تجربتي مع انواع الوساوس

تجربتي مع انواع الوساوس

السلام عليكم جميعًا

راح ابدا بقصتي من البداية..
انا حصل لي صدمة كبيرة قبل شهرين، ومن هذاك اليوم وانا ماني طبيعية.
خلوني اعدد لكم الاعراض اللي جتني من البداية:
- اول ماتلقيت الخبر كنت صامدة وتوقعت اني صبورة وقادرة اتحمل ماشاءالله.
- بعدها شوي شوي بدت تجيني وساويس وافكار كثيره متعددة، ممكن اموت، ممكن ااذي عمري، ممكن ااذي احد، والعديد من الوساوس اللي ماقدر اوصفها واللي جننتني.. كنت امسك راسي واصييييح ماقدر اوقف الافكار.
- كنت بهذيك الفترة من الهم والغم اللي فيني ماقدر اتحرك ماقدر امشي، كله منسدحه ماقدر اتحرك.. الشي الوحيد اللي كان مصبرني قربي من ربي والصلاة والدعاء وقيام الليل..
- بعدها صار اللي كنت خايفه منه، ان الشيطان يوسوس لي ويقول لي وين الله؟ ليه تصلين؟ ليه تدعين؟ هل الله موجود اصلا؟ مين خلق الله؟ اعوذ بالله من الشيطان الرجيم افكار مالها اول من آخر..
- هذي الفكرة بالذات كان غصب علي لازم اتجاهلها لان قربي من ربي هو راحتي الوحيدة، بس للاسف تجاهلتها وصرت ما اصلي عشان ما ترجعلي:(
- اخر عارض واللي بيجنني هو "اختلال الانيه" لو اكتب فيه مجلدات ماراح اخلص، شعور مؤلم جدا.. احس اني بحلم، احس اني ماعرف نفسي ولا اهلي ولا اي شي حولي..
- بعدها قررت اروح دكتور وشخصني بالقلق الشديد واحتمالية عسر مزاج، ووصف لي احد انواع الادوية اخذته شهر واسبوع لكن لايوجد نتيجة، وفي هذه الاثناء رحت لاخصائية ووعدتني بالتحسن باذن الله وقالتلي راح نبدا خطة علاجية..
- الحين انا انتظر موعد دكتوري الجاي عشان نشوف شوضع الدوا اذا ممكن يغيره او يزيد الجرعة..وبعدها عندي موعد مع الاخصائية..

اذا بتسالوني وش الهدف من كتابة الموضوع، انا اقولكم اني ابيه يكون مرجع لي ولكم لما ابشركم بشفائي باذن الله..
بالرغم من كل اليأس اللي متملكني حاليا، لكن واثقة انو مافي شي يبقى على حاله وباذن الله بجي اقولكم قصة شفائي..

المصدر: نفساني

الحين قاعده اقول يارب والله بصير قوية وابطل اوسوس وافكر افكار سلبية وبسوي وبسوي وبسوي..

بس لو يروح اختلال الانيه! هو اكثر شي متعبني، الحين وانا اكتب لكم احس اني بحلم، احس اني مو موجودة بالحياة وان الحياة اصلا يمكن ماهي موجودة ! انتو مستوعبين 24 ساعه هالشعور معاي ملازمني.. اهتمامي قل تجاه كل شي، افكر استقيل بس ادري بيسوء وضعي لو استقلت، بعدت عن صحباتي وصارو كلهم يحسون شخصيتي تغيرت، بعدت عن اهلي، بعدت عن كل شي..

والشعور المتعب اكثر شي اني مندمجه بالحياة وقاعده امارسها زي ماكنت اسوي قبل الحالة، ولكن صايره نظرتي ماتتعدى حدود اليوم، احس مافيه مستقبل مافيه شي جاي!
يعني مثلا اشوف وحده تزوجت اقول اوه ليه تزوجت وبعدين؟ واحس اني ماراح اعيش زي ما الناس قاعده تعيش، ماراح اتزوج ماراح احقق طموحاتي، ماراح اسوي شي! واني ببقى بهالوضع طول عمري نظرتي ماتتعدى حدود اليوم وكحد أقصى بكرا! واطالع اهلي اتضايق اكثر كاني قاعده اودعهم واني انا ماني موجودة اصلا!
الحين اقعد افكر طيب انا وش فيني؟ ليه ما احاول اطلع من هالوضع؟ المشكلة اني مو قاعده افكر ولا اوسوس ولا شي..
بس فيه شي يردني! خوف كبير متملكني، وانفصال عن الواقع ومشاعر كثييييييييرة

ماكنت مقررة اشارك واكتب معكم، بس احس الان انتو اماني الوحيد لانكم حاسين وش فيني.. محد عارف شفيني حتى اهلي..
لذلك وجودكم ودعمكم واحساسكم فيني مره يفرق معاي.

خلونا نساند بعض ونقوى ببعض، قولو لي فيه احد يحس مثلي؟

مرحبا اختي

شفاك الله

اتشوفين كل كاتبتنه انتي !! كله كله كله انا مريت فيه

تبين نصيحة اخت عمليه وخطوه فولاذيه ؟ ولا شغل تطمين وانتكاسات

اسمعي نصيحتي يا اختي الان اتركي المنتدى ومن فيه وشغل التطمين والفضفضه كلها

وادخلي يوتيوب واسمعي مثنى العطار سلسلة علاج الوسواس القهري اسمعي من بداية الفيديوات وجيبي ورقة وقلم وابدي اكتبي معاه الملاحظات

انا وصلت مرحله عجيبه في العلاج بعد فضل الله معاه والذي تسبب في عرقلة العلاج وانتكاستي دخولي المستمر للمنتدى للبحث عن التطمين والفضفضه وتأخر العلاج


لا تضيعين وقت هني لن تسمعي سوى التطمينات التي ستدمنين عليها

الان ابحثي عن ورقة وقلم وادخلي فيديوات مثنى العطار ( هو مستشار نفسي يعالج على طريقة البروفسور الامريكي جفري شوارتز ) فيما يسمى بالخطوات الاربعه التي تعالج بإذن الله الوسواس علاج ما بعد الصدمه واضطرابات الخوف والقلق

رجاء يا اختي لا تهملين ردي وابدي بالعلاج

وصدقيني ان كل ما تمرين فيه سيهدى ويذهب وسيرجع التوزان انتي الان في وهم كبير وستفهمين كلامي عندها ستبدئين رحلة العلاج


بسرعه لا تضييعين وقت


اخرجي من المنتدى فمكانك الصحيح العلاج السلوكي


روحي وتابعي فيديوات الدكتور مثنى العطار ونصيحه لا تتابعين الفيديوات مخربطه لا لا بالدور وبالترتيب وشوي شوي على نفسج


والله ولي التوفيق

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حجر الصوان

مرحبا اختي

شفاك الله

اتشوفين كل كاتبتنه انتي !! كله كله كله انا مريت فيه

تبين نصيحة اخت عمليه وخطوه فولاذيه ؟ ولا شغل تطمين وانتكاسات

اسمعي نصيحتي يا اختي الان اتركي المنتدى ومن فيه وشغل التطمين والفضفضه كلها

وادخلي يوتيوب واسمعي مثنى العطار سلسلة علاج الوسواس القهري اسمعي من بداية الفيديوات وجيبي ورقة وقلم وابدي اكتبي معاه الملاحظات

انا وصلت مرحله عجيبه في العلاج بعد فضل الله معاه والذي تسبب في عرقلة العلاج وانتكاستي دخولي المستمر للمنتدى للبحث عن التطمين والفضفضه وتأخر العلاج


لا تضيعين وقت هني لن تسمعي سوى التطمينات التي ستدمنين عليها

الان ابحثي عن ورقة وقلم وادخلي فيديوات مثنى العطار ( هو مستشار نفسي يعالج على طريقة البروفسور الامريكي جفري شوارتز ) فيما يسمى بالخطوات الاربعه التي تعالج بإذن الله الوسواس علاج ما بعد الصدمه واضطرابات الخوف والقلق

رجاء يا اختي لا تهملين ردي وابدي بالعلاج

وصدقيني ان كل ما تمرين فيه سيهدى ويذهب وسيرجع التوزان انتي الان في وهم كبير وستفهمين كلامي عندها ستبدئين رحلة العلاج


بسرعه لا تضييعين وقت


اخرجي من المنتدى فمكانك الصحيح العلاج السلوكي


روحي وتابعي فيديوات الدكتور مثنى العطار ونصيحه لا تتابعين الفيديوات مخربطه لا لا بالدور وبالترتيب وشوي شوي على نفسج


والله ولي التوفيق

الله يسعدك يارب
لعل ربي سخرك لي، لان كنت اسمع عنه دايم بس ما اجتهدت وتابعته بجدية.
راح اسوي اللي قلتيه لعله يكون سبب في العلاج، بس ممكن اسالك هل يفيد في اختلال الانيه؟ لاني حاليا مافيني وساويس كل اللي فيني انفصال تااااام عن الواقع..

نعم غاليتي لديه فيديوات مخصصه لاختلال الانيه وحتى مدة الفيديو طويلة جدا

لكن مثل ما قلت لج ابدي من البدايه جدا من اول فيديو في السلسله حتى تعطي العلاج مفعوله

ولا تخافين ابدا كل ما تتعرضين له طبيعي جدا واهم مرحله في العلاج هي البدايه

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حجر الصوان

نعم غاليتي لديه فيديوات مخصصه لاختلال الانيه وحتى مدة الفيديو طويلة جدا

لكن مثل ما قلت لج ابدي من البدايه جدا من اول فيديو في السلسله حتى تعطي العلاج مفعوله

ولا تخافين ابدا كل ما تتعرضين له طبيعي جدا واهم مرحله في العلاج هي البدايه

الله يسعدك يا اختي ريحيني
هل كنتي مثلي تفكرين انو الله مو موجود؟ ومين خلق الله؟ واستغفرالله افكار زي كذا تمنعني اصلي:( مره ضايق صدري منها

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة آمال الخير

الله يسعدك يا اختي ريحيني
هل كنتي مثلي تفكرين انو الله مو موجود؟ ومين خلق الله؟ واستغفرالله افكار زي كذا تمنعني اصلي:( مره ضايق صدري منها

جائتني مثل هذه الافكار على شكل اخر لا أريد التفصيل فيها حتى لا ينتقل لك الموضوع

ولكن هذه الافكار تجاهلينها تماما .. الصحابه رضوان الله عنهم عانا بعضهم من ذلك

قولي آمنت بالله ورسوله وتجاهلي حاله حال الوساوس الاخرى

ونصيحة لا تفصلين في الموضوع .. لانه مره سيأتي بموضوع اختلال ومره الذات الالهيه ومره الامراض الوسواس مهما اختلفت علاجها واحد لذلك العلاج هو تركيزنا وليس موضوعه

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حجر الصوان

جائتني مثل هذه الافكار على شكل اخر لا أريد التفصيل فيها حتى لا ينتقل لك الموضوع

ولكن هذه الافكار تجاهلينها تماما .. الصحابه رضوان الله عنهم عانا بعضهم من ذلك

قولي آمنت بالله ورسوله وتجاهلي حاله حال الوساوس الاخرى

ونصيحة لا تفصلين في الموضوع .. لانه مره سيأتي بموضوع اختلال ومره الذات الالهيه ومره الامراض الوسواس مهما اختلفت علاجها واحد لذلك العلاج هو تركيزنا وليس موضوعه

كثرت علي الافكار واحس اني يااااائسة:(