نفساني - التركيز

من الممكن زيادة طاقة وأداء المُخ عن طريق التركيز.

ربما يكون هذا واضحا , و لكن هناك أشياء تسرق منك هذا التركيز.

فيجب ملاحظة عندما تكون شاردا وغالبا ما يكون السبب فى اللاوعى.

فمثلا قد تظل منزعجا طوال النهار بخصوص إجراء مكالمة تليفونية ما

وبالتالى هذا يُضعف قدرتك على التفكير بوضوح , حتى ولو أدركت ما الذى يزعجك.

توقف عن تعودك على سؤال نفسك (ما الذى يدور بخلدى فى هذه اللحظة ؟) ولكن حدد هدفك وتعامل معه.

كما فى المثال السابق تستطيع أن تقوم بالمكالمة التليفونية أو تأجيلها لإجرائها فى الغد ... وهكذا يستريح عقلك.

فهذا يجعلك أكثر إسترخاء وتستظيع أن تُفكر بوضوح.

إستعمل هذه التقنية لتزيد من قدرة مخك الأن