19-03-2017, 12:21 AM
|
#20
|
|
عضو نشط
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
|
رقم العضوية : 55762
|
|
تاريخ التسجيل : 03 2017
|
|
أخر زيارة : 23-05-2019 (09:26 PM)
|
|
المشاركات :
100 [
+
] |
|
التقييم : 10
|
|
|
لوني المفضل : Cadetblue
|
|
الفطور : بيض مسلوق بدون صفار مع خيار مقشر ، و زبادي قليل الدسم و نصف قرص خبز
حاول تقسم الوجبه يعني لا تاكل دفعه وحدة لين تشبع و امضغ الأكل كويس ، ابعد عن الغازات و المقليات مؤقتا حتى تشوف وضعك يتحسن او لأ
|
|
|
|