|
|
||||||||||
ملتقى أصحاب الوسواس ملتقى جميع الأعضاء الذين يعانون من الوسواس بجميع انواعه وقصتهم مع المرض . |
|
أدوات الموضوع |
04-10-2016, 01:46 AM | #1 | |||
عضو نشط
|
ضيق التنفس المتكرر
أنا لدي قلق نفسي ووسواس مصاحب لأكتئاب من 3 سنين بتعالج وأنتكست مرة وأتعالجت منها ومريت بوساوس عديدة وكنت اتخلص منها وتأتى فكرة أخري وهكذي ..
المشكلة دلوأتى السنة اللى فاتت جالى ضيق تنفس كنت بتنفس بصعوبة وبفضل أخد ف نفسي وري بعد لحد ما أقدر أتنفس وطول اليوم على كده .. أستمر معايا كام شهر وراح لوحده .. من حوالى 3 أيام تكرر معايا ضيق التنفس شديد ولا أستطيع أن أتنفس بشكل طبيعي وبفضل وقت كبير لحد ما أقدر أخد نفسي وطول الوقت كده من 3 أيام لحد دلوأتى .. مش عارف هل السبب عضوي خطير؟ أم هو سبب نفسي .. شكراً المصدر: نفساني
|
|||
|
04-10-2016, 12:59 PM | #3 |
مراقب عام
|
ارجو الإنتباه وعدم مراقبة التنفس إطلاقاً
ليس لديك اي مشكلة وإنما قلق وخوف فلا تدع مجال للشك او الوسواس |
|
05-10-2016, 09:05 AM | #5 |
المشرف العام
راحلون ويبقى الأثر
|
مو شرط يكون كل شي نفسي
يمكن عندك حساسية بالصدر اخي بسبب تقلبات الجو جربت تستعمل بخاخ؟ كتير بريح النفس للي عندهم ضيقة سلامتك اخي :) |
|
05-11-2016, 02:19 AM | #11 |
عضو نشط
|
لا تخافون ي اللي تحسون بضيق تنفس قبل 3 سنين جاني
من الهلع وقمت اركز فيه قلب حياتي جحيم احس بختنتق وابي اهرب ع شان اتنفس واقول بس بموت مختنق وكله من الوسوسه لا تخافون هذا الخوف بخلي جسمك وبالتحديد عضلات الصدر تتقلص والحاجب الحاجز يضغك ويخليك تحس بكتمه ومن الخوف عاد كونا موسوسين نزودها لا تخافون وتبون دليل راقب انفاس مجرد ماتستحظر الفكره تختنق لكن نصيحه للي تجي روح ع طول رش على راسك ماي بارد وتذكر انك مستحيل بتموت مختنق تطمنو وادعولي |
|
05-11-2016, 02:42 AM | #12 |
عضو نشط
|
ولاتنسى الجيوب الانفيه انا اذا التهبت تنتفخ وتضخم عندي القرنيات ومقدر اتنفس عدل الا بخاخ وارتاح شيك على الجيوب الانفيه لانها تنتفخ وتضيق من داخل عقب يصعب عليك التنفس
|
|
05-11-2016, 07:35 PM | #13 | |
عضـو مُـبـدع
|
اقتباس:
اول كان هلع وخوف الان حتى لو مروق فيه شئ داخلي يشعرني بالضيق من غير الم عضلات الصدر |
|
|
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|