![]() |
|
![]() |
|
![]() |
||||||||
|
||||||||||
![]() |
![]() |
![]() |
ملتقى أصحاب نوبات الهلع ملتقى جميع الإخوه الذين يعانون من نوبات الهلع ، وتجاربهم بهذا الخصوص |
![]() |
|
أدوات الموضوع |
![]() |
#1 | |||
عضو نشط
![]() ![]() ![]() |
ابي تدلوني ع حل بشأن مرضي وعملي العسكري
السلام عليكم
انا عسكري رقيب دخلت العسكرية وعندي رهاب ولي سنه الان وتعين بالاحساء بلو جديد ورقم تموين وحطوني ع مستودعات القيادة وجردو علي عهد توقيع والصين علي العهد وهادي العهد مصيبه لو ينقص منها شي اروح فيها لان قيمتها بالملايين وش الحل اروح لقائد الكتيبه وأقول انا عندي رهاب وكذا ولايصلح لي التموين ؟ توقعون يفصلني انا الي خايف منه أذاعلمته بلمرضي النفسي الخبر ينتشر بالكتيبه ؟؟ والكتيبة مهي مكتملة توها قيها شواغر والعددقليل وخايف اذا قلت للقائد الكل يعرف اني مرضان نفسي وش رأيكم اعلمه ولا وش الحل ؟ المصدر: نفساني
|
|||
![]() |
![]() |
#3 |
مراقب إداري
AHMED MOHAMMED ZAMALEK.SC
![]() |
المسأله ليست في الرهاب المسأله في مدي قدرتك على تحمل المسئولية بما انك تري أن المسئولية ضخمه فيحق لك ان تطلب من القائد اعفاءك منها منعا لأي مشكلات مستقبلا ولا عيب ولا ضرر في ذلك
اما اذا كنت قادر على تحمل هذه المسئولية والرهاب يعيقك فتحمل المسئولية لان تحملها في الواقع هو مواجهه وعلاج فعال جدا للرهاب الذي تعانيه |
![]() |
![]() |
#4 |
مراقبة إداريه
(وَلَسَوْفَ يُعْطِيْكَ رَبُّكَ فَتَرْضَىْ)
![]() |
الله ينور بصيرتك يا فهد و يصلح لك الحال و يكتب لك الخير
لو في احد من معارفك في العسكر ولا صديق لك اسأله يمكن يفيدك بخصوص لو قلت لهم على مرضك النفسي ايش الاجراء اللي حيتبعوه معاك الى جانب تاخذ علاجك و شغل العهد في العاده اكيد مقنن و في مستودعات مقفوله و عليها حرس مهمتك مافيها احتكاك كبير بالناس غير انك تجرد العهد و تشيك عليها و تطمئن على الحراسه و حاجات بالملايين يستحيل حاطينها على عاتقك انت لوحدك و لحالك. احساسك بالمسؤوليه جميل لكن كن على ثقه انك قدها و قادر تأدي عملك الموكل اليك و انت في معسكر كلكم عصبه راح تتعرف و تتصاحب و حتتأقلم على الموضوع كل شي في بدايته صعب حتى لو توظفت كاشير ببقاله راح تشيل هم احد يسرق الفلوس ولا يتهجم عليك ولا ممكن تغلط بالحساب المسأله الحقيقيه مو في المهام المعطاه لك و انما في كيف تثق في نفسك انك اهل للامانه وانك قدها بإذن الله موفق توكل على الله فهو حسبك و نعم الوكيل و المعين. |
![]() |
![]() |
#5 |
مراقبة إداريه
(وَلَسَوْفَ يُعْطِيْكَ رَبُّكَ فَتَرْضَىْ)
![]() |
موضوعك هذا كررته في كذا قسم حذفت المكرر و تركت هذا
بإذن الله يكفي و يوفي والله يكتب لك الخير و الصالح لك. |
![]() |
![]() |
#6 |
عضو نشط
![]() ![]() ![]() |
لي سبع سنوات أتعالج الرهاب ليس سهل ولا زلت منتظم ع العلاج والمراجعة. وبالعمل استخدم المهدات ريتفول وزانكس وداومي ماقدر اروح العمل بدونه. مع انه أخذ دواء المعتاد
|
التعديل الأخير تم بواسطة فـهـد ; 13-01-2017 الساعة 01:29 PM
![]() |
![]() |
#7 | |
مراقب إداري
AHMED MOHAMMED ZAMALEK.SC
![]() |
اقتباس:
الادويه اللي بتاخدها دي مهدئات مش علاج
لازم تاخد علاج بس الرهاب حله المواجهه اولا والعلاج ثانيا |
|
![]() |
![]() |
#10 |
عضو مميز جدا وفـعال
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
مثل ماقال لك اخونا بن دايم ان اشاءالله موضوعك بسيط اعرض نفسك على طبيب نفسي ويعطيك علاج الرهاب وان شا ءالله مع الوقت بتطيب أهم شي خذ علاج وليس مهدئ هذا من ناحية العلاج الدوائي ومن ناحية العلاج السلوكي لازم تتجاهل كل فكر يشعرك بالخوف ولاشتغل بالك بأي موضوع يخوفك او يوترك حاول تكون هادي ورايق وفكر بطريقة إيجابية يعني فكر بالاشياء اللي تسعدك وأي شي يضايقك أبعد عنه وأبعد عن السهر ونام في الليل وأبعد عن نوم النهار وحاول تبعد عن الشاهي والقهوة والمنبهات لانها تسبب توتر واذا تدخن حاول تقلل من التدخين وسوي تمارين الاسترخاء كل يو لانها تساعد في الاسترخاء ب إذن الله ولا تنسى الرياضه ثم الرياضه .. امشي كل يوم لمدة لاتقل عن 40 دقيقة الساعه لان المشي والرياضه تساعد في الراحة النفسية ب إذن الله
وان شا ءالله تتحسن مع الوقت وقدامك العافيه ان شاءلله طبعا هذا من كلام الأطباء وأهل الخبره |
التعديل الأخير تم بواسطة ابوتركي جده ; 13-01-2017 الساعة 02:43 PM
![]() |
![]() |
#11 | |
عضو نشط
![]() ![]() ![]() |
![]() اقتباس:
|
|
![]() |
![]() |
#12 | |
عضو مميز جدا وفـعال
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
اقتباس:
ان شاءالله مع الوقت والعلاج والرياضيه كل شي يزول في حال العلاج لم يعطي نتيجة ارجع للدكتور واشرحله حالتك وممكن يشوف لك حل آخر ك تغير العلاج مثلا او حسب نظرة الطبيب قدامك العافيه |
|
التعديل الأخير تم بواسطة ابوتركي جده ; 13-01-2017 الساعة 02:55 PM
![]() |
![]() |
#13 |
عضو نشط
![]() ![]() ![]() |
المشكله العمل كارثه التموين اي نقص محاسب عليه وصعب عمله جداً أفكر أقول للقائد عشان ماتورط بعدين بعهد قيمتها ملايين
|
![]() |
![]() |
#14 |
عضو مميز جدا وفـعال
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
موضوعك بيدك وتقدر تحله وموضوعك بسيط كلها ضغوط نفسية ادت الى الخوف وان شاءالله كله بيزول لاتشغل بالك والشي اللي ماتقدر عليه كلم المسؤول في عملك ..
الله يكتبلك الخير ويريح بالك وبال الجميع |
![]() |
![]() |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
أدوات الموضوع | |
|
|