|
كنت أعاني من الدمار النفسي والإكتئاب الحاد
السلام عليكم
سابقا كنت مكتئبا وكانت نفسيتي مدمرة بشكل كامل
أما الآن زال الدمار النفسي وزال الإكتئاب بنسبة مائة بالمائة
الحمد لله أعتقد أن أهم ما جعل نفسيتي مرتاحة بعد الله سبحانه
1-كثرة ذكر الله
2-الأعمال الترفيهية الممتعة
3-التواصل مع الأصدقاء غالبا بالهاتف
4-تناول الأدوية السيروكسات س أر والدوغماتيل
5-عدم حمل الهموم والتحلي بصفة عدم الإكتراث
6-التخطيط للخلاص ثم التطبيق
7-عدم وجود فراغ
8-ترك الوحدة
|