المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بخير رغم كل شيء

‏لماذا نسمن في ‎#رمضان رغم اننا نصوم !؟

معظم البلاد الإسلامية تتراوح فيها ساعات الصيام بين 13-14 ساعه .. هذا العدد من ساعات الصيام غير كافي غالبا لتخفيض هرمون الإنسولين إلى مرحلة حرق الدهون عند معظم الناس ..

في البلاد التي يصل فيها عدد ساعات الصيام إلى 16 ساعه و اكثر قد يلاحظ معظم الصائمين نزول واضح في الوزن .. بعض بلاد العالم مثل روسيا و كندا و السويد قد يصل فيها عدد ساعات الصيام إلى 20-21 ساعه إذا وافق رمضان موسم الصيف .. عدد الساعات فوق 16 عدد كافي جدا لفرض تغيرات هرمونية علاجية في الجسم ..

إذاً لماذ نسمن رغم الصيام !؟ .. صيام 13 ساعه و تناول مشروبات سكرية و مأكولات نشويه .. مترافقة مع عادة الأكل حتى بدون جوع وقت السحور فقط خوفاً من الجوع وقت ساعات الصيام .. هيه افضل معادلة لزيادة الوزن .. سوف اتحدث لاحقا في موضوع منفصل عن تطبيق ‎#الصيام_المتقطع في رمضان ..