اشعة الشمس يمكن أن تساعد في التخلص من الاكتئاب.

اشعة الشمس يمكن أن تساعد في التخلص من الاكتئاب.

اشعة الشمس يمكن أن تساعد في التخلص من الاكتئاب:

إن اشعة الشمس يمكن أن يساعد الذين يعانون من الاكتئاب بسبب عدم التعرض لأشعة الشمس.

إذ يحصل شكل معين من أشكال الاكتئاب وهو الاضطرابات العاطفية الموسمية (الحزن ) التي يحدث في فصل الشتاء أو أثناء الخريف.

وفي دراسة أجرتها جامعة ميلانو في إيطاليا تبين أن التعرض لأشعة الشمس في الصباح الباكر يمكن أن تزيد من شفاء المرضى الذين يعانون من الاكتئاب.

كما أن غرف المستشفى التي يدخل لها ضوء الشمس يتم فيها شفاء المرضى بسرعة بالمقارنة مع الغرف التي لا يدخل ضوء الشمس لها.

كما أن اشعة الشمس تساعد على التخلص من حالات التوتر وكذلك يساعد على الحفاظ على ضغط الدم وزيادة إفراز الأنسولين ويساعد على تحويل الدهون والكربوهيدرات إلى طاقة في الجسم.

المصدر: نفساني

جزاك الله خير
وفعلا جربت هذا الشي بما اننا في فصل الشتاء لما اكون داخل الشقه نفسيتي تكون معتله واحس بالكسل والخمول واحس اعصابي مشدوده لكن من اطلع برى واتعرض لاشعة الشمس لو لدقائق احس بتحسن وجسمي يرتاح ونفسيتي ايضا
انا اعاني من نقص فيتامين د واحتاج لتعرض لاشعة الشمس لكن وين الشمس ما اعرفها الا اذا خرجت من البيت في نهاية الاسبوع واحيانا ما اخرج الا في الليل

تسلم الله يشفيكم جميعا.
أنا أصعد فوق الصطح وأتعرض للشمس

اغلبنا عنده نقص فيتامين د
وقليييل جدا اللي ماعندهم
والشمس هي المصدر الاول للتعويض