27-12-2024, 09:15 AM
|
#5
|
|
عضـو مُـبـدع
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
|
رقم العضوية : 43492
|
|
تاريخ التسجيل : 05 2013
|
|
أخر زيارة : 27-05-2025 (08:21 AM)
|
|
المشاركات :
401 [
+
] |
|
التقييم : 10
|
|
|
لوني المفضل : Cadetblue
|
|
من عنده الرهاب مسيطر عليه بقوة في البداية اختر مكان يكون في الوسط او بعيد عن الناس وابدأ العملية اذا تحسنت بعض الشيئ كل مرة تقدم للصفوف الاولى امام الناس وضع نفسك تحت الضغط وابدأ العملية سوف ترى بنفسك مع مرور الايام تبدد مشاعر الخوف والتوتر وتخف بشكر كبير (السعدان الثرثار السلبي لاتنصتو له ولا تمنعوه مع مرور الايام سوف يخف كذلك) تخيلو انا عندما كانت تأتي اختي مع اولادها ضيفة عندنا لا استطيع الجلوس معها .واتكلم معها من بعيد بسبب القلق والتوتر وضعف الحوار عندي .الان فرق كبير ولله الحمد
|
|
|
التعديل الأخير تم بواسطة بسمك اللهم ; 27-12-2024 الساعة 09:17 AM
|