نفساني - عرض مشاركة واحدة

09-11-2024, 10:35 PM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة انورخان

لا يفيد لاني اجرب بنفسي الاختلاط وتفيير التفكير لكن شيء امبر لدي افقذ السيطرة على نفسي ولا استطيع الشعور بالهدوء مع الناس ابقا متوتر ومع نضراتهم وتصرفاتهم الصراحة الامر فوق سيطرتي

حتى تنجح لازم تقنع وتثبت للعقل ان هته الافكار مجرد اوهام داخل العقل .الامر ليس بالسهولة كما تعتقد .لازم تجد طريقة تثبت داخل العقل العميق كيف .مثلا تجربة اجلس في مكان هادئ واستحظر المشهد اللذي تتوتر وتشعر بالرهاب واسأل نفسك لماذا احس بهته المشاعر .تبقى نفسك تجيبك كذا وكذا وفي نفس اللحظة تشعر بشعور مرير داخلك .ركز معي هنا الله يسهل امرك .لازم عندما تستحظر المشهد داخل مخيلتك قل لعقلك هذه اعراض وهم وغير صحيحة هنا (الحوار الداخلي) يبقى يثرر كثيرا .هنا لازم لازم تجد طريقة تثبت له ان كلامك صحيح وهته هذا المرض وهم داخل عقلك. هنا اذا نجحت في ذلك في نفس اللحظة ستحس بشعور الثقة والرضا النفسي .تذكر العقل يحب تثبتله بالتجارب الناجحة ووالحجج المنطقية