حديث داخلي عن الهلع

حديث داخلي عن الهلع

كثير ما أحدث نفسي عن الهلع والخوف الي صابني من سنة وشوي عن طريق ممرض في مركز صحي شتت تفكيري وجنني لما حكالي انو عندي ضغط ويلش يعطيني إبر لتقليل الضغط الي ما نزل في وقتها وضل مرتفع، وانا أقول ما عندي ضغط بس متوتر والدكتور يقولي لا صعب اتركك ترحل الا لما ينزل الضغط ويلش يحكيلي عن الضغط ومضاره. انا من هذيك الليلة وانا أعيش بجحيم عجيب الا فترة 5 شهور مشيت وقتها على دواء سيبرالكس وكانت احسن فترة حسّيت حالي رجعت لوضعي الطبيعي.

بس تركته بلشت الأمور ترجع للهلع والوسواس، ما ادري شلون او كيف يصير معي هيك، ما ادري ليش أفكر بالامراض الغريبة، أفكر أقول في نفسي يمكن هذا سرطان لا يمكن هاي جلطة لا يمكن ديسك، وافكار سوداء وشلون رح اموت واترك الدنيا، لسه أولادي صغار وما اعرف كيف رح يعيشو من بعدي، حياتي تقلب جحيم بكل معنى الكلمة.

والنوم ما يجي عيني الا قليل، وإذا نمت انط بنص نومي وأقوم امشي في البيت واطلع على الأطفال واشرب مي ويبلش الوسواس يلعب في مخي. والي حولي يبعدو عني يقولو هذا زهقنا بسوالفه عن الأمراض. مع أني في الماضي ما اعرف الأمراض ولا حتى أفكر فيهن بالعكس كنت ما اخاف ولا اقلق وجريء جدا جدا. لكن لا حول ولا قوة الا بالله وحسبنا الله ونعم الوكيل.

احيانا أفكر احكي ليش انا اخاف من المرض، ليش جاري المدخن الشره السمين والي صابته الجلطة ونقلوه على المستشفى وعمل عملية قلب مفتوح يضحك بكل صوته وانا قاعد بالبيت خايف اطلع. ليش انا اخاف من المرض مع أني عارف ومتيقن ومؤمن انو ربنا قادر انو يعيشني 70 او 100 عام وفجأة أقول يمكن يوم او ساعة وابلش اخاف، ربنا كاتب لكل واحد عمر رح يعيشه كامل ليش انا اخاف. يعني لو انا ما أخذت اَي دواء ويلش ادخن بشراهة وأوكل لحم كثير رح اعيش حياتي كلها مو ناقصة ثانية.

وأفكر أقول ليش ااتعب تفكيري بالمرض والخوف، وانا لازم استغله لتحسين مستقبلي وأنجز المزيد في حياتي، التفكير تعيني أمراض والإنترنت مليان كلام غريب. ليش ما ارجع أوخذ السيبرالكس واخلص من هالقصة، انا ما رح ارجع اشوف دكتور لانه معظمهم لا يعلم بالطب شيء، لا اثق بالأطباء ولا المستشفيات ولا الفحوصات الطبية. قرأت مقال ان FDA اكبر اكذوبة في الحياة. السيبرالكس عمل أعجوبة في مخي وخلاني مرتاح كثير هل ارجع اوخذه على طول العمر؟

والكونكور هل أوقفه واعيش حياتي طبيعية واخلص من هالقصة؟ شلون أوقف الكونكور، هل ارجع افحص ضغط او خلص أنسى الموضوع. ليش انا مصر على الخوف من جلطات القلب او الدماغ، بالرغم من ان حوادث السير تحصد ارواح اكثر

في أفكار كثيرة موجودة عندي مش عارف شو اعمل فيهن

المصدر: نفساني

اختصار موضوعك كلمه وحده وهي افكار
الافكار مزعجه لكن لازم تحاربها وتوقفها
نصيحتي لك راجع دكتور نفسي وخذ السيبرالكس
علاج ممتاز جدا باذن الله
بالنسبه للكونكور راجع طبيب متخصص واشرح له حالتك
وهو راح يعلمك طريقة تركه

الحـــائر معجب بهذا

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بن دايم

اختصار موضوعك كلمه وحده وهي افكار
الافكار مزعجه لكن لازم تحاربها وتوقفها
نصيحتي لك راجع دكتور نفسي وخذ السيبرالكس
علاج ممتاز جدا باذن الله
بالنسبه للكونكور راجع طبيب متخصص واشرح له حالتك
وهو راح يعلمك طريقة تركه

أشكرك اخوي بن دايم، المشكلة في الأفكار، والمشكلة في انعدام الثقة في الأطباء، انا صرت لا اثق بالأطباء النفسيين او غيرهم. اعتقد إنهم يستغلو الشخص لكسب المزيد من المال

الخير في امتي الى يوم الدين صدق رسول الله .هناك اكيد اطباء جيدين فلا توسوس كثيرا.و التداوي مطلوب اخي الكريم و هذه الحالة نموذجية لاغلب من يعانون من الهلع
و المشكلة تكمن في كيفية تغيير التركيز من المرض و الموت الى اي شئ اخر انجاز ,عمل ,رياضة...... اذ كلما قل تفكيرك في الامراض زاد تحسن حالتك .الصبر و المثابرة ففرج الله قريب

الحـــائر معجب بهذا

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مولاي6868

الخير في امتي الى يوم الدين صدق رسول الله .هناك اكيد اطباء جيدين فلا توسوس كثيرا.و التداوي مطلوب اخي الكريم و هذه الحالة نموذجية لاغلب من يعانون من الهلع
و المشكلة تكمن في كيفية تغيير التركيز من المرض و الموت الى اي شئ اخر انجاز ,عمل ,رياضة...... اذ كلما قل تفكيرك في الامراض زاد تحسن حالتك .الصبر و المثابرة ففرج الله قريب

ان شاء الله بكره رح احاول اعمل الفحوصات كاملة واشوف شو رح يصير

نفس حالتي الافكار ذابحتني وما بقدر اتخلص منها لكن ربك بعين احسن شي

الحـــائر معجب بهذا

مساء الخير سيدنا الحائر
شلونك يا طيب
شخبارك
بحاول اتعلم منهم لهجه خليجي شوية ههههه
شوف يا الحبيب
مافي قلق نهائي عيش حياتك وبس خد الدواء المقرر في الوقت المقرر
وما يهمك اي شيء كان
لا تأخذ أدويه مثل كونكور أو اندرال او مخفضات الضغط او منظمات ضربات القلب
الا لحاجه مرضيه الاندرال لا ضرر منه حتي لو أخذته بجرعه 40 ملجم
ولكن مافي منه داعي طالما الحاله هلع التزم بعلاج الهلع فقط لا غير
ولا سواه

لكن هل تعاني من حاله مرضيه من الضغط هل لديك مثلا ارتفاع في ضغط الدم كحاله مرضيه بعيدا عن الهلع

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة زمالك يا حبي

مساء الخير سيدنا الحائر
شلونك يا طيب
شخبارك
بحاول اتعلم منهم لهجه خليجي شوية ههههه
شوف يا الحبيب
مافي قلق نهائي عيش حياتك وبس خد الدواء المقرر في الوقت المقرر
وما يهمك اي شيء كان
لا تأخذ أدويه مثل كونكور أو اندرال او مخفضات الضغط او منظمات ضربات القلب
الا لحاجه مرضيه الاندرال لا ضرر منه حتي لو أخذته بجرعه 40 ملجم
ولكن مافي منه داعي طالما الحاله هلع التزم بعلاج الهلع فقط لا غير
ولا سواه

لكن هل تعاني من حاله مرضيه من الضغط هل لديك مثلا ارتفاع في ضغط الدم كحاله مرضيه بعيدا عن الهلع

انا لا اذكر أني أعاني من اَي حالة مرضية بالعكس كنت تمام الحمدلله، بس في مره رحت فحصت ضغط وكنت قلق ومتخوف وكانت قراءة الضغط عالية وعلى مدار أسبوع ضلت عالية وهكذا، لغاية ما وصفلي الدكتور كونكور بجرعة 5 ملج

ومن سنة وانا اوخذها، اليوم عملت فحوصات الحمدلله كل شي تمام بس الدهون الثلاثية مرتفعة جدا والكلويسترول والسكر كله طبيعي 100٪‏ لما سألت الدكتور حكالي هذول الدهون الثلاثية تتأثر الكونكور وحمالي ما تخوف كثير بس انا من لحظتها وما خليت موقع الا قرأته

الانترنت كارثه

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الحـــائر

انا لا اذكر أني أعاني من اَي حالة مرضية بالعكس كنت تمام الحمدلله، بس في مره رحت فحصت ضغط وكنت قلق ومتخوف وكانت قراءة الضغط عالية وعلى مدار أسبوع ضلت عالية وهكذا، لغاية ما وصفلي الدكتور كونكور بجرعة 5 ملج

ومن سنة وانا اوخذها، اليوم عملت فحوصات الحمدلله كل شي تمام بس الدهون الثلاثية مرتفعة جدا والكلويسترول والسكر كله طبيعي 100٪‏ لما سألت الدكتور حكالي هذول الدهون الثلاثية تتأثر الكونكور وحمالي ما تخوف كثير بس انا من لحظتها وما خليت موقع الا قرأته

الانترنت كارثه

عشان كده لازم تتعامل مع الامور على الانترنت بحكمه ومنطق مش عشوائي

يمكن لو احكيلك انو كل اللي بتفكر فيه بالحرف الواحد انا بفكر فيه ...يمكن هاد يعطيك قوة انو في ناس متلك بالضبط ..
شافانا الله وعافانا

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ابنائي احبابي

يمكن لو احكيلك انو كل اللي بتفكر فيه بالحرف الواحد انا بفكر فيه ...يمكن هاد يعطيك قوة انو في ناس متلك بالضبط ..
شافانا الله وعافانا

وانا كذلك نفس افكاركم تماما، وهذا دليل على انها من طبيعة مرضنا الا وهو القلق والخوف من المستقبل والمجهول، وليست سوى وساوس و أوهام.