الرياضة تقلقني

الرياضة تقلقني

السلام عليكم

أخاف أن ألعب الرياضة بالمؤسسة و أن أصيب بسكتة قلبية

علما أن معامل الرياضة مرتفع و مهم

أرجوكم ساعدوووووووني

كلما أجري أصيب بنوبة هلع

المصدر: نفساني

لا تجري, ابدأ بالمشي فقط, و قل لنفسك أن المشي سيخفف القلق و يزيل الهلع, و يبعد اعراض القولون العصبي ان كان لديك قولون. أرأيت؟؟ كل هذه الفوائد تأتي من المشي. استبدل الجري و الرياضة المجهدة بالمشي, و اطل مدة المشي كي تحصل على فوائده...

المشكلة أخي أن الرياضة في المدرسة

و مالمشكلة أخي؟ اخبر مدرس التربية البدنية انك لا تستطيع القيام بمجهود كبير في الرياضة. و اريدك ان تعلم أنه لن يحصل لك شيء بإذن الله, فالرياضة تحيي قلبك من جديد, فبدلا من خوفك على قلبك من الرياضة,, خَف على قلبك من عدم مزاولة الرياضة, لأنها كلمة السر المؤدية الى قلب قوي, و نفس بعيدة عن القلق و الخوف بإذن الله.. تحياتي,,,,

سسلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اخوووي العزيز اتمنا منك ان تحافظ علي ذكر الله وقراءة القران والاذكار صدقني تتحسن حالتك مثلي ولله الحمد ترا للمعلومية هالنوبة اللي تتكلمون عنها صدقوني مالها اي معنى مجرد احساس فاشل واذا عطيتها اكبر من حقها تزداد لانها تتخزن بالعقل الباطن انت ردد بعض الكلمات ( انا لست خائف انا قوووي واذا خائف عادي خليهم يشوفوني وش بيحصل ) واخرج الافكار السلبية واستبدلها بالايجابية اصر علي نفسك كثير وصدقني راح تطلع بنتائج مثلي الحمدلله الحمدلله انني شخص ارتحت كثير وهذا كله بفضل الله وذكر الله والمحافظه علي الرقية الشرعية والقراءة القران والاذكار صرت شخص مثل الاول وصدقني ان العلاجات النفسسية ماهي اي حل بلا تزيد سوء فوق ما انت تعبان لا تلجآ اليها واتركها منك صراحة ..
نصيحة من اخوك لا تلجأ الي العلاجات النفسية صدقني راح تتعب منها ,, واقراء كتاب العقل الباطن

واسال الله العظيم رب العرش العظيم ان يشفيك ..

مشكورين يا إخوة على الردود

راح أحاول إن شاء الله

21l;wqa'