نفساني - الحقوووووو علي ,,,

نفساني (https://www.nafsany.cc/vb/index.php)

- ملتقى أصحاب الوسواس (https://www.nafsany.cc/vb/forumdisplay.php?f=59)

- - الحقوووووو علي ,,, (https://www.nafsany.cc/vb/showthread.php?t=66538)

الحقوووووو علي ,,,

فيني صداع وزاد الوسواس .....من الصداع وصرت اشتغل في انواع التفكيرررر يارب وش اسوي والله تعبت,,,,,دلوني ياناس.....

صرت اي شي في جسمي يتعبني علي طول يجي الوسوس والهلع والخوف جميعا وقعد افكر فيه يارب فرج همي

اشغل نفسك باشيااااااء تنسيك الوسواس مثل الاستغفار قراءه القران و اهم شي طنش و لا تفكرر

الله يشفيك

سلامتك اخوي قلم حبر و الف لا باس عليك ..

انت قلتها ( و اقعد افكر ) ...

اول شيئ قوم من المكان الي انت فية على طول و روح مكان فية ناس و لو حتى تطلع عند باب

البيت ..

ثانيا خلك حازم مع نفسك و كلمها قبل ما تطلع من البيت و كلم نفس بصوت مرفوع و حازم

يا عقلي بس stop وقف تفكير
كررها بس وقف تفكير
كررها بس وقف تفكير

و خذ نفس عميق و احبس نفسك اربع ثواني او ستة اذا تقدر و عدهم علشان تلهي نفسك

ثم ازفر ببطء و اعمل الحركة ثلاث مرات

ثم قول لنفسك و بصوت عالي و حازم

انا بخير و ما فيني الا العافية

انا بخير و ما فيني الا العافية

كررها حتى تهدأ نفسك بعدها روح اطلع على طول من دون تفكير اطلع لاي مكان فية ناس

و لو حتى عند باب البيت ..

و اذا شفت نفسك مازالت الافكار عندك

ابدا باي عمليات حسابية 34 + 87 يساوي كم

طيب 556 + 76 كم يساوي

ليش لان العليات الحسابية تحتاج تركيز و تفكير و بالتالي قاعد تشغل تفكيرك

و عقلك غصبا علية ..

الله يشرح لك صدرك و يهدي قلبك ان شاء الله ...

مأجور و معافى اخوي قلم حبر

انا نفس حالتك اذا حسيت بشي في جسمي غريب على طول اخاف ان يكون فيني مرض

هذا يسمونه الوسواس المرضي بس اذا ما قدرت تطمن نفسك

انصحك تسوي فحص شامل على جسمك للتأكد من عدم وجود شي .. وقتها بترتاح نفسيا ان ما فيك شي

و بتعرف ان كلها وساوس

انت الحين تفكر و تخاف لانك ما تدري وش بداخلك تخاف ان يكون فيك مرض لا سمح الله

بس قلت لك سوي فحص طبي شامل من تحاليل و اشعات ولا تشيل هم الفلوس قد ما تشيل هم نفسك

واذا طلعت كلها سليمة انتا بترتاح نفسيا لان ماطلع فيك شي و ابعد عن التفكير على قد ما تقدر و طنش وبتلقى نفك تعودت على النسيان مثلي

التفكـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــير هو الذي يقتل الإنسان فأن كانت الأفكار إيجابية ذهب عنك المرض وإن

كانت سلبية عاش وبقى المرض مصاحب لكِ طوال الوقت