نور الشمس

نور الشمس

السلام عليكم اخواني ان شاءلله أنكم بصحه وعافيه ...

انا من بدأت معاناتي مع القلق والاكتئاب الى الان اكره اشوف الشمس او بالأصح الصبح هاذا كئيب بزود هاذا اللي ماخلاني اتوظف هل هاذا من اعراض الاكتئاب لانه مره معطل حياتي

المصدر: نفساني

السيد الأخ ابن بطوطة
ما رأيك أنْ تذكر الأعراض التي تعاني منها، خاصة في العيون، فهل تشعر فيها بثقل، وهل تسع بؤبؤ العين من حين لآخر دون أنْ يوترك أحد من الخرج؟

وأرجو الإجابة على الأسئلة التالية:

1- هل تعاني من صداع؟
2- هل تعاني من حمى - خاصة في الكفين والقدمين -، وتعرق كثير؟
3- هل تعاني من مواد تتحرك في الجسد، مثل التنميل؟
4- هل تعاني من شعور بأنَّ أحد يراقبك؟
5- هل تعاني من رهاب؟
6- هل تعاني من ثقل، ومن ثم كسل، أو تبلد، أو شيء من التبلد؟
7- هل تعاني من ألم في عيونك، وهل تغليقي عيونك أحيانا لما تخرجي إلى الشمش، أو ضوء أبيض؟
8- هل يكثر اللعاب في فمك، على الأقل من حين إلى آخر؟
9- هل تعاني من أرق، فيتأخر موعد نومك، أو تقومي قبل الوقت المعتاد؟
10- هل تعاني من هوس، أو عانيتي منه، أو هل شعرت بفرح ويقول الآخرون أنه فرح زائد عن اللزوم؟
11- هل تشعر أنَّ أحدا يتحكم في أفكارك، فهل تشعر أنَّ أحدا يسحب أفكارا منك، أو يضع في رأسك أفكارا؟
12- هل تسمع أصواتا لا يسمعها الآخرون؟
13- هل ترى أشياء لا يراها الآخرون؟
14- هل تذهب إلى المناسبات التي في العادة يكون فيها كثير من الناس؟
15- هل شعرت بكابوس يوما ما، وكيف كان؟
16- هل تحب أنْ تكون وحدك أم لا؟
17- هل تغضب على شيء غضبا يراه الآخرون لا يتلاءم مع الموقف الذي غضبت بسببه.
18- هل أصحابك قبل مرضك ما زالوا أصحابك وتتواصل معهم وجها لوجه أم لا؟ وما انطباعهم عنك؟
19- كيف علاقتك بأهلك؟
20- ما اعتقاد محيطك عنك حسب تفكيرك؟
21- هل شعرت بلعثمة؟
22- هل شعرت بضيق صدر؟
23- هل شعرت بخنق؟
24- هل شعرت أنَّ تفكيرك يتوقف أحيانا؟
25- هل شعرت أنَّ فكرة ما دخلت ذهنك، وتعمل بلا توقف، ولا تريد الخروج بيسر؟
26- هل شعرت بأنَّ عصب ما يتحرك في جسدك، أو يرف؟
27- هل تشعر بالراحة أم بالقلق وأنت بين الناس؟

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سمير ساهران

السيد الأخ ابن بطوطة
ما رأيك أنْ تذكر الأعراض التي تعاني منها، خاصة في العيون، فهل تشعر فيها بثقل، وهل تسع بؤبؤ العين من حين لآخر دون أنْ يوترك أحد من الخرج؟
الاعراض اول مابدت وساوس وتفكير في الماضي وهم المستقبل بعدين تطورت قلق شديد مع اكتئاب وقولون دايم هايج ونوبات هلع
وأرجو الإجابة على الأسئلة التالية:

1- هل تعاني من صداع؟لا
2- هل تعاني من حمى - خاصة في الكفين والقدمين -، وتعرق كثير؟ نعم
3- هل تعاني من مواد تتحرك في الجسد، مثل التنميل؟ نعم
4- هل تعاني من شعور بأنَّ أحد يراقبك؟ لا
5- هل تعاني من رهاب؟ نعم
6- هل تعاني من ثقل، ومن ثم كسل، أو تبلد، أو شيء من التبلد؟ نعم بشده
7- هل تعاني من ألم في عيونك، وهل تغليقي عيونك أحيانا لما تخرجي إلى الشمش، أو ضوء أبيض؟ نعم
8- هل يكثر اللعاب في فمك، على الأقل من حين إلى آخر؟ نعم
9- هل تعاني من أرق، فيتأخر موعد نومك، أو تقومي قبل الوقت المعتاد؟ لا نوم اغلب اليوم
10- هل تعاني من هوس، أو عانيتي منه، أو هل شعرت بفرح ويقول الآخرون أنه فرح زائد عن اللزوم؟ لا
11- هل تشعر أنَّ أحدا يتحكم في أفكارك، فهل تشعر أنَّ أحدا يسحب أفكارا منك، أو يضع في رأسك أفكارا؟ لا
12- هل تسمع أصواتا لا يسمعها الآخرون؟ لا
13- هل ترى أشياء لا يراها الآخرون؟ لا
14- هل تذهب إلى المناسبات التي في العادة يكون فيها كثير من الناس؟ لا
15- هل شعرت بكابوس يوما ما، وكيف كان؟ شعرت بخروج الروح قبل النوم
16- هل تحب أنْ تكون وحدك أم لا؟ احيانن
17- هل تغضب على شيء غضبا يراه الآخرون لا يتلاءم مع الموقف الذي غضبت بسببه. نعم
18- هل أصحابك قبل مرضك ما زالوا أصحابك وتتواصل معهم وجها لوجه أم لا؟ وما انطباعهم عنك؟ نعم نفسهم مشكلتي مابين لاحد ماحسو فيني الا يوم قطعت الدوا بانت اعراضي صمت قلق
19- كيف علاقتك بأهلك؟ متوتره
20- ما اعتقاد محيطك عنك حسب تفكيرك؟ عدم ماقومه المرض
21- هل شعرت بلعثمة؟ نعم
22- هل شعرت بضيق صدر؟ نعم
23- هل شعرت بخنق؟ نعم
24- هل شعرت أنَّ تفكيرك يتوقف أحيانا؟ نعم
25- هل شعرت أنَّ فكرة ما دخلت ذهنك، وتعمل بلا توقف، ولا تريد الخروج بيسر؟ نعم
26- هل شعرت بأنَّ عصب ما يتحرك في جسدك، أو يرف؟ نعم
27- هل تشعر بالراحة أم بالقلق وأنت بين الناس؟ قلق بس مع العلاج اخف قليلا

السيد الأخ ابن بطوطة
أعذرني لأسأل أسئلة أخرى فهي تعينني على الفهم والرد.
منذ متى تعاني من المرض؟
28- هل طقس منطقتك حار أم بارد؟
29- هل يحصل النفور من ضوء الشمس في كل وقت، أم هذا يكون خلال الأجواء الحارة؟
30- هل تستعمل مكيف؟ فإنْ كان الجواب ببلى، فهل تشعر أنْ حال عيونك أفضل، أم لا فرق؟
31- هل شعورك بالمرض في الطقس البارد - مثل الشتاء - مثل شعورك به في الربيع والصيف والخريف؟
هل يمكنك أنْ تصف حال مرضك في تقلبات الفصول؟
ما الذي يجعلك رهابي حسب اعتقادك؟

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سمير ساهران

السيد الأخ ابن بطوطة
أعذرني لأسأل أسئلة أخرى فهي تعينني على الفهم والرد.
منذ متى تعاني من المرض؟ تقريبا من 5 سنوات
28- هل طقس منطقتك حار أم بارد؟ حار صيفا بارد شتاء
29- هل يحصل النفور من ضوء الشمس في كل وقت، أم هذا يكون خلال الأجواء الحارة؟ لا الأغلب كل الوقت ويزود في الشتاء
30- هل تستعمل مكيف؟ فإنْ كان الجواب ببلى، فهل تشعر أنْ حال عيونك أفضل، أم لا فرق؟ لافرق
31- هل شعورك بالمرض في الطقس البارد - مثل الشتاء - مثل شعورك به في الربيع والصيف والخريف؟ الشتاء يكون اشد الاعراض
هل يمكنك أنْ تصف حال مرضك في تقلبات الفصول؟ ارتاح قليلا في فصل الصيف فقط باقي الفصول المزاج نازل
ما الذي يجعلك رهابي حسب اعتقادك؟

اعتقد بسبب القلق الشديد وبعض المواقف

السيد الأخ ابن بطوطة
سألتك:

31- هل شعورك بالمرض في الطقس البارد - مثل الشتاء - مثل شعورك به في الربيع والصيف والخريف؟

فأجبت:

الشتاء يكون اشد الاعراض

سؤالي آخر سيدي الفاضل:
ما الذي يجعل الأعراض تكون أشد في الشتاء حسب متابعتك لحالتك؟
ثم ما الذي يجعل الصيف أفضل بالنسبة لك، فما الذي يتميز به الصيف بالنسبة لك ليجعلك تشعر بحال أفضل خلاله؟

السيد ابن بطوطة
حسب نظريتي في هذا المرض أرى أنَّ ما يؤدي لهذا المرض هو المواد التي تسير في الأعصاب وتفرز أثناء التوتر، وبعض هذه المواد لا تتفرغ فتبقى في الأعصاب ويتراكم على هذه المواد مواد ملثها لا تتفرغ في حالات توتر متعددة، وهنا تشتد هذه المواد، فتؤدي إلى أعراض متعددة، فهذه المواد تجعل المريض يشعر بالأعراض كما لو أنَّ ما يؤدي إليها متنوع جذريا، والحقيقة أنَّ ما يؤدي إلى هذه الأعراض جذريا لا يختلف، فالاختلاف في مستوى شدته.
إنَّ المواد التي أتكلم عنها تحصل أيضا في العيون فتجعل المريض يشعر بثقل في العيون، فهذه المادة ذات خصائص ضوئية، ولما كانت في العيون هذه المادة الضوئية بكثرة، فإنَّ المريض يتأذى من الشمس، لأنَّ الذي يدخل العين من الشمس هو ضوء، وبهذا تصير المادة الضوئية كثيرة في العين، فيحصل ألم أكثر عبر تفاعل المادة الضوئية التي تثقل العين، وضوء الشمس، فعملية التفاعل بين المادتين الضوئيتين يزيد الألم في المريض.
وبشأن الحمى في الجسد، فالمادة الضوئية حامية، وهذه المادة التي تكون في أعصاب المريض هي مادة ضوئية، فتحمي الجسد، ولما كانت تحصل بنسب متفاوتة من موضع إلى آخر في الجسد، فإنَّ المواضع التي تحصل فيها أكثر تفرز عرق أكثر لتبريدها.
في الصيف تكون الحمى أعلى على الأقل من حين إلى آخر، لأنَّه يحصل تفاعل بين المادة الضوئية التي في الأعصاب وضوء الشمس الذي هو حامي، وبهذا فلدينا حامي مصدره الأعصاب، وحامي مصدره الشمس، فترتفع الحمى في المريض نتيجة لهذا التفاعل، فيفرز عرق أكثر للتبريد.
وبهذا ليس أمامك إلا الاسترخاء ليحصل تفريغ لهذه المادة من العيون، فالابتعاد عن مصادر التوتر هو نوع من التفريغ، فالمريض يجب عليه أنْ يبتعد عن مصادر التوتر، إذا أراد أنْ تخف الأعراض كثيرا، أو تزول أكثر الأعراض، وإلا فستستمر المعاناة.

لو اعرف السبب اللي يتغير فيه المزاج في الشتاء كان عرفت الجواب وحليت المشكله لاكن اعتقد القولون له دخل بالموضوع بالنسبة لتوتر ايش اللي يزود التوتر في الشتاء بدون اي سبب واضح .. وهل المرض اللي تتكلم عنه نفسي ام عضوي ؟

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ابن بطوطه

لو اعرف السبب اللي يتغير فيه المزاج في الشتاء كان عرفت الجواب وحليت المشكله لاكن اعتقد القولون له دخل بالموضوع بالنسبة لتوتر ايش اللي يزود التوتر في الشتاء بدون اي سبب واضح .. وهل المرض اللي تتكلم عنه نفسي ام عضوي ؟

السيد الأخ ابن بطوطة
بالنسبة لتغير المزاج في الشتاء فهذا معروف، فمثلا هناك اكتئاب الشتاء، ففي حالة المرض يأخذ مستوى أشد، ومعرفة هذا لا تجعل المشكلة تُحَل، ولكن ممكن أنْ تكون مقدمة لحل المشكلة جزئيا، وهو الحصول على التدفئة، وأخذ فيتامين د.

المرض الذي أتكلم عنه هو نظريتي لهذا المرض، فيمكن للقارئ الأخذ به، ويمكنه تركه، ولكن الذي يتأمل فيه لا يسعه على الأقل إلا الشك، فلا يصل إلى اليقين على بطلانه، فأصلا لا يوجد لأحد القدرة على إبطاله.
الأمراض التي يطلقون عليها في علم النفس المرضي، هي حسب نظريتي أمراض عضوية.

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سمير ساهران

المرض الذي أتكلم عنه هو نظريتي لهذا المرض، فيمكن للقارئ الأخذ به، ويمكنه تركه، ولكن الذي يتأمل فيه لا يسعه على الأقل إلا الشك، فلا يصل إلى اليقين على بطلانه، فأصلا لا يوجد لأحد القدرة على إبطاله.
الأمراض التي يطلقون عليها في علم النفس المرضي، هي حسب نظريتي أمراض عضوية.

تصويب لما جاء باللون الأحمر: الكلام الذي قلته عن المرض هو نظريتي عن هذا المرض.

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سمير ساهران

تصويب لما جاء باللون الأحمر: الكلام الذي قلته عن المرض هو نظريتي عن هذا المرض.

يعني برأيك التوتر هو السبب طيب العلاجات تخفف التوتر ومازالت أشكو من نفس المشكله ضيق الصدر الصباح وكره نور الشمس

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ابن بطوطه

يعني برأيك التوتر هو السبب طيب العلاجات تخفف التوتر ومازالت أشكو من نفس المشكله ضيق الصدر الصباح وكره نور الشمس

السيد الأخ ابن بطوطة
خلال التوتر تفرز مادة في الأعصاب وهي التي تحكها أثناء التوتر وبعد التوتر - وهذا لا يعني أنَّ كل ما يؤدي للحك هو هذا -، فهذه المادة لا تزول بسرعة بعد التوتر، بل تبقى مدة، فهي تحتاج وقتا لكي تتفرغ، فهذه المادة لأنَّها تبقى بعد التوتر أطلقت عليها المصطلح "آثار التوتر"، وهي في الحال المرضي تكون "آثار توتر مرضية"، وهذه المادة تزداد خلال التوتر، فتشتد، فالذي يحصل في العيون هو "آثار توتر مرضية" في المريض، وآثار التوتر خاصة المرضية تحتاج استرخاء لكي تزول أو تنتقل إلى موضع أو مواضع أقل حساسية.
بشأن الضيق وثقل العيون، فأنت إذا لاحظت على حالك، ستجد أنَّ الضيق إذا حصل واشتد، تصاب العين بثقل، أو تزداد ثقلا، فتكره ضوء الشمس أكثر، وهذا لا يعني أنَّه كلما حصل ضيق؛ يحصل ثقل العين، أو يزداد ثقل العين، فلا بد من آثار توتر في العين تجعلك تشعر بالثقل أثناء الضيق، فإذا كان في عيونك آثار توتر وتوتر، فإنَّ عيونك إما أنْ تثقل، أو تزداد ثقلا.
ولكن يجب أنْ تعلم أنَّ الضيق ممكن القضاء عليه دون القضاء على أساس المرض، فهو يحتاج استرخاء ومن ذلك الاقلاع عن التوتر، ومن ذلك عدم التذمر من حصول المرض في جسدك، فالتذمر توتر، ويزيد المرض، فلا بد من الاقلاع عن التوتر، فيزول الضيق، ويزول ثقل العين، وبعدها لا تكره ضوء الشمس.
ثم إذا كنت قليل الخروج إلى ضوء الشمس، فهذا يزيد من حساسية عيونك لضوء الشمس، فلا بد الخروج لضوء الشمس من حين لآخر، فالخروج إلى ضوء الشمس ما لم يكن مبالغا فيه نوع من أنواع العلاج.

إنَّ كل الأدية التي يتعاطاها المرضى لا تطال آثار التوتر وآثار التوتر المرضية، فهذه الأدوية مبنية على حصول خلل في توازن السيالات العصبية، من سيروتونين، ونورأدرينالين، ودوبامين، فبعض الأدوية تثبط استرجاع السيروتونين، وهذا في حالة الاكتئاب مثلا، وبعض الأدوية تغلق مستقبلات السيروتونين في الخلايا العصبية المستقبلة، وهذا في حالة الذهان، وحسب نظريتي المشكلة الأساسية ليست في هذه السيالات العصبية، بل هي في آثار التوتر وآثار التوتر المرضية التي ممكن أنْ تكون في كل أنحاء الجسد.
إنَّ القول بأنَّ الخلل ناتج عن توازن السيالات العصبية المذكورة يعني أن الخلل في المخ، وحسب نظريتي هذا غير صحيح، وعلم النفس المرضي قائم على أنَّ المرض ناتج عن خلل في المخ، فانظر ماذا قال الدكتور أحمد عكاشة:
د.أحمد عكاشة: المرض النفسي عبارة عن خلل في الدوائر العصبية بالمخ

طيب ماريك وش العلاج المناسب مع الادويه طبعنا مستحيل يروح التوتر بدون ادويه لان القلق مسيطر علي بشده ف الادويه تخفف هاذا القلق

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ابن بطوطه

طيب ماريك وش العلاج المناسب مع الادويه طبعنا مستحيل يروح التوتر بدون ادويه لان القلق مسيطر علي بشده ف الادويه تخفف هاذا القلق

السيد الأخ ابن بطوطة
بشأن الأدوية فلا أقترح شيئا، وهذا لا يعني أنني أحثك على الاقلاع عن تناول أدوية، فأنت إذا شعرت بأنَّ دواء يسكن حالك، فتعاطاه، ولكن الأهم بالنسبة لي هو الاسترخاء، فيجب الابتعاد عن مصادر التوتر، وعلى رأسها عدم التذمر من المرض، والابتعاد عن الضوضاء، فآثار التوتر تضخم تأثير الصوت على الجسد.