كم عاده تستطيع تغييرها

كم عاده تستطيع تغييرها

انا لاحظت ان اغلب من اخالط لايحاول تغيير اموره للاحسن ويقول انا احسن من غيري
انا اعتقد كمكتئب متشافي باذن الله ان لتغيير الامور البسيطه والتفاصيل المزعجه في حياتك وتطويير نفسك للامام لهو دور كبير انشاء الله
في تنبيه العقل واعادة برمجته لينفتح على الحياه بطرق مختلفه عما عاشه بالاكتئاب والشفاء ولو بشكل جزئي منه
عادات يجب فعلها لانها لاتتناسب مع الاكتئاب
ركوب الدراجه في الهواء الطلق
الاشتراك في نادي كمال الاجسام للشباب وللشابات وانا لاحظت ان اغلب اصحاب كمال الاجسام ذو شخصيه هادئه اي تتخلص من العصبيه المصاحبه للاكتئاب
يعني حاول تجد اشياء لايفعلها من حولك وذو طابع اثاري ومتجدد مثل رعي الغنم والعمل في حقل

المصدر: نفساني

كلامك صحيح ..

التغيير مطلوب .. حتى و لو كان بسيطا ..
المشكله أننا أحيانا نريد ذاك التغيير الجذري و نسى أن الجبال من حصوات ..
التغيير البسيط و الخطوات البسيطة مثمرة و لو كانت النتائج متواضعه ..

لكن من أهم أسباب العلاج التام ..
هو معرفة أسباب المرض من الأساس ..
قد يكون المرض سببه فسيولوجي ..
قد يكون السبب رهاب و حالة من القلق الشديد .. فلا ينفع أن اعالج الإكتئاب أو بالأصح أعراضه و أنسى الأسباب المسببه .. لأنني على هذا الحال سأعود دائما إلى الإكتئاب ..


الله المستعان ..
و الله يشفي مرضى المسلمين ..