المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ماندوزا

هذا شي طبيعي

بذل الوقت والجهد بالتفكير بالخوف اكثر من الحلول هذي ميزتنا احنا القلقين

لما تجي نوبة قلق مفاجئه خافي شوي لا بأس واطلعي برى بالحوش وشمي هوى وعلى طول فاجئي عقلك واسألي نفسك بشكل مباشر ( خلينا نشوف وش الي موترني ومقلقني الان ) وقتها ما بتلاقين اي شي واذا لقيتي تكون فرصه تحللي هالشي وبالاخير تلاقيه شي طبيعي ولا يخوف ف ارجعي خذي نفس عميق وكلمي نفسك وقولي ( انا فيني اضطراب قلق وعارفه هالشي لكن وقتها حا غلط مو مشكله المره الجايه بشوف لها صرفه ) واكملي حياتك عادي

هذا القلق بس يبيله واحد فاضيله ولما تحشرينه بالزاويه يقول لك لا حول ولا قوة الا بالله طيب يا انعكاسات بجي وقت ثاني بفكره جديده

وانتي خليك بالمرصاد له