نفساني

نفساني (https://www.nafsany.cc/vb/index.php)
-   ملتقى التجارب الشخصية للحالات الأخرى (https://www.nafsany.cc/vb/forumdisplay.php?f=24)
-   -   دَرِّب عقلك (https://www.nafsany.cc/vb/showthread.php?t=58007)

فرح ياريت 24-06-2010 07:46 PM

دَرِّب عقلك
 
ليس فقط التمرين البدنى هو الذى يجعل خلايا المخ نشطة.

تستطيع أن تنمى مناطق كثيرة ومتعددة فى مخك بوضع هذه المناطق على أهبة الإستعداد العمل.



د/ كاتز من جامعة دوك - دكتور فى علم التشريح والوظائف والأمراض للنظام العصبى - ذكر فى كتابة "حافظ على مخك نشيط"

بأن إيجاد طرق بسيطة لإستغلال الأجزاء المغلقة والغير مستخدمة فى مخك قد يساعد على المحافظة على كل من الخلايا العصبية وتفرعاتها بالمخ.



تدريب رفع الأثقال الجديد يُنمى العضلات المستخدمة فى عملية الرفع والتى هى مختلفة عن تلك الأخرى المستخدمة فى التمرين القديم الذى تعودت عليه.

قال د.كاتز : إيجاد الطرق الجديدة والغريبة فى التفكير ورؤية العالم ممكن أن تُحسن من وظائف الأجزاء الغير نشطة والغير مستخدمة فى المخ.

مثل إكتشاف طرق جديدة فى العمل , السفر إلى أماكن جديدة , مزاولة نشاط فنى جديد.....

والخلاصة من ذلك أن تفعل أى شىء جديد لإجبار نفسك على الخروج من الحالة الروتينية.

يا رب اشفيني 28-06-2010 08:37 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فرح ياريت (المشاركة 499355)
ليس فقط التمرين البدنى هو الذى يجعل خلايا المخ نشطة.

تستطيع أن تنمى مناطق كثيرة ومتعددة فى مخك بوضع هذه المناطق على أهبة الإستعداد العمل.



د/ كاتز من جامعة دوك - دكتور فى علم التشريح والوظائف والأمراض للنظام العصبى - ذكر فى كتابة "حافظ على مخك نشيط"

بأن إيجاد طرق بسيطة لإستغلال الأجزاء المغلقة والغير مستخدمة فى مخك قد يساعد على المحافظة على كل من الخلايا العصبية وتفرعاتها بالمخ.



تدريب رفع الأثقال الجديد يُنمى العضلات المستخدمة فى عملية الرفع والتى هى مختلفة عن تلك الأخرى المستخدمة فى التمرين القديم الذى تعودت عليه.

قال د.كاتز : إيجاد الطرق الجديدة والغريبة فى التفكير ورؤية العالم ممكن أن تُحسن من وظائف الأجزاء الغير نشطة والغير مستخدمة فى المخ.

مثل إكتشاف طرق جديدة فى العمل , السفر إلى أماكن جديدة , مزاولة نشاط فنى جديد.....

والخلاصة من ذلك أن تفعل أى شىء جديد لإجبار نفسك على الخروج من الحالة الروتينية.


باااارك الله فيكي
:redface:

فرح ياريت 28-06-2010 09:44 PM

شكراااااااااا الك

بوح الجرووووح 02-07-2010 07:29 AM

الله يافروحه والله صرتي برفسوره شفتي "ابو سراب" شنو سوا فينا وانا المستشاره"بوحه"ههههاااااااي

مشكوره حبيبي على المجهود الطيب

بوح الجرووووح 02-07-2010 07:36 AM

.................................................. .................................................. .........................

فرح ياريت 02-07-2010 11:26 AM

ههههههه تسلمي وتعيشي حبيبتي بوح . ( معناا ضد ابو السراب ) تحياتي

فرفت حياتي 13-07-2010 01:33 PM

طرح رآئع ..
جزيل الشّكر والتّقدير لك فرح ياريت..
دمت بود~

فرح ياريت 13-07-2010 03:02 PM

شكراا فرفت . ان شالله كل الخير الك

ملكة السكوت 13-07-2010 11:39 PM

تسلمي فروحة على الموضوع اه من الروتين ما بحبو خانقني
الله يعينا يارب

فرح ياريت 14-07-2010 03:49 PM

معاا ضد الروتين شكراا ملكه


الساعة الآن 10:17 PM

Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2025 DragonByte Technologies Ltd. Runs best on HiVelocity Hosting.
المواضيع المكتوبة لاتعبر بالضرورة عن رأي الموقع رسميا