بليييييز ساعدوني

بليييييز ساعدوني

السلام عليكم
قبل هيك كتبت مشكلتى مع الخوف من الموت لكن يا جماعة لليوم وانا بعانى من
موضوع الخوف من الموت

واوقات بتقل الدرجة ولحظات بحس بخوف كبير


بالاول كنت اشعر بدقات قلبي ورجفة بجسمى وبرود اطراف جسمى بس حاليا وهلاء

اجت الحالة بطريقة تانية

ومش فاهمة هو انو رح اموت ولا شو

والله تعبت عم اكتب الكم وانا مرعوبة بشعر بالموت لكن ما بشعر باى اعراض


طول الوقت بفكر بالموت ومن لحظات سمعت صوت نباح كلب وحسيت انو عم يقولو رح

تموتي

ومن وقتها لهلاء وانا مرعوبة وميتة خوف

مشان الله حد يقولى شو يعنى الى بسير معي

كتير خايفة ومرعوبة

المصدر: نفساني

معليش بس انتي تستخدمين اي دواء الان ؟

لا ما بستعمل وما رحت طبيب نفسى
بس رحت على دكتور القلب من دقات قلبي ووصف الادرينال
وهلاء ما بستعملو

طيب ليه ما تروحين للطبيب النفسي ؟

مشكلتك بسيطة ان شاء الله وعلاجها ابسط باذن الله

كيف بسيطة وانا افكار الموت ما بتفارقنى
بلييز فهمينى اكتر

اذهبي لدكتور نفسي وحالتك بسيطه جدا

هل انتي وحيدة في البيت وكم عمرك

يا ربي اشفينا يل رب

هذي يا اختي اسمها افكار تسلطية


انا مريت فيها وتقريبا كل الي هنا مروا فيها

هي فترة معينة وتعدي ان شاء الله


بس ما قلتي لي ليه ماتزورين الطبيب النفسي ؟

انا متزوجة وعمرى 28

وكل ما بفكر روح دكتور بتراجع او شي بيشغلنى
وما بفهم ليش

توكلي على الله واذهبي الى الطبيب

وباذن الله هو راح يشرح لك حالتك بالتفصيل

وتستطيعين ايضا مناقشة طريقة العلاج معه

عزيزتي جميعنا مرينا بهذه الأعراض وبفضل من الله لم نمت !
ثم ان اللذي يوسوس لك هو الشيطان الرجيم
رددي دائماً ( سورة الناس والفلق والصمد واية الكرسي ) واكثري من الاستغفار
رآح تحسي براحة تامة , انا عانيت مثلك تماماً والأن بفضل من ربي بدأت هذه الوساويس تقل تدريجياً .. وإذا كنتي خايفة حقاً ولا تعلمين ماذا سوف تفعلين , اذهبي الى موضوعي هنا بالقسم وانظري الى مقطع اليوتيوب الموجود شاهدي البرنامج كاملاً
صدقيني سترتاحين وستخف هذه الوساويس ...
الله ييسر امرك ويفرج همك ..
دعواتك ..

البرمجة السلبية :
من أهم العوامل التي أثرت على سعادة الإنسان حتى أصبح تعيساً هي البرمجة السلبية التي تعرض لها منذ طفولته من قبل مؤثرات كثيرة ، منها:
الأُسْرَة : فلأسرتك دور كبير في تشكيل سعادتك؛ فمعظم العادات السلبية أو الإيجابية يكتسبها الطفل من والديه والمحيطين به في المنزل، فقد يكتسب الطفل الخوف , أو القلق, أو التشاؤم من والديه, أو أحدهما 0 روى البخاري عن أبي هريرة –رضي الله عنه- قال: قال رسول الله -صلى الله عليه وسلم : ( مَا مِنْ مَوْلُودٍ إِلاّ َيُولَدُ عَلَى الْفِطْرَةِ ، فَأَبَوَاهُ يُهَوِّدَانِهِ أَوْ يُنَصِّرَانِهِ أَوْيُمَجِّسَانِهِ ، كَمَا تُنْتَجُ الْبَهِيمَةُ بَهِيمَةً جَمْعَاءَ ، هَل ْتُحِسُّونَ فِيهَا مِنْ جَدْعَاءَ )0



مسألتك ليست صعبة، لأن لها أيام قليلة، وقد يكون السبب فيها مرورك بتجربة أعادتك لموقف سابق في حياتك، بحيث جلبت لك مشاعر سلبية، وهناك تقنيات علاجية يمكن أن تصل بك لهذ الذكرى المؤلمة ثم تعالجها بزرع خبرة جديدة (إيجابية وسعيدة) مكانها...
لكن، جميل جدا لو جعلتي كثيرا من جلساتك وانفرادك بذاتك طريقة للتفكير بالأيام واللحظات السعيدة، باستشعار كبير لها.. واقطعي بكل إصرار حبل الأفكار الذي يبدأ معك، فمثلا الموت.. قد يكون فكرة.. لو استمريتي بها.. ربما تقودك إلى اسئلة وخيالات سلبية... فإذا شعرتي ببدء التفكير لديك حاولي أن تقطعيه، إما بالقيام من المكان وممارسة حركة بمشي أو رياضة، أو تحولي بفكرك على الفور للتفكير بموضوع آخر.. قصة حدثت.. موضوع تخططين له.. أي شيء آخر يصرف ذهنك عن (الاسترسال) بالتفكير السلبي...

فالتفكير ممكن أن يكون (عملاقا) يهددنا.. لو تركناه يكبر... فالوقوف ضده في بدايته (حينما يكون صغيرا) يريحنا.. ويجعلنا ننتصر عليه..

شكرا الكم لكن لحظات بشعر في اشياء بتزيد خوفى وما بقدر سيطر على نفسي
مثلا لو سمعت نباح الكلب بخاف
او شفت قبر برضو بخاف
بعرف انو بكتب وبعيد نفس الكلام بس بدى ارتاح

نصيحتي هي زيارة دكتور لان حالتك بسيطه