نفساني - عرض مشاركة واحدة - واحـــة النـفوس المرهقــة للتنفيـس والفضفضـــة!!!

01-10-2010, 05:15 AM

أهلاً وسهلاً أختي / سحاب المطر..

حقيقة يا أختي لا يزال أمر المرض النفسي في مجتمعاتنا لم ينضج بالشكل الكافي...صحيح هناك تقدم نسبي أحسن من قبل لكن لا يزال الأمر متأخر في بعض المجتمعات وعند كثير من الناس,لذلك يجب مراعاة هذه الحقيقة والتعامل معها كما هي بحيث لا نتوقع أن الأمر سيتغير سريعاً وبنفس الوقت أن نحاول تفهم هذا الأمر,لأن هناك من لا يعلم أساساً وهناك من يعلم لكنه لا يعطي الأمر تلك الأهمية خصوصاً عند قياس المرض النفسي على المرض العضوي..وبالنسبة لكِ قد لا يكون لديكِ مرض نفسي بمعناه التشخيصي بقدر ما أن لديك ضغوطات تنعكس على نفسك وعلى جسدك..

المهم يا أختي...ما دام وضعك الحالي هكذا فلا بديل سوى أن تتأقلمي معه فالإنسان الناجح لا يعاند أقداره التي لا يمكنه تغييرها بل يتفاعل ويتعامل معها كما هي وهذا هو المطلوب منكِ في الوقت الحالي حتى تتغير ظروفك...حاولي قدر الإمكان ضبط نفسك إذا وجدتِ شيئاً يضايقك وحاولي تعديل ما يضايقك بأسلوب غير مباشر فليس كل النفوس تتقبل التوجيه لا سيما الأبوان...حاولي أن تقتطعي أوقاتاً للاسترخاء وتمارين التنفس كل يوم وصدقيني ستساعدك كثيراً وستخفف الضغوط على نفسك وعلى جسدك,,وإذا خرجتي من المنزل للعمل أو لحاجة فحاولي الاستمتاع بوقتك الحالي وتناسي أوقاتك السابقة في المنزل...كل هذه الأمور ستساعدك كثيراً,,,كما أرجو منكِ إخبار طبيب القلب بوضعك الأسري وعدم استطاعتك زيارة طبيب نفسي ولا شك أنه سيساعدك وبإمكانه أن يصرف لك بنفسه دواء نفسي من الأدوية التي لا تباع بوصفة مقيدة...

أرجو أن تكوني بخير...

وفقكِ الله..