30-12-2024, 12:17 AM
|
#8
|
|
عضـو مُـبـدع
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
|
رقم العضوية : 58737
|
|
تاريخ التسجيل : 04 2018
|
|
أخر زيارة : 31-05-2025 (09:09 PM)
|
|
المشاركات :
274 [
+
] |
|
التقييم : 10
|
|
|
لوني المفضل : Cadetblue
|
|
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بسمك اللهم
احد تجاربي مع النوم المفيدة (هو دواء كذلك للنفس والبدن) لازم تركز على جودته .اختر غرفة قليلة الضجيج خصوصا الصباح .ونام باكرا ساة 10 ليلا مثلا واياك النوم المتأخر هو سبب تعاسة باقي يومك ولو تترك النافذة شفافة حتى يدخل ضوء الشمس صباحا (او صلاة الفجر صباحا افضل وافضل) مهم ركز على النوم الباكر مع دخول الضوء صباحا سوف تلاحظ الفرق باذن الله✔
|
حياك الله اخي
شكرا علي المشاركة والنصح
|
|
|
|