المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بخير رغم كل شيء

صحيح صادقة أختي سكون الرشاقة حلوة
أهم شئ النفسية تكون مرتاحه والوزن يجي بعدين
لا تقلقي أختاه في عوامل كثير لإكتساب الوزن منها مثلا
العمر وكثيير أشياء .
ومنها بعد المواظبه على الوجبات الثلاث ..
وعندنا أشياء مشهوره للوزن
مثل الطحينية والمكسرات مع العسل
والحلبة مع الحليب بس أحسها مو صحية
لأن الحلبة مثلا ترفع هرمون الحليب .
فخليك على الأكل الصحي أفضل .
وممكن أنك تهتمين أو تتحركين كثير هذي أشياء تحرق السعرات ..