05-08-2014, 10:15 PM
|
#12
|
|
عضو موقوف
ki8ds4
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
|
رقم العضوية : 47650
|
|
تاريخ التسجيل : 06 2014
|
|
أخر زيارة : 09-01-2015 (09:34 PM)
|
|
المشاركات :
353 [
+
] |
|
التقييم : 10
|
|
الدولهـ
|
|
الجنس ~
|
|
|
لوني المفضل : Blue
|
|
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الوردة البنفسجية
شكراا كثير الله يوفقك ويسعدك
لكن بعض الاحيان يجيني وانا مشغولةموشرط مع
الوسواس
|
كيفك أختي الكريمه أن شاء الله بخير
إذا كان الألم في لأكتاف وخاصه الكتف لايسر
ويمتد الي الرقبه وتتعبي عند بذل مجهود قليل
فهذا والله أعلم أبهر وعلاجه كالاتي ..
تنبطحي على بطنك وتسترخي تمامأ
وخلي احد .. من أخواتك يجمع من تحت الكتف
الي فوق ويدلك المنطقه الي فوق الكتف
ثم بظغط بقوه بكعب رجله على بداية الكتف
وأنشاء الله يروح لالم تماماً
أما الطريقه الثاينه ..
تجيبي كره صغيره وتظعيها على الكتف على
الجدار وتدلكي بين الكتف والعمود الفقري
مدة 2 دقيقه ..
ثم تعاودي العمليه بعد نصف ساعه مدة 2 دقيقه
كل يوم وسوف يذهب لابهر بأذن الله
تحياتي لك
|
|
|
التعديل الأخير تم بواسطة مشاعر مبعثرة ; 05-08-2014 الساعة 10:18 PM
|