اتمنى تفهموني لانه وسواس يديد

اتمنى تفهموني لانه وسواس يديد

عندي سؤال
صار الوسواس اكثر و اكثرررر ...!!!

يعني اقول شي انا مستغربه منه كيف جي قلت
يعني هو باللساني بسس مب مني مول

حتى يوم اقول الشي اصيححح و استغرب
جنه في حد غاصبني اقول جي

اليوم اربيعتي قالت الله يرحمه عقب قلت هي عقب بتقولون الله يرحم ساروه
هي استغربت قلت والله مب مني جنه حد يغصبني اقول


اتمنى انكم فهمتوا الوسواس يقولي قولي جي
اذا في شي اقول هيه لاني بموت

حد مر مثل حالتي ها وسواس ولا شو

المصدر: نفساني

يعني كانه ما تفكرين فيه تقولينه

ربما انتي بتتجاوبي مع الوسواس بكل شي

يعني الحديث اللي بينك وبين نفسك ما توسوسي فيه بتقولينه
ربما فيه ناس كذااا
وربما من شدة الوسواس

ربنا يكتب لك العافيه ويطيل في عمرك يارب

لازم تطنيشششه والانشغال عنه بذكر الله والانشغال بالامور المفيدة
الانشغال باستمرار صدقيني يخفف الوسواس الى درجة كبيرة

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة غريب الهوى

يعني كانه ما تفكرين فيه تقولينه

ربما انتي بتتجاوبي مع الوسواس بكل شي

يعني الحديث اللي بينك وبين نفسك ما توسوسي فيه بتقولينه
ربما فيه ناس كذااا
وربما من شدة الوسواس

ربنا يكتب لك العافيه ويطيل في عمرك يارب

لازم تطنيشششه والانشغال عنه بذكر الله والانشغال بالامور المفيدة
الانشغال باستمرار صدقيني يخفف الوسواس الى درجة كبيرة

هيه اقول شي بدون ما افككر يعني خارج عن ارادتي

اقول بصوتي بس مب انا !!!
يعني شي غصبااا عن كني مجبوره اقول
اقول بدون ماعرف

ي عممري آنتي
دآمكك عـآرفه آنو شي مومنكك قبل تخرجيه آنتبهي لنفسكك
آدري هوآ يخرج غصب عنكك بسس حـآولي تنتبهي
آنـآ كنت زيك بس الحمدالله عمري مـآنطقتهـآ
يعني الرد يكون جوآتي بس لكن قبل آنطقو آحس في شي يقرصني
ومـآ آطلع الكـلآم من فمي آكتفي بالاجــآبه من جوآتي
علشـآن كدآ خلي من نفسكك آشـآرة تنبيه لنفسك قبل تطلعي الكـلآم
رآجعيه بينك وبين نفسكك .....
وان شـآءالله ربنـآ يشـآفيكك ويعـآفيكك ي ربي ويبعد عنك كل شر ي ربي

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة زهور المدينه

ي عممري آنتي
دآمكك عـآرفه آنو شي مومنكك قبل تخرجيه آنتبهي لنفسكك
آدري هوآ يخرج غصب عنكك بسس حـآولي تنتبهي
آنـآ كنت زيك بس الحمدالله عمري مـآنطقتهـآ
يعني الرد يكون جوآتي بس لكن قبل آنطقو آحس في شي يقرصني
ومـآ آطلع الكـلآم من فمي آكتفي بالاجــآبه من جوآتي
علشـآن كدآ خلي من نفسكك آشـآرة تنبيه لنفسك قبل تطلعي الكـلآم
رآجعيه بينك وبين نفسكك .....
وان شـآءالله ربنـآ يشـآفيكك ويعـآفيكك ي ربي ويبعد عنك كل شر ي ربي

مرات احاول اخلي الشي بيني و بين نفسي
بس مرات اخاف
اقول ليش جي اقوووول
والله تعبت
يعني اقول شي غصبااا عني انا ما با اقول
بس الخوف يجبرني

اذا شفت اي شي اربطه بالموت و اقول لاني بموت و من هالكلام

أختي أنا دايما أرد في داخلي ..
يعني الكلام يوقف على رأس لساني بس أنا أتحكم في نفسي حتى ما أقول شيء ..
و ما أشعر أني مجبرة على قوله هي أفكاري المتجددة .. فلا أستطيع كتمانها و كأن شيئا يقول لي إن لم تحكي لأحد فهذه الفكرة حقيقية و ستحدث !! فأضطر أن أفضفض لأحد من أهلي !!
ربما يكون هذا داخلا مع الأفعال القهرية بما أنك تشعرين أنك تحسين حالك مجبرة كل مرة ..
و لو تاخذين رأيي روحي لطبيب نفسي حتى ما تتطور حالتك و سيناقشك بمنطقية لتدركي تفاهة أفكارك .. اذهبي لطبيب نفسي سلوكي psychologue و ليس psychiatre ..
شخصيا أتابع مع الطبيبة من 4 أشهر تقريبا و رغم شدة الأفكار عندي إلا أنها رفضت اعطائي علاجا دوائيا إلا إن رأت أني من غير الممكن أن أستجيب دونها .. و الحمد لله أتعالج سلوكيا فقط و مرة فوق و مرة تحت و الطبيبة قالت أنه يجب أن أساعد نفسي بنفسي فالأفكار إن لم نتحكم فيها تتحول إلى أفعال و طقوس و تسيطر على حياتنا و تزيد من صعوبة الوضع .. و العلاج الدوائي ليس إلا مهدئا و لن ينفع دون إرادة داخلية و إن وصلت إلى مرحلة الشفاء فبمجرد إيقافه قد تعود الحالة .. لذا يجب أن أتعلم كيف أتعامل مع هذا الوسواس دون أدوية نفسية و هي تعلمني تقنيات خاصة بالتنفس و الإسترخاء و ما علي فعله أثناء نوبة الهلع و هذا مناسب لي تماما خاصة أني أعاني من أعراض نفسوجسدية كافية و لا تنقصني الأعراض الجانبية للأدوية !!
و صراحة هذا ما أفضله فأنا ضد الأدوية النفسية التي جعلت ابن عمي جسدا دون روح لا مشاعر له و لا ردات فعل .. لا يعرف غير النوم و التدخين .. نصيبه من الأكل وجبة واحدة .. و كأنه لا يعيش في عالمنا DCQWDD الله يشفيه يا رب
المهم كوني قوية و قاومي ما يعتريك من أفكار و مشاعر حتى لا تتطور و اطلبي المساعدة من الي حواليك و لا تهملي نفسك و الله يعافيك و يطول عمرك على طاعته

انا كذا يجين افكار واشياء كذا وتكون بطرف لساني يعني لما بتجي تطلع امسك نفسي وما اقولها حاولي وقت ما تجي الافكار تستغرفين او تلتهي ب اي شي وحاول ما تناقشين كثيير نفسك مع انه غصب بس حاولي