10-02-2025, 04:00 PM
|
#58
|
|
( عضو دائم ولديه حصانه )
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
|
رقم العضوية : 61414
|
|
تاريخ التسجيل : 01 2021
|
|
أخر زيارة : 07-05-2025 (09:37 PM)
|
|
المشاركات :
4,625 [
+
] |
|
التقييم : 129
|
|
الدولهـ
|
|
الجنس ~
|
|
|
لوني المفضل : Whitesmoke
|
|
اكثر ما يميز #الصيام_المتقطع .. انك تستطيع اعتماده كأسلوب حياة للمحافظة على الرشاقة على المدى البعيد ..
الإلتزام بنافذة طعام يومية يلغي كل السناكات و الأكل العشوائي و المشروبات السكرية طوال ساعات اليوم في ساعات الصيام
مثال ١٦:٨ هو اسهل برنامج في العالم .. اي شخص يستطيع ان يحصر ساعات اكله مثلا بين ١٢ ظهرا - ٨ ليلاً ..
د.رضا بخش
|
|
|
|