اكتئااب ماهو الحل ارجوكم
 

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

انا مريض من مرضى القولون العصبي لم تنفع معي ادوية القولون مثل دوسباتالين وفيرين وغيرها فاعطاني الطبيب حبوب دوجماتيل لرفع المزاج ولكنها لم تعطيني النتائج المرجوة ثم ذهبت اليه واعطاني دواء لوبرا سبرام ومنذ ان استخدمت هذا الدواء تغيرت حياتي الى الافضل ولكن الان اواجه مشكلة بانني في بعض الاوقات اصاب بالاكتائب والعصبية بالرغم من استخدامي للسبرام فقت برفع الجرعة الى حبة ونصف اي 30 ملغم ولم يعطيني النتائج المرجوة , فما هيا نصائحكم هل ازيد الجرعة الى 3 حبات باليوم اي 60 ملغم ام اقوم باستخدام دواء اخر ؟

اخي متا بداء الاكتاءب وهل ظهرت احداث مجددة زادت من أعراضك

بدء الاكتئاب منذ قبل ثلاث سنوات الاعراض التي تحدث الان صعوبة في النوم و تفكير زائد لدرجة اني اكمل هذا التفكير بعد الاستيقاظ مباشرة
علما باني استمريت على السبرام لمدة اكثر من 3 شهور

لاتزيد الجرعة اخي ماعليك فعلة هوا الرياضه لمدة ساعة يوميا والمحهوط حتا يساعد علا النوم وأكل التونة المكسرات الموز البطاطس البصل الافوكادو الحليب تجنب القهوة والشكولاتة والببسي والقيام بمجهود بدني حتا تنام بسهولة ان شاء الله لاتستهون بالنصائح وتستسخفها جرب ليومين فقط
واول ماتقوم من النوم حاول النهوض فورا للخروج الصلاة اي شي افتح النت التلفاز لاتحاول النوم مرة اخرى احذر
جرب يومين ان لم يفيد هناك حل اخر
الله يشفيك يارب?

اخوي الكريم انا العب حديد واتمرن بشكل شبه يومي والله يشهد على ما اقول ومحافظ على طعامي لا أاكل الاطعمة التي تسبب لي انتفاخ في القولون , وانا لدي عضلات وجسمي رشيق بالرغم من ذالك اعاني من الاكتئاب والقولون

اخوي في حل مفيد لاتهتم بالنوم قول لنفسك طيب واذا كأنمت ايش بيصير
لاترهق حالك
منجد لو مانمت ايش بيصير مافي احد ممكن ماينام أبدا
كثير ناس عندهم ارق وعايشين
وبالعكس يقولك الي ماينامو عندهم قدرة علا التفاعل والعطاء اكثر
بس اهم شي لاتحاول تنام لساعات لمن مايجيك نوم قوم سوي اي شي أتفرح علا اليوتيوب التلفزيون علا نور خافت في كرسي مريح او كتبة سوي اي شي لين ملتحس بالنعاس اهم شي لاتخلية شغلك الشاغل الي يخليك تحزن ويمنعك من اشياء كثير ونفس الشي الصباح لاتقعد تحاول علا طول قوم من السرير حاول تشغل نفسك بهواية غير الرياضه في الحلال ولو كان بقراءة الاشياء السخيفة او الجديدة لكن وش فائدة الدوا

أشكرك أخوي الغالي كلامك ريح صدري كثير وافدتني الله يديمك

أذا كان لديك قولون عصبي أستشًر طبيبك في دواء ليبركس فهو يعتبر من الأدويه الفعاله جدا في هذه النقطه

العفو اخي للا تنسا الأكل خصوصا عين الجمل وبما ان عندك قولون اخي الافضل ان تطحنة بودرة والحليب ومشتقاتة اذا ماكنت تحب الحليب ايسكريم فرولة والتونة فيها دهون تساعد علا النوم بإذن الله وسمعت معلومة ان الصعايدة ياكلو بصل وينامو علا طول
اما الدوا اخي أنا أخذت منوم والحين صرت حتا معاه مانام بعد مكان يخدرني فلا انصحك تتعود علية

ممكن تشرح لنا ماهي اعراض القولون

يعطيك العافية ياغالي اشكرك على المعلومات الجميلة ومتابعتك لموضوعي

انتفاخ في البطن وارق وغثيان و احيانا الم في اسفل الظهر وتقلب في المزاج وعصبية واكتئاب

دواء ليبراكس جيد جدا للقولون