوجي والساعة الداخلية للجسم \ \ |
,,, فعلا تأثر قله النوم أشبه بغياب العقل ,,بل تأثيرها احيانا دمار للنفسيه ,, والدليل اننا نقول اشياء نندم عليها لاحقا وذلك بعد ان نأخذ نصيبنا من الراحه
الحمد لله رمضان إجــــــازة ,, |
جزاك الله خيرا على المعلومات القيمة.....
النوم اهم شي لاستقرار نفسية الانسان... تقبلي مروري..... |
شكراً لك غاليتي نجـــلاء،،،،
على هذه المعلومات القيمة،،،،،، يعطيك العافية على المجهود،،،،،،، |
مشكورة عزيزتي نجلاء
بالفعل من اهم الاشياء لراحة الانسان نفسيا وجسديا هو النوم تقبلي مروري |
يعطيك العافيه نجوله..
وفعلاً قلة النوم تخلي الواحد كنه سكران يقط خيط وخيط http://www2.0zz0.com/2008/07/21/12/354661460.gif ذكرت أيام الإختبارات الله لايعيدها http://www2.0zz0.com/2008/07/21/12/968046551.gif |
للأسف أنا عندي اظطرابات في النوم لكنها بسيطه و لا تأتي
إلا إذا كنت مستغرق بالتفكير ،، شكرا على طرحكي الجميل ، |
اقتباس:
\ صدقتي يالغاليه!! هلاا والله وغلاااا \ \ |
بارك الله..فيك..علي موضوع القيم والمفيد..
|
اي والله صدقتي لكن الله يعين على الهلوسه
|
اختي نجلاء مشكوره على طرحك لهذه الدراسه
انا اعاني من قله النوم بس ما اشم ريحه خمره !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! |
كلاكم صحيح ميه على ميه
هاذي الايام مادري نومي قليل وكل راسي هرجه يجيني في اوقات العمل بشكل حاد ودي اروح البيت انام والصلاه شوي واطيح اروح البيت وكأن شيئا لم يكن معليش قلبتها طبيب واستشاره تسلمي عالموضوع المفيد |
تسلمين يالغلا على الطر ح بالفعل النوم مهم جدا وقلته تؤثر سلبيا
على صحتنا |
بارك الله فيكِ يانجلاء ...
موضوع هام جداً ؛ وبالغ الخطوره ؛ ويدعو لإعادة النظر فى سلوكيات عديدة أقوم بها شخصياً ... فأرجو من الله التوفيق لإصلاح مافسد ؛ أو فى طريقه للفساد !!!! أسعد الله أوقاتكِ كلها ..... |
اقتباس:
\ ويااتس يابعدي هلاا والله وغلااا \ \ |
| الساعة الآن 12:06 PM |
Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by
Advanced User Tagging (Lite) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2025 DragonByte Technologies Ltd. Runs best on HiVelocity Hosting.
المواضيع المكتوبة لاتعبر بالضرورة عن رأي الموقع رسميا