الارق المزمن

جزاك الله خير ياصاحب تجربه

عواضي انا رحت لدكتور مخ واعصاب مشهور وشاطر عندنا
وقلت له انا ماانام ابي علاج ابي شي والله ضحك وقال النوم بيجيك بيجيك
اذا ماجاك اليوم بيجيك بكره واذا ماجا بكره بيجي بعده
وماراح اكتب لك شي ينومك بس ارهقي نفسك بالرياضه وتعبي جسمك
وهذا كلامه لي

رسوم متحركة معجب بهذا

أخت عواضي
لا تنامي بالنهار واقترحي على الطبيب رفع جرعة تربتيزول فهو جبار على الأرق و يحسن النوم بجرعة 50 على الأقل و بشتغل على الاكتئاب بدأ من 75 فما فوق.
و ابتعدي عن الكافيين إلا في الصباح فقط.
وجبة النشويات مثل الخبز و البطاطس تساعد على النوم.

بالله يا ناس هذا منطق دكتور يقول لمريضة هذا الشيء ما أقول الا الله يعينك سارة لا و بعد يضحك و مستانس صحيح و الله النار ما تحرق الا رجل واطيها لو هو ذاق مرارة الأرق كان ما قال هذا الكلام و يحزن لمشكلتك و يكتب لك الدواء اللي يريحك

ساره انا من الناس اللي قلت اذا ماجاني النوم اليوم يجي بكره او بعده بس والله مافيه فايده جربت كل شي ما نفع معي. وهذا الدكتور اللي رحتيله مايفهم في الارق. حسبي الله بس
وشكرا للاعضاء اللي حاولو يساعدوني شكرا لانه مايحس بمعاناتك الا اللي عايش الارق المزمن

ايه والله يارسوم مايحس بالنار الا واطيها

طيب عواضي قد جربتي بنادول نايت !؟

جربت بدول نايت وغيرها كثير بس ماتنفع

وقت النوم شغلي سورة البقره واستمعي لها يمكن تنامين

اهم شي للانسان النوم والنوم العميق وانا اعاني مثل مشكلتك الله يشفيك يارب ويشفي المرضى جميعا