وسواس الموت ..تعبت منه

وسواس الموت ..تعبت منه

السلام عليكم ...
حابه اخذ رأيكم بخصوص ماأعاني منه ..
الموضوع تقريبا بدأ من 3 شهور جاتني فجأة نوبة هلع وضيق تنفس وخفقان وحسيت اني بموت ومن بعدها وابتدى معايا الوسواس ..اصبح شي لا يفارقني وخصوصا وقت النوم واحيانا اقوم مخنوقه ..مع العلم اني ذهبت لراقي وشخصني بإصابتي بالعين ومن بعدها وانا دايما ادهن زيت واشري مويا مقري عليها لاحظت تحسن بعد الجلسات ولكن فجأة دحين احس اني انتكست اكثر من اول ...
لدرجة انو الموضوع قلب عضوي اكون جيعانه وبس اكل لقمتين احس اني مااقدر اكمل واستفراغ واسهال الله يكرمكم ودووخه ..
من جد تعبت لاني قادره اخد بالي عل اولادي ومقصرره كثير في بيتي ..
وبدأت ادخل في حالة اللاواقعيه كل مااخرج احس بانو الوضع غريب وبأني شفت اللحظات دي قبل كده واني حموت قريب احس وصل الموضوع للهلوسه ..
أرجو اللي مر بنفس حالتي يشوور عليه والله تعبت ..
هل احتاج اذهب لطبيب نفسي ؟ علما بأنو زوجي رافض الفكره يقولي كلها اوهام وساوس ..
طبعا من يوم ماجاتني الحاله دي وانا الحمدلله زدت في صلاتي وقرآني وأرقي نفسي ..

المصدر: نفساني

معقوله مافي ولا رد

السلام عليكم
اهلين عزيزتي ام منول
الله يرفع عنك وعننا وعن الجميع يارب
ااغلبنا كذا اللي يبدا معه وسواس الموت بنوبه هلع وخوف ,وعلى فكرة في اطباء كثير قالو نوبات الهلع ممكن تجي حتى لو بدون تفكير اصلا في الخوف والقلق بس الغالب مسببها القلق والضغوط النفسية ونمط الحياة الخاطيء والافكار السلبية ف يمكن انت عندك ضغوط او شيء من هذا القبيل
انا اقول طالما الحمدلله تحسنت مع القرءاة والرقية الشرعية فلا حاجة للذهاب للطبيب ويكفيك تطبقي تمارين الاسترخاء وتغيري روتين حياتك وتحاولي تتجاهلي الافكار وتدعي ربي علطول وتفكري بايجابية لكن اذا الوضع استفحل جدا لدرجة عطلك عن اداء امورك الحياتية تجاه بيتك واستمرت الافكار الوسواسية معاك لفترة طويلة عجزت عن تجاهلها فا افضل انك تستشيري الطبيب وتقنعي زوجك انك بحاجة له عشان وضعك يتحسن,لاني جاتني فترة عجزت فيها عن الاحساس براحة فوصفت لي الطبيبة دوا السبرالكس والحمدلله تحسنت معاه الى حد كبير ومازلت اعالج نفسي بماء زمزم والاذكار والدعاء والدواء علاج مساعد لكن لازم افكار الخوف والهلع الداخلية تتغير عشان كذا احاول ابحث عن معالج سلوكي
لكن اتوقع فقط انك تحتاجي علاج سلوكي بتغيير الافكار وتجاهل اعراض الهلع
واكشفي على معدتك اذا كانت سليمة فسبب الاستفراغ والدوخة والاسهال هو نفسي بسب القلق تنقبض عضلات المعدة فتسبب لك هذا الاعراض ,وبشكل عام القلق والهلع يسبب انقباض عضلات الصدر كمان والرقبة عشان كذا نشعر احيانا بكتمة وغصة كلها مع الاسترخاء وعلاج المخاوف بتروح,واللاواقعية والخوف من قرب الموت كلها من خرافات الوسواس اللي جاك بسبب نوبة الهلع
اشربي ينسون وشمر ونعناع هذه سوائل تهدي النفس وتعطي استرخاء خصوصا قبل النوم

موفقة لك تحياتي

سبحان الله وبحمده

لاحول ولا قوة الا بالله
اكثر كلمه اثرت في انك مقصره تجاه اولادك وبيتك
لاني انا ايضا امر بنفس الشي وارحم طفلي الصغير
واحس اني ما اقدر العبه واضحكه واهتم فيه كفايه
طول الوقت افكار وبحث
وفعلا الموضوع يصير عضوي
عموما ايش رايك تجربي ،،انك ماااتفكري بأي شي عضوي
ابدا ابدا ،، يعني لما تاكلي لا يجي في بالك الاستفراغ والغثيان

انا عارفه يمكن صعب عليكي ،، لكن جربي حاولي تسيطري على نفسك لو يووووم واحد
وانا متاكده ان الاعراض ماراح تجيكي

طبعا المفروض انصح نفسي بس الحمدلله على كل حال انا صارتلي امور خارج السيطره ، عشان كذا مو بيدي

لكن الطريقه اللي قلتلك عليها انا جربتها قبل فتره وفعلا الحمدلله لما ما افكر بالشي ما احسه

ربي يشفيكي ويشفيني وجميع المسلمين
ادعي ربنا كل وقت من قلبك واستغفري ومالنا الا الله سبحانه

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الله(وسسسوم)معي

السلام عليكم
اهلين عزيزتي ام منول
الله يرفع عنك وعننا وعن الجميع يارب
ااغلبنا كذا اللي يبدا معه وسواس الموت بنوبه هلع وخوف ,وعلى فكرة في اطباء كثير قالو نوبات الهلع ممكن تجي حتى لو بدون تفكير اصلا في الخوف والقلق بس الغالب مسببها القلق والضغوط النفسية ونمط الحياة الخاطيء والافكار السلبية ف يمكن انت عندك ضغوط او شيء من هذا القبيل
انا اقول طالما الحمدلله تحسنت مع القرءاة والرقية الشرعية فلا حاجة للذهاب للطبيب ويكفيك تطبقي تمارين الاسترخاء وتغيري روتين حياتك وتحاولي تتجاهلي الافكار وتدعي ربي علطول وتفكري بايجابية لكن اذا الوضع استفحل جدا لدرجة عطلك عن اداء امورك الحياتية تجاه بيتك واستمرت الافكار الوسواسية معاك لفترة طويلة عجزت عن تجاهلها فا افضل انك تستشيري الطبيب وتقنعي زوجك انك بحاجة له عشان وضعك يتحسن,لاني جاتني فترة عجزت فيها عن الاحساس براحة فوصفت لي الطبيبة دوا السبرالكس والحمدلله تحسنت معاه الى حد كبير ومازلت اعالج نفسي بماء زمزم والاذكار والدعاء والدواء علاج مساعد لكن لازم افكار الخوف والهلع الداخلية تتغير عشان كذا احاول ابحث عن معالج سلوكي
لكن اتوقع فقط انك تحتاجي علاج سلوكي بتغيير الافكار وتجاهل اعراض الهلع
واكشفي على معدتك اذا كانت سليمة فسبب الاستفراغ والدوخة والاسهال هو نفسي بسب القلق تنقبض عضلات المعدة فتسبب لك هذا الاعراض ,وبشكل عام القلق والهلع يسبب انقباض عضلات الصدر كمان والرقبة عشان كذا نشعر احيانا بكتمة وغصة كلها مع الاسترخاء وعلاج المخاوف بتروح,واللاواقعية والخوف من قرب الموت كلها من خرافات الوسواس اللي جاك بسبب نوبة الهلع
اشربي ينسون وشمر ونعناع هذه سوائل تهدي النفس وتعطي استرخاء خصوصا قبل النوم

موفقة لك تحياتي

سبحان الله وبحمده

يعطيكي العافيه ماقصرتي

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فوضت أمري لله

لاحول ولا قوة الا بالله
اكثر كلمه اثرت في انك مقصره تجاه اولادك وبيتك
لاني انا ايضا امر بنفس الشي وارحم طفلي الصغير
واحس اني ما اقدر العبه واضحكه واهتم فيه كفايه
طول الوقت افكار وبحث
وفعلا الموضوع يصير عضوي
عموما ايش رايك تجربي ،،انك ماااتفكري بأي شي عضوي
ابدا ابدا ،، يعني لما تاكلي لا يجي في بالك الاستفراغ والغثيان

انا عارفه يمكن صعب عليكي ،، لكن جربي حاولي تسيطري على نفسك لو يووووم واحد
وانا متاكده ان الاعراض ماراح تجيكي

طبعا المفروض انصح نفسي بس الحمدلله على كل حال انا صارتلي امور خارج السيطره ، عشان كذا مو بيدي

لكن الطريقه اللي قلتلك عليها انا جربتها قبل فتره وفعلا الحمدلله لما ما افكر بالشي ما احسه

ربي يشفيكي ويشفيني وجميع المسلمين
ادعي ربنا كل وقت من قلبك واستغفري ومالنا الا الله سبحانه

الله يصبرنا ويشفينا يارب جزاكي الله خير

انا مثلكم جاني وسواس الموت بعد نوبت الهلع وانا نايم
لي شهر الحين وانا بس خايف على قلبي واراقبه على طول
وللحين تجي نوبت الهلع بس على خفيف
من اول نوبه وانا اقول خلاص هذا الموت
وهذا المنتدى والله كويس عشان يريحنا ونعرف انها اعراض متشابها

والحمدالله على كل شي

اسأل الله العافية لكم جميعا ويبعد عنك كل وسواس وخووف

حالتك قريبه من حالتي
جاني وسواس الموت بسبب نوبة هلع
وصرت اوسوس فيه
مع قلق وخوف عام من كل شي
وعدم الرغبه في فعل اي شي
يعني بس ابي اجلس بالبيت و تحت لحافي وانشغل بجوالي
واللاواقعيه كمان ماعرف اتخلص منها
وتخوفني مره
دكتوري قال اكتئاب بسيط
الله يشفينا واياكم