|
|
||||||||||
ملتقى أصحاب الإكتئاب أكره مرض الإكتئاب بنفس القدر الذي أحب به مريض الإكتئاب .. فهو أرق الناس وأصفاهم وأصدقهم .. و من لا يدمع قلبه حين يعايش مريض الإكتئاب ، فإن قلبه من حجر ، أو أشد قسوة " |
|
أدوات الموضوع |
27-03-2018, 07:51 PM | #16 | |
عضو فعال
|
اقتباس:
|
|
|
28-03-2018, 12:15 AM | #17 |
عضـو مُـبـدع
|
أخي الكريم محمود ابو هيبه،
البكاء على اللبن المسكوب لا يفيد الآن، و لا توجد آلة زمن تعيدك إلى مرحلة ما قبل المرض، ضع سيفك في غمده و تمسك بدرعك و انتظر حتى مرور العاصفة و تذكر أن الله معك في كل وقت و حين. طريقة التعامل مع الاكتئاب الشديد تختلف من إنسان إلى آخر و الهدف هو الوصول إلى روتين يومي بإيقاع متناغم و مستمر يجنب الإنسان الانغماس في بحر الذات و الوقوع ضحية للألم النفسي الذي يسببه الاكتئاب، و حتى تجد الطريقة المناسبة لك سأتحدث لك عن طريقتي أو بالأحرى محاولاتي، لا أدري إذا ما كنت قد نجحت أم فشلت فيها و لكن الألم النفسي الذي أشعر به الآن أقل بكثير من السابق. المرض في بدايته كان شديدا للغاية و مرت أيام لم أذق فيها طعم النوم و كنت أحس و كأن نارا تشتعل في جسدي و عند ذلك أصبحت أعد الثواني و أسأل نفسي متى ستنتهي هذه الحياة، خلال تلك الأيام كنت أراقب نفسي فوجدت أن المرض يهجم بضراوة مرة ثم ينسحب و من ثم يعاود الهجوم، يمكن تشبيه الأمر بأمواج البحر العنيفة التي تضرب ساحلا صخريا. في اعتقادي كلما كانت الطريقة بسيطة و سهلة التطبيق و التكرار كان ذلك أفضل، في بداية المرض لم أكن أعرف ما يجب على فعله فكنت أحاول إيقاف الألم النفسي عندما يشتد عن طريق صرف تفكيري بالألم إلى العدم و إغلاق عيني أثناء ذلك، تركيز التفكير على دائرة بيضاء يحيط بها السواد إحدى الطرق كذلك. في مرحلة لاحقة كنت أذهب يوميا إلى البحيرة و اتمشى هناك في وقت متأخر من الليل حيث لا يوجد أي أحد، أحب سكون الليل إذ يبعث الراحة و الطمأنينة إلى القلب. الاستماع إلى القرآن الكريم كلام الله سبحانه و تعالى بتركيز تام و عدم الإنشغال بأي شيء عند الاستماع إليه يوميا أمر كان يبعث في نفسي الراحة و الطمأنينة كذلك. حتى لا يطول الرد أكثر من ذلك، باختصار شديد هناك أشياء كثيرة يمكن القيام بها لمواجهة الألم النفسي الذي يسببه الاكتئاب، لا تضيق على نفسك أخي الكريم و الفرج قادم و قريب بإذن الله سبحانه و تعالى. |
التعديل الأخير تم بواسطة داني بوي ; 28-03-2018 الساعة 12:16 AM
|
28-03-2018, 02:00 AM | #18 | |
عضو فعال
|
اقتباس:
|
|
|
28-03-2018, 03:11 AM | #19 |
عضومجلس إدارة في نفساني
((جينرال الدواسر))
|
اهلا وسهلا باخي محمود
كم لك على العلاج الجديد اتفق مع ابوامل بان الاكتئاب ثانوي لديك بسبب القلق والهلع الكبير الذي مريت فيه لكن اختلف معه في ترك للعلاج الا تحت اشراف الدكتور |
|
28-03-2018, 03:43 AM | #20 | |
عضو فعال
|
اقتباس:
انا اخي محمد ليه علي العلاج الحين 10 ايام وهذه مده لاتذكر كي احكم علي الدواء وانا ايضا متفق مع اخي ابو امل ان الاكتئاب لدي ثانوي لانه في نفس الاسبوع الذي انتهي فيه القلق ونوبات الهلع وبدأت اشعر بتحسن طفيف ضربني الاكتئاب بقوة بدون سابق انذار انا الأن حقا لا ادري ماذا افعل لو عرض الامر علي الطبيب فاانا واثق بأنه سوف لايوافق علي تركي الدواء وفي نفس الامر انا اخاف لو تركته انتكس مع كامل احترامي لكلام اخي ابو امل فهو كلامه صحيح لاني اطلعت علي عدة مواقع اليوم تثبت فعلا صحة كلامه فأنا والله لااعلم ماذا افعل ! |
|
|
28-03-2018, 03:59 AM | #21 |
عضومجلس إدارة في نفساني
((جينرال الدواسر))
|
عشرة ايام لا تحكم على الدواء ابدا ابدا
كم جرعة السيروكسات ولامكتال كم وزنك وكم طولك كيف بدا معك القلق الشديد هل هناك مشكلة او فجاة او انت شخص قلق جدا نريد تأصيل المشكلة ثم ننظر للعلاج هناك خيارين لا ثالث لهم ما ترك العلاج او الاستمرار طبعا العلاج في بداية يزود الاكتئاب ثم بعد الاسبوع الثاني يبدا التحسن |
|
28-03-2018, 04:53 AM | #22 | |
عضو فعال
|
اقتباس:
انا الان ااخذ 40 مغ سيروكسات و200 مغ لامكتال مقسمة صباحا ومساءا وزني 90 وطولي 185 واخيرا انا بطبعي شخص دائم التفكير وقلوق بكل اسف واكره الاخبار السيئة تماما ولا اتحملها هذة هي كل حالتي وانا اسف جدا علي اطالتي اعذروني واعذرني اخي محمد |
|
|
28-03-2018, 05:01 AM | #23 |
عضـو مُـبـدع
|
أنا أيضا في البداية لم أكن أحب الذهاب إلى الطبيب و كنت أفكر بترك الأدوية كما فعلت من قبل الأمر الذي سبب لي انتكاسة حادة و الكثير من المشاكل، تعلمت الدرس جيدا من التجربة السابقة و واصلت الزيارات الدورية للطبيب النفسي و استخدام الأدوية خلال سنوات 2014 و 2015 حيث كان الاكتئاب في شدته و كنت أتابع ما يكتب في هذا المنتدى و لكن لم أسجل إلا بعد تحسن حالتي و لله الحمد في سنة 2016.
أنت أمام اختيار صعب أخي الكريم محمود، هناك من هو مع استخدام الدواء و هناك من يقف ضد استخدامه، و إذا سألتني عن رأيي في هذه المسألة، الاكتئاب الشديد يستنزف الإنسان نفسيا و جسديا و يأخذ من وقته الكثير و مشكلة الوقت هي أكثر ما كان يزعجني لأن الوقت الذي يمضي من عمر الإنسان لن يعود، لذلك استخدم الدواء من أجل تقليل المعاناة النفسية و كسب بعض الوقت و منع حدوث انتكاسة جديدة. هناك شيء نسيت أن أذكره في ردي السابق، الكلام مع الأهل و الأصدقاء كلما سنحت الفرصة له أثر طيب على النفس و لكن تجنب قدر الإمكان الحديث عن نفسك و عن ما تشعر به من ألم نفسي فذلك له أثر سيء على الناس العاديين. أسأل لك و لنا الشفاء و التوفيق لما يحبه و يرضاه. |
|
28-03-2018, 05:05 AM | #24 |
عضومجلس إدارة في نفساني
((جينرال الدواسر))
|
يقول المثل اذا عرف السبب بطل العجب
القلق الشديد والهلع ناتج عن صدمة وفاة جدتك وتاثير ذلك واضح جدا لا شك ان طريقتك في تناول العلاج كانت خاااطئة للسبيراكس حيث كنت تاخذه عند النوبة وتتخلى عنه وقت التحسن بدون مراجعة دكتور لان العلاج النفسي له كورس قد يمتد الى ثلاث سنوات وسواس الموت ناتج عن الهلع والهلع ناتج عن القلق الشديد جددا جدا لذلك عليك بالاستمرار على علاجك وحبذا لو كنت تاخذ علاج سيروكسات سي ار بجرعة 25 ملغ وحبة بجرعة 12.5 دفعة واحدة ولامتكال تقسم الجرعة الى 100 صباحا و 100 مساءا لا توقف علاجك الا بعد ثلاث اشهر لتحكم نهائيا على العلاج اما الضعف الجنسي ناتج عن السيروكسات بالطبع واغلب مضادات الاكتئاب تسبب ذلك بدرجة اقل منه لامكتال لا يسبب ضعف جنسي ولا سمنة وهو محايد في النوم وقد يسبب للبعض بعض الارق البسيط اذا كان امر الجنس يمهك جدا ومسبب لك مشكلة حينها يجب تغيير العلاج من سيروكسات الى فافرين هناك خيارات كثير لم تجربها تفائل وانا متفائل جد انك سوف تتحسن لان الاكتئاب عند ثانوي استمر على العلاج وانصحك بالرياضة واكل الفواكة وتنظيم وقت النوم |
|
28-03-2018, 11:56 AM | #25 | |
عضو فعال
|
اقتباس:
|
|
|
28-03-2018, 12:02 PM | #26 | |
عضو فعال
|
اقتباس:
|
|
|
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
أدوات الموضوع | |
|
|