سلسلة : محاربة مخاوفنا بأنفسنا

سلسلة : محاربة مخاوفنا بأنفسنا

بسم الله الرحمن الرحيم

كيف حالكم يا أعضاء منتدى نفساني
إن شاءالله كانت عزيمتكم على العلاج أكبر من مرضكم ESWVG


قررت أشن حرب العالمية الثالثة مع مرضي بكل ما أوتيت من قوة
خلاص ?
طفح الكيل من ألام الليل والصباح
طفح الكيل من العيش في صندوق وكأنني معاق
طفح الكيل من الخوف والقلق بدون سبب
طفح الكيل من انني لا التحدث مع الاخريين
طفح الكيل من انني لا أعيش مثل الأخرين رغم اني معافى

رغم أني معافي ولا أشكي من مرض عضوي إلى انني
حالي من حال أي مريض عضوي ولكن لماذا ؟
للأسف هذا الضعف الي في نفس كل شخص سواء مريض أو معافي
ولكن نحن المبتليين هذا الضعف ظهرا لنا وكأنه شخص قاسي القلب
ولكن لا لليأس وطفح الكيل من كل هذا الوقت المهدر بسبب ضعفنا الغير مبرر

حربي القادمة ستكون أقوى حرب مع ضعفي الغير مبرر بعون الله وحدة
وعزيمتي واصراري على الشفاء والتغلب على الدخيل الغير مرغوب فيه
تذكروا يا أخواني ان الكثير من هم أسواء منكم تغلبوا على المرض
بإرادتهم وعزمهم على الشفاء ولم يشفى احد هو طريح الفراش وينتظر
الشفاء الذي لن يأتي وهو معكوف اليدين ومستسلم
من خلال قراءتي لبعض الحالات الذين من الله عليهم بالشفاء
كانت لكل شخص طريقة اتبعها في حياته حتى شفي من مرضة
ونحن يجب ان نخلق هذا الجو وكل واحد منا يعمل طريقة قوية للشفاء

في هذا الموضوع سأكتب ملخص يومي ومحاربتي للمرض بطريقتي الخاصة

البطاقة الشخصية :
الإسم: مباشر
المرض: نوبات هلع واكتئاب
الأعراض : ( اكتئاب وخمول وضعف في العضلات وغشاوة العين ودقات القلب سريعة وصداع و أضطرابات المعدة والخوف من كل شي )
مدة العلاج : شهر واحد ( تقديري )

جدولي التالي :
1- الاستخارة
2- استخدام الأعشاب مثل البابونج والشبت أو قسط الهندي
3- الصلاوات في وقتها مع النوافل وقيام الليل وقراءة القران الكريم
4- قطع العادات السيئة ( أحذر الجميع من العادة السرية لأنها سبب من الأسباب القوية في تواجد هذا المرض )
5- وأهم علاج ماربة الخوف بالخوف ( قريت ان أفضل علاج للخوف هو محاربة الخوف نفسة يعني لا تخاف من مرضك أبداً بل قل له تعال إلي والله انها فعاله )
6- ممارسة الرياضة يومياً
7- الإبتعاد عن الكافيين بشكل عام
8- الأذكار الصباحية والمسائية
9- الأستماع إلى الرقية الشرعية يومياً مدة 20د على الأقل
10- العسل مع الزنجبيل ووضعة في السرة قبل النوم
11- كفالة يتيم والصدقات بنية الشفاء
12- نسيان المرض كلياً
13- إشغل ذاتك بأي حرفة أو لعبة مثل الشطرنج والبلاي ستشين
14- ثقف نفسك بقراءة كتاب يومياً
15- رحلات أسبوعية أو شهرية وبدل أفكارك وذكرياتك السلبية بالاجابية
16- الابتسامة والمرح حتى ولوانك غير ذلك

إن شاءالله بحاول اجعل هذي الأمور هي روتين حياتي بشكل منتظم
وأي شخص عاقد العزم على مشاركتي في الحرب يكتب بطاقتة الشخصية في هذا الموضوع
وملخص يومة الإجابي بإذن الله


46th46th46th

المصدر: نفساني

على فكرة الحالة تجيني لما أكون في الخارج عكس لما أكون في البيت احس اني متعافي
اليوم قررت الأشياء التالية :

1-ازور صديق لي في بيتة
2- بخذلي لفة في المول
yahoo3- رياضة المشي مدة 50 دقيقة

دعواتكم46th46th46th

ماشاءالله اخ مباشر

يلا شد الهمة وبخطة علاجك باشر46th

واياك تضعف خليك شخص قوي ومغامر

وبإّذن الواحد الأحد رح تهزم كل خوف وكل ألم بقلبك غامر

وتتغلب على مرضك وتسحقه بشكل باهر

موفق يارب

وعقبال الكل يباشروا معك

34e

جميل اخي الكريم ،، ماشاء الله عليك ،،

الله يوفقك و يعينك و يعافيك ،،

اهم شي الارادة و المواضبة و عدم استعجال النتائج ،، فالتحسن يأتي تدريجيا باذن الله الى الشفاء التام ،،
متابعين لك و اتمنى يكون الكل بهمتك ،،

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ظل امرأة

ماشاءالله اخ مباشر

يلا شد الهمة وبخطة علاجك باشر46th

واياك تضعف خليك شخص قوي ومغامر

وبإّذن الواحد الأحد رح تهزم كل خوف وكل ألم بقلبك غامر

وتتغلب على مرضك وتسحقه بشكل باهر

موفق يارب

وعقبال الكل يباشروا معك

34e

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أمل الروح

جميل اخي الكريم ،، ماشاء الله عليك ،،

الله يوفقك و يعينك و يعافيك ،،

اهم شي الارادة و المواضبة و عدم استعجال النتائج ،، فالتحسن يأتي تدريجيا باذن الله الى الشفاء التام ،،
متابعين لك و اتمنى يكون الكل بهمتك ،،

يعطيكم العافية على الكلام الجميل والمحفز
والحمدلله المعنويات فالسماء بعون الله واصراري القوي

وهذي هديتكم ESWVG

ملخص يومي كان :


زيارة صديق : فالبداية كانت عندي مخاوف كثيرة وتسائولات كثيرة مثلاً ( كيف اتصرف لو جتني الحالة وانا اسوق ؟ طيب لو ماجت وانا عندي خويي وجتني كيف اتصرف وقتها ؟ بس قلت والله لو استمريت على هذا الخوف مابشفى ابد وتوكلت على الله وحاط في بالي خلها تجي فلها وربك يفرجها وشليت هذا الخوف من عقلي نهائياً وطرت لخويي والحمدلله جلسنا وسوالف ولا انكر حسيت فيها شوي بس التطنيش فادني كثير

الرياضة: استخدمت برنامج itube وبدأت استمع لحلقات الوعد حق لفضيلة الشيخ عمر عبد الكافي وانا امشي في الحارة والصراحة ما حسيت بعمري الا وهي ساعة انقضت ومن رجعت كنت مرتاااااااااح كثيررررر

وحالياً بقراء شوي من كتاب الله وبنزل عند اخواني شوي لعب بلايستيشن تحدي فيفا46th

ماااشاء الله ... شفت مااصار شي من اللي انت خايف منه انا لمن رجعت لشغلي كنت خااايفه يصير ويصير ويصير والحمدلله اللحين مداومه ومبسوووطه نوعااا ما

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام شجاع

ماااشاء الله ... شفت مااصار شي من اللي انت خايف منه انا لمن رجعت لشغلي كنت خااايفه يصير ويصير ويصير والحمدلله اللحين مداومه ومبسوووطه نوعااا ما

وانتي الصادقة ام شجاع
لما جاني المرض فكرت كثير اطلع من شغلي
بس شي في داخلي يقولي اصبر شوي
وصبرت لين ماقوت عزيمتي اني بالعكس بخلي شغلي هو دافع قوي لشفائي
والحمدلله اسير الدوام وما احس بشي ابد ومرتاح

مساء الخير للجميع ESWVG

كنت متخوف كثيراً من النوم لان لما أقوم من النوم يجيني صداع وتعب ودقات قلب سريعة
بس الجميل ان اليوم كل هذي الاعراض اختفت الا دقات القلب لاحضتها عند وضع يدي فقط
ربما من معنويات امس او من الامور الي عملتها امس
على العموم كان ملخص امس اجابي بحت وبديت استعيد ولو قليل من حياتي السابقة
واليوم بإذن الله نكمل المشوار في عدة امور وبنوافيكم لاحقاً
صدقوني العلاج الوحيد لهذا المرض هي المواجهه القوية والصبر على العلاج
لا للهلع بعد اليوم46th

ماشاء الله رااااائع استمر

ياسلام سلم المعنويات عم بتتكلم46th

اخ لو ادري ان حياتي بتتغير للاحسن كان طبقت هذا الجدول من بداية الحالة
اقسم بالله رااااحة مابعدها راحة سرت ورجعت وكانت الامور احسن للاحسن
لم أشعر بأي شي من القلق او تبيعاتها من العوارض
لأني حاط في بالي اني انسى تماماً المرض واذا جت الفكرة بالغلط أقول عااااادي خلها تجي الاعمار بيد الله ولن يصيبني شي الا بأمر من الخالق وبعدها استغفر 100مرة واتناسى وهذا انا زي الفل
وانهيت رياضة المشي اليومية قرابة ساعة كاملة مع الاستماع لبرنامج فضيلة الشيخ عمر عبدالكافي عن اهوال اخر الزمان وعلامات الساعة الصغرى واجمل ساعة في يومي
WFW..WEFR



ياليت تخبروني كيف معنوياتك وهمتكم في العلاج ؟

خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ ذكرتني بنفسي في بداية المرض لكن انصحك نصيحة استلقي و خلي النوبات تهجم عليك نوبة ورا نوبة نوبة ورا نوبة حتى يتعب جسمك و تكتشف انك تعاني من اوهام و لكن لا تفكر ان الاوهام تنتهي بسرعة لا لا كل ما تهجم عليك النوبة تقول في نفسك هذا الموت اكيد و تستمر المعاناه خخخخخخخخ والله شي بيضحك الاحسن انك تصحح افكارك ولا تفكر انك مريض يعني بالعربي لا تتعب نفسك الجدول و مواجهة صحح افكارك و عيش حياتك طبيعي بلا جدول بلا خرابيط