|
|
||||||||||
ملتقى أصحاب نوبات الهلع ملتقى جميع الإخوه الذين يعانون من نوبات الهلع ، وتجاربهم بهذا الخصوص |
|
أدوات الموضوع |
16-03-2017, 12:40 PM | #16 | |
V I P
الصلع غزا رأسي
|
اقتباس:
اولا هي على حسب المريض وحسب الحاله المشخص بها، فكل حاله تختلف شدتها وسببها عن الاخر .... لا يوجد شئ اسمه فجأه قلقت ... ولكن يوجد نوبة هلع تأتي فجأه وبعدها تقلق منها .... فإذا اخذت الدواء، فمعنوياتك ترتفع ويقل خوفك من النوبه ( او ايا كان سبب اخراج مرض القلق منك الى السطح ) بعد هذا تبدأ بالتعايش بشكل طبيعي ثم يزول الخوف شيئا فشيئا مع الوقت وقد يستغرق ٦ اشهر لتنساها كليا و تزول الاعراض القلقيه بشكل كامل. المشكله اين ؟ المشكله بالسلوكيات .... اذا كان الاعتماد على الدواء بشكل كامل فهذه مشكله ... وبهذا ستعود الاعراض بمجرد تركك للدواء. المضي بالحياه والانخراط بالعمل والزيارات تعتبر احد اهم السلوكيات ولكن انا احب ان يضيف الشخص القراءه وتحليل القلق والهلع عند شفائه ويصبح على معرفه بكل ما يتعلق بالقلق حتى اذا اتته نوبه قلقيه يعرف كيف يتصرف معها ويكون ملم بها. هل الانتكاسات وارده ؟ نعم .... هل الكل ينتكس؟ لا طبعا فكثير والحمد لله لا ينتكسون ولكنهم تعلموا ما يتعلق بالقلق. لماذا ننتكس اصلا ؟ لعدة اسباب احدها ذكرتها في الاعلى ... وايضا احد الاسباب هي الضغوطات الحياتيه مشاكل توترات عصبيه وانت تراني اتجنبها قدر الامكان هنا .... ايضا الامراض العضويه .... لماذا؟ لاننا حساسون جدا والامراض العضويه تعطينا اعراض جسديه وعندما نشعر بها نبدأ بالتفكير هل هذا القلق عاد من جديد ؟ ولهذا كما قلت يجب عليك عند الشفاء وقبل القطع من الدواء ان تقرأ وتفهم القلق جيدا لان عقلك الان اصبح صافي وتستطيع التركيز والفهم اكثر بكثير ( ايام ما كنت هلعان ) هل يجب اخذ الدواء مدى الحياه ؟ عن نفسي اذا اضطرني الشئ هذا سأعمله لكني لا اريد زيادة ادويتي ( سكر وضغط وربو ) لهذا انا بدون ادويه نفسيه الان ولكن كما قلت سأعود لها اذا احتجتها لا يوجد دواء آمن مائة بالمائة يؤخذ مدى الحياه حتى ادوية السكر التي اخذها قد تسبب لي مشاكل كبيره ولكني افحص باستمرار. نعم قد تعود اعراض القلق وتشعر انها اقوى من قبل لكن فعليا هي ليست اقوى ولكنك تعودت العيش بدونها وعندما تأتي ولو كانت ١٠ بالمائه من القلق سابقا ستشعر بأنها اقوى .... ولكن ثق تماما اذا اصبحت ملما بالقلق وتعيش طبيعي ستستطيع التحكم به اذا عاد واذا شعرت انك اصبحت مقيد هنا تستطيع العوده للدواء حاليا انا القلق يلعب معاي ومخليني ما اقدر اسوق من اسبوع لكني بسوق بكره رضى ولا ما رضى هذا الي ناقص يخليني مشلول مره ثانيه تنويه ، اي انتكاسه بعد شهرين من ترك الدواء تكون انسحاب وليس انتكاسه اما بعد ست اشهر فهي انتكاسه الامر الاخر، لن تنتكس فجأه ولكن سيكون هناك مسببات لهذا فهي اسهل بالتعامل |
|
|
16-03-2017, 01:37 PM | #17 | |
عضو مميز جدا وفـعال
|
اقتباس:
اها يعني افهم من كلامك ان الانتكاس لا يأتي بشكل مفاجئ ولكن هناك مسببات له كالقلق الزائد وهكذا يعني لو سيطرت على القلق ب،اذن الله لن يحدث انتكاسه انا عندي فكر فما رأيك بها بعد الانتهاء من الكورس العلاجي والشعور التام بأني اصبحت بخير واوقفت العلاج اقترح ان اخذ مهدئ بسيط للقلق بحيث انه لايضر وفي نفس الوقت يعدل مزاجي وسأجعله مرافق معي بين حين وأخر بحيث حتى لو تعرضت لضغوطات اكون بقدرة على مواجهتها وتحملها فما هو رأيك ؟؟ ايضا هل تزول الاعراض مائة بالمائة مع العلاج مثل الثقل الموجود داخل الصدر او الشعور الغريب داخل الصدر ربما شد اوتار او شد اعصاب او ماذا لا اعلم ولكن شعور مزعج واظن ان له علاقة بالتنفس بحيث اني حين اتنفس لا استطيع اخذ نفس كامل ف اشعر بأني سأختنق ولكني احاول مسايسته لاني علمت وفهمت انه مجرد اعراض قلقية واثار الهلع فهل ستزول هذه الاعراض مائة بالمائة ام لاء ؟ من خلال وجهة نظرك ؟ ايضا بما انك استخدمت العلاج وتركته .. هل زالت جميع الاعراض منك وعدت كما كنت طبيعيا وكأن شيء لم يحدث ام بقيت بعض الاعراض تلازمك ام ماذا ؟ طبعا ب استثناء القلق واقصد الاعراض الاخرى كضيق التنفس او الاعراض داخل الصدر المزعجه |
|
|
16-03-2017, 01:52 PM | #18 | |
V I P
الصلع غزا رأسي
|
اقتباس:
انت متضايق اكثر من الاعراض الجسديه المصاحبه للقلق نعم زالت جميع اعراضي الجسديه ولكن الان احيان يأتيني ثقل بالرأس وما شابه ولكن ليس كما كنت قبل العلاج نعم ستزول اعراضك كامله اخوي ابو تركي واذا لم تزول معناها القلق ما زال موجود وهو شي طبيعي ..... انا اقولك سابقا كانت الاعراض تسبب لي هلع لكن بعد العلاج لما تجيني احس فيها لكن لا يأتيني هلع ابدا بل اكمل عملي وعادي نعم لا يوجد انتكاسه فجأه بيوم وليله الا لمرض واحد فقط وهو الاكتئاب اما القلق اذا بدأت الانتكاسه فهي تأتي بالتدريج وهنا تبدأ بتطبيق ما تعلمته حتى تمنع الانتكاسه من التمكن و ستخرج منها .... طبعا صعب ان الشخص يكون خالي من التوتر في هذه الحياه ولكن حاول قدر المستطاع ان تعيش بعيدا عن التوترات وانا اقصد التوترات الشديده ليس مشاده كلاميه او زعل وما شابه اراك قلقا من الانتكاسه ، لكن لا تقلق ليس شرطا ان تنتكس ولا تجعل ما تقرأه يؤثر في مسار علاجك فأنت الان افضل بكثير وضيق التنفس الذي يأتيك يعتبر نعمه امام ما كنت تواجهه سابقا وانت تعلم بأنك بألف نعمه عما كنت عليه سابقا .... فقط تابع حياتك ولا تلتفت لمن يحبط سواء بمواضيع تقرأها بالنت او احد الذين يكلمونك ولا تنسى ان كثير من الناس لم ينتكسو وعايشين طبيعي صاحب الموضوع ، وانا قد لا تنطبق عليك حياتنا فيمكن اننا نشوف بلاوي زرقا بحياتنا هههههههههههه وتذكر اخوي ابو تركي العلاج ليس سريع وقد تزول جميع اعراضك بالكامل بعد ستة اشهر لانك تعيش الان بشكل طبيعي وما زات بالاشهر الاولى بالعلاج كن متفائلا اخوي بعد العلاج لا تأخذ مهدئات ولا تربط نفسك نفسيا بها فهي ستجعلك تعود لنقطة الصفر بعد العلاج لانك ستتعلق بها نفسيا ليس ادمانيا |
|
|
16-03-2017, 02:16 PM | #19 | |
عضو مميز جدا وفـعال
|
اقتباس:
اشكرك اخوي ماندوزا على جميع ردودك الكافية والوافيه وانا ولله الحمد افضل من السابق بكثير بفضل الله بل اني،احيانا انسا انه جاني هلع .. والحمدلله امارس حياتي بشكل طبيعي ورجعت لعملي الحمدلله انا احاول بقدر المستطاع التجاهل والنسيان والسير في حياتي بشكل طبيعي كبقية الناس المشكلة اني اشعر بالقلق بشكل مستمر ولكني استطيع السيطرة عليه ولا اخفيك ان القلق موجود عندي من قبل ان اصاب بالهلع حيث اني كنت شخصية قلقية وحساسة وتتأثر ب أي شيء وكنت عصبي المزاج ولا اتمالك اعصابي وكنت وكنت وهذي اخرتها الين انهلعنا ههههههه الحمدلله والشكر،لله على كل حال تدري انا كيف جاني الهلع .. كان عندي مشاكل بالمعدة وكانت المعدة لاتمتص الاكل وكان الجسم لايستفيد من الاكل مطلقا بل ان وزني كان ينقص وكنت دائما مرهق الجسد وفي يوم من الايام كان عندي دوام ليلي وقبل ذهابي للدوام ذهبت وسويت حجامه ومن بعد هذاك اليوم بدأ الهلع عندي حيث جاني وانا نايم صحيت وانا مختنق ولا استطيع التنفس وبدأت مشكلة الهلع عندي ب ضيق التنفس فقط حيث اغمي علي وتشنجت وبعدها بدأت اعراض الهلع المزعجة الى ان الهمني الله بالذهاب الى طبيب نفسي والحمدلله والشكر لله على كل شيء ان شاءالله تزول جميع الاعراض وتوبه خلاص ماعاد اشغل بالي واشيل هموم ولا عاد اعطي اي شيء اكبر من حجمه .. سوف اتجاهل كل شيء من اجل صحتي فقد تعلمت درس لا انساه طيلة حياتي ولكني لن ادقق فيه ولكني سأعتبر منه |
|
|
16-03-2017, 02:30 PM | #20 | |
V I P
الصلع غزا رأسي
|
اقتباس:
جسمك ما يمتص الغذاء بشكل جيد ، يصبح ضعيف ومستوى السكر نازل .... سويت حجامه ثم نزل السكر وجاء خفقان و تعرق و سرعة نفس وهذا بسبب عمل الادرينالين للكبد عشان يضخ لك سكر ويرتفع مستواه هذا كله امر طبيعي وليس مرض لكنه غثيث واعتقد هذا الي خلا القلق الي عندك يزيد. معافى بإذن الله وان شاء الله تتحسن ولا تنسى كلنا لبعض هنا |
|
|
16-03-2017, 02:39 PM | #21 |
مراقب إداري
AHMED MOHAMMED ZAMALEK.SC
|
أبو تركي ابتدا الوسواس عنده هههههههههههههه
بص يا سيدي لو انت النهارده جالك نزلة برد وأخدت حبوب البرد واختفت هل معني هذا انك بمأمن من الاصابه بنزلات البرد مستقبلا هل لو اصابك نزله برد ستلجأ للعلاج ام ماذا شوفت الامر منطقي ازاي وسهل وبسيط وبخصوص رسالتك باذن الله سأجيبك بس اخر النهارد كده وهتواصل معاك بعون الله |
|
16-03-2017, 03:15 PM | #22 | |
عضو مميز جدا وفـعال
|
اقتباس:
تسلم حبيبي ماقصرت تدري المشكلة احيان احس نفسي طبيعي واحيان احس ب اعراض الهلع مثل الخوف اوالقلق ولكني ايضا اشعر انها متخدرة ةو متبنجه فلا اعلم هل العلاج يخدرها ام يعالجها مع ان العلاج كالسبرالكس مكتوب في الروشته حقه انه يعالج الهلع وليس مهدئ فلا اعلم احيلنا اشعر،ان هنتك لخبطة في المشاعر .. يوجد خوف ولكن متخدر لا اعلم كيف اوصفه لك ولكنه شعور حقيقة مزعج ومقلق بعض الشيء |
|
التعديل الأخير تم بواسطة ابوتركي جده ; 16-03-2017 الساعة 03:18 PM
|
16-03-2017, 03:16 PM | #23 | |
عضو مميز جدا وفـعال
|
اقتباس:
هههههه لا بالعكس مو وسواس بس استغراب ياخي صرت استغرب من هذه الاعراض اللي مازالت لحد الان احيان احس اني متخدر اشعر ب الاعراض ولكني اشعر ب اني متخدر ف صرت ما اعرف وصرت متلخبط وشكرا اخ زمالك ماقصرت وانا في انتظارك |
|
التعديل الأخير تم بواسطة ابوتركي جده ; 16-03-2017 الساعة 03:20 PM
|
16-03-2017, 04:20 PM | #24 | |
V I P
الصلع غزا رأسي
|
اقتباس:
لا تقلق واذا بدأت تشعر بأنك مثل قطعة الخشبه لا حزن ولا فرح ولا شئ فهذا يعني ان الجرعه غير جيده او الدواء غير مناسب اما اذا كنت تقصد انك تشعر بالقلق ولكنك لا تبالي وكأنه متسكن مثل الم جذور الاسنان عند اخذ مسكن تشعر بالسن ينبض ولكن الالم وكأنه في المؤخره موجود لكنه ليس قوي فهذا عادي هي بداية التأقلم على الدواء ولا تنسى ان العقل يتسائل عندما تخف الاعراض كيف كنت اتصرف سابقا وكيف اتصرف الان لماذا كنت خائف سابقا وهكذا وكل هذه امور عاديه ومل هذه الامور من شأنها ان تجعلك مستغرب فتشعر مثلا ب رعشة على جسمك كأن هواء بارد يهب عليك وهذي ردود فعل طبيعيه |
|
التعديل الأخير تم بواسطة ماندوزا ; 16-03-2017 الساعة 04:21 PM
|
16-03-2017, 04:56 PM | #25 | |
عضو مميز جدا وفـعال
|
اقتباس:
لا الحمدلله اشعر بالحزن والفرح وبكل شيء ولله الحمد والشكر واتوقع ان الدواء،مناسب لان الهلع واعراض كثيرة زالت فقط احيان اشعر بخوف داخلي ولكنه في نفس الوقت شعور،متخدر يعني احس شعور،بصدري او بقلبي احس بالخوف في نفس الوقت احس اني متخدر او متبنج .. المهم مدري كيف اوصفه شعور غريب |
|
|
20-04-2017, 01:41 PM | #26 |
عضو جديد
|
أخوي بين يوم وليله أبيك ضروري بسئلك عن حاجه بالسيروكسات كيف اتوصلك!؟ تعال لي خاص. ما اقدر اجيك انا عضو جديد.
والا تعال لي بحسابي بتويتر mkmkmkmmmk خاص. اخوك م م |
|
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
أدوات الموضوع | |
|
|