ارجوكم اخواني ساعدوني انا في مأساه

ارجوكم اخواني ساعدوني انا في مأساه

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد
اخوني الكرام استنجد بالله اولاً ثم بمن يحب الخير والمساعدة ويريد ان يساعد اخوه المسلم .
اخواني مشكلتي بختصار انني اعاني من خوف من مواجهت الناس والجمهور واكره حضور المناسبات بختلاف صورها برغم انني احاول ان اضغط على نفسي ولكن بدون جدوى خوفي يلازمني وكذلك الخوف من ان افشل او اقول ما يحسب على غلط فتراني منطوي ولا احب ان اتكلم بكثره وثقتي بنفسي مهزوزة وبما انني عشت في بيئة قاسية حيث كان ابي قاسي في تربيتي .
اخوني دلوني على حل عاجل
وجزاكم الله كل خير

المصدر: نفساني

أخي الكريم

تستطيع كتابه مشكلتك هذه في قسم عيادة مشاكل الكبار

وهناك بإذن الله ستجد الحل الشافي من الاطباء الكرام

أعانك الله وأسعدك

أختك/بقايا الأمل:)

بسم الله الرحمن الرحيم

اخي توم ان كان ما تصفه عن نفسك لا يؤدي بك الى تقصير في حق نفسك او اهلك فأظن انه لا داعي للقلق فليس كل الناس قادرون على مواجهة الحشود ولا كل الناس عنده الجرأة للتحدث بطلاقة اما الخلق ولو ضربت لك مثل احد الانيباء الذي بعثه الله الى فرعون فقال ارسل معي اخي 00


اخي توم فقط قف قليلاً مع نفسك ان كنت ترى حياتك تسير بشكل طبيعي بالنسبة لحقوقك وحقوق اهلك فهذا هو المطلوب وبعد ذلك تستطيع ان تهيء لنفسك من العمل والنشاطات ما يناسب شخصيتك وامكانياتك :)


وان كان ما تشعر به يصل الى درجة مرضية يقعدك عن الوفاء بواجبات اهلك وربك فاعرض هذه المسألة على منتدى المشكلات لعلهم يعينونك :)




تحياتي لك اخي و اسال الله لك جنة الفردوس

أخي الكريم tom

تحية طيبة

أتفق مع ما قاله صوت الشباب ، لكني أظنك ما لجأت بعد الله الى الكيبورد تسطر معاناتك الا لأنها تعارضت فعلاً مع نشاطات حياتك .. أو كادت أن تفعل ..

أخي .. لا وجود لحل عاجل ينهي المعاناة بين ضحية و عشاها ، و انما العلاج الفعال هو المزج بين العلاج السلوكي و بين الدواء .. و الصبر على ذلك حتى تنتهي المشكلة تدريجيا

أخي tom ليست المشكلة أننا تنقصنا المهارات الاجتماعية ، انما المشكلة أننا نتضايق و نشعر بالاحراج بسبب ذلك ..



كثيرون تنقصهم مهارات اجتماعية لكنهم ............. لا يهتمون

نحن لسبب ما نهتم



و كلا الحالتين لا ارادية

--


بما أنك رجل ، فأبشر حالتك أفضل مني بمراحل .. لأنك بكل بساطة تستطيع أن تذهب الى أي مكان و تواجه مجتمعات و أناس مختلفين ، أما أنا فمقيدة بمجتمع و أناس محددين ..

نصيحتي لك أخي tom أن تخرج و تواجه ، و ان كانوا أناس محددين يسببون لك القلق فاتركهم و اذهب الى مجتمع جديد ، يعني مثلا جرب أن تصلي في مسجد آخر غير الذي اعتدت أن تصلي فيه ، جرب أن تحضر مباراة في حارة غير حارتكم ، المهم .. اختر وقتاً تكون فيه مرتاحاً و اخرج ، اغتنم اللحظة التي يكون فيها مزاجك هادىء و اخرج .. ، غادر المنزل .. انزل الى الشارع .. سر بغير هدى .. دع الطريق يقودك ، في البداية ستكون متوتراً و قلقاً .. لا بأس ارفع رأسك و أكمل سيرك ، اياك أن تكبح مشاعر الضيق و الانزعاج التي ستنتابك بل أطلق لها العنان .. دعها تلفك من رأسك حتى أخمص قدميك .. استسلم لها تماماً .. و أكمل سيرك .. اختلق أسباب لتتحدث مع من حولك .. ارسم ابتسامة على محياك .. و أكمل سيرك .......
قد يستوقفك أحدهم يستفسر منك عن الطريق ، ستتوتر سترتبك ستتلعثم لكنك في النهاية ستتكلم و ستدله و سيشكرك فتشعر بسعادة لا توصف ..


جرب أن تتحدث مع نوعية من الناس لم تعتد الحديث معهم ، أو كنت دوماً تتجنبهم دون سبب واضح لك و لا لهم ، المهم اخرج و واجه .. اياك أن تستسلم لوحدتك فهي لن تعالج المشكلة بل ستزيدها تفاقماً ..


هل هناك نوعية من الناس تخشاهم دون سبب واضح ؟ اقترب منهم أكثر جرب الحديث معهم ، بالاحتكاك معهم ستتبدد مخاوفك شيئا فشيئا ..

هل هناك نوعية من الناس تحتقرهم دون سبب واضح ؟ اقترب منهم أكثر جرب الحديث معهم ، بالاحتكاك معهم ستكتشف ما يغير رأيك فيهم و يرفع قدرهم عندك ..


لا بأس أن تتجنب المناسبات الرسمية لفترة ، ريثما تنطلق في المغامرات العشوائية تختلط خلالها مع الناس عفوياً ، فعندما تكون في مواقف ليس واجب عليك حضورها يخف التوتر و تتعلم من الاحتكاك بالناس و تتعود على هذه الأجواء .. بعد ذلك ستكون بإذن الله مستعداً لمواجهة الامتحانات و التي هي المناسبات الاجتماعية الرسمية التي يتوجب عليك حضورها ..




--

أصدق الدعوات لك بالشفاء

و تذكر أن مشكلتك هذه ما هي الا عارض و سيزول بإذن الواحد الأحد

فإما أن تختفي مخاوفك هذه ، أو أن يتعود عقلك على التكيف معها فلا تشكل أي ازعاج لك بعد اليوم ..


اذن المواجهة المواجهة و لا حل سوى المواجهة
حتى الأدوية تأثيرها ضئيل ان لم نواجه


تقبل أطيب التحايا
و حبذا لو تكتب مشكلتك في عيادة الكبار كما قالت بقايا الأمل لتستفد من الاستشاريين هناك ..

و أخيراً ..
لا تنسى أن تطمئننا على أخبارك أولاً بأول

و الله يحفظك و يرعاك




--

تذكر ..

عندما تقترب منهم ..
اياك أن تقاوم مشاعر الألم و الضيق
سر معها مهما طالت ..
لا تهرب منها
فهي حتماً بإذن الله ستنتهي
ستمل منك و سيعتادها عقلك
فتنتهي .

بسم الله
اثنى واثنى ثم اثنى على الكلام العميق للمبدعه MIRROR
ان المعانه اساس الابداع ، اعتبر حالتك هذه يا اخى تجرب ستتعلم منها الكثير

والكثير. ، ولا تعتبرها صفه ملازمه لك فلامر يتوقف على كيفيتك نظرك اليه،

لا اريد هنا ان اشخص، فهذا الامر لاهله ،وانما اقول راى


يجب ان تغير نظرتك الى ذاتك والى الاخرين . فالمشكله قائمه على ادراك خاطئ

نتيجة التجارب التى مريت بها،،

ادراك خاطئ لذاتك فانت اكبر مم تعتقد ،وادراك خاطئ للناس فهم اقل مم تتصور

بكثير ،،

كلنا يا اخى بشر ، نشبه بعض تمام الشبه ، وهناك قوانين نفسيه تحكم البشر

جميعا ، وكل شعور يخالجك اعلم انه موجود فى كل انسان ،انما الاختلاف فى

درجه الشعور والاسباب الى تثيره وطريقة ادراكنا لهذ المثيرات اى للمعنى الذى

نسبغه على الحوادث التى امامنا، وكل هذه امور بايدينا نستطيع ان نغيرها،،،

ولو مر احدآخر بالذى مريت به لاصابه ما اصابك بدرجه اكبر او اقل ،،،

كل انسان يستطيع ان يتغير اذا اراد، تستطيع ان تساعد نفسك ، واكبر

مساعده تسطيع ان تقدمها لنفسك هى ان تعرف نفسك ، احصل على كتب فى

مبادئ علم النفس وتطوير الذات واشرطه كاسيت واشرطة فيدو فى هذه

المواضيع وان امكن ان تحضر دورات فى هذا المجال فافعل والمهم والاهم ان تقوم وتتحرك وتفعل شئ ،ستخاف لاتهتم ستشعر بعدم ارتياح فاستمر

بالعمل وحده ستتكشف لك الامور على حقيقتها وستعلم انك كنت تعيش فى وهم

ولاتنسى اهل الاختصاص ستتسفيد منهم فى كثيرا اذا اردت ان تستفيد فالمفتاح بيدك

ولن يفيدك احد الا ربك ثم نفسك (اذا اردت )فهو اعلم بحاجتك منك ،،،

اعلم ان الذىاعطاك هبة الحياه قد اعطاك ايضا الحق المطلق ان تعيش حياتك كما

تريد ، وان تستمتع بحياتك كما يستمتع الاخرون، فليست السعاده لاناس دون غيرهم ،،،
هذا الكلام موجه لنفسى بالدرجه الاولى ، عسى ان يفيد....

استطيع ان اعطيك عناوين كتب استفدت انا منها ان كان مسموح عرضها هنا

وسأرسل لك بعضها مع بعض الاشرطه ،، اعطنى عنوانك فقط

Iهيا ابدأ العمل ولاتتوانى، تحرك تتحرك الدنيا كلها معك

ولا يغرب عن بالك
(( كلا ان معى ربى سيهدين))

(( الذى خلقنى فهو يهدين والذى هو يطعمنى ويسقين واذا مرضت فهو يشفين

والذى يميتنى ثم يحيين والذى اطمع ان يغفر لى خطيئتى يوم الدين))

بربك قلى هل تجد كلاما ارق واحن وارحم من هذا الكلام

هل تجد احدا يستطيع ان يرحمك اكثر من الرحمن الرحيم

هل هناك احد يستطيع ان يفهمك اكثر من العليم الحكيم

ردد تلك الايات قبل ان تنام مع التدبر والتفكر ،وكذلك بعد ان تصحى اياما

واياما حتى تصبح جزءا من كيانك ، وستجد ايات كثيره اخرى فى القران تمس

شغاف قلبك وتحكى معاناتك وتداوى جراحك وكأن الله خصك بها وستعرف

عندها معنى قوله تعالى ((وننزل من القران ما هو شفاء ورحمه))

ما اعظمك يا رب واكرمك واحلمك،،،

(( وفى الارض آيات للموقنين وفى انفسكم افلا تبصرون))

ياالله ياربنا ابصرنا وايقنا وآمنا فاغفر لنا وارحمنا وتب علينا واجبر اللهم كسرنا

وقوى ضعفنا وانزل شفاءك علينا ..... يارب يارب

بسم الله الرحمن الرحيم
والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اسعد الله اوقاتكم بكل خير
اخواني الذين تجاوبوا مع حالتي اعجز عن الشكر والعرفان لما قدمتموه من دعم معنوي لا محدود واتنمى من العزيز القدير ان لا يريكم مكروه وانني لا استطيع ان اصف سعادتي البالغة عندما قرأت ردودكم الرائعة .
اخواني اني بحاجة الى مثل هذا الدعم وانا اعرف اني (عثيتكم) معي لكن الله لايحرمكم الآجر ..........
عنواني لمن اراد مراسلتي
تم التعديل من قِبل نفساني حيث يمنع وضع الإيميلات الشخصية في المنتدى

اخي اقبلني صديق جديد لك

وأسال الله ان يجمعنا تحت ظله يوم القيامة

اما عن عنوانك فان لم نكن نعرفه فان الله لا يخفى عليه عنوانك 00ولا نفس من أنفاسك

فابق مع الله يبق معك واحفظه يحفظك 00


والدعاء هو السلاح :)

ilhi

أخي الفاضل tom

مرحباً بك من جديد

يمكنك التواصل معنا من خلال المنتدى ، و ستجد من يقف معك يشاطرك نفس الهم و يسعى للتغلب على المشكلة بكل ما أوتي من قوة ..

أصدق الدعوات و أطيب التحايا لك
و بانتظارك ..

--

binsuraiman

لله درك يا binsuraiman

كم هي رائعة مداخلاتك

حقاً كان لها صدى ايجابي عميق في نفسي


فعلاً نحن كمن يعيش في وهم .. كمن يعيش أحداث حلم .. بل كابوس .. لكنه يعرف ذلك جيداً .. يعرف أن ما يقدمه عقله من تفسير لما تدركه حواسه انما هو مشوه .. مضلل ..
و يحاول بشتى الوسائل أن يوقظ وعيه الغائب حتى يصحح له هذه الرؤية المغلوطة ..




بخصوص الكتب و الأشرطة التي تحدثت عنها binsuraiman .. هلا كتبت لنا عناوينها ..


و جزاك الله عنا كل خير

دمت بسلام

اسلام عليكم
عفوا على التاخر فى الرد
والعناوين كالتالى

اصول علم النفس د\احمدعزت راجح

الصحه النفسيه د\مصطفى فهمى

(كيف تتمع بالثقه والقوه فى التعامل مع الناس ) لس جبلين

التغلب على الخجل مورى بى شتاين

ضغوط الحياه د\على عسكر

(المفاتيح العشره للنجاح ) ابراهيم الفقى

(قوة التحكم فى الذات) ابراهيم الفقى

(قوة عقلك الباطن ) جوزيف ميرفى

كيف تصحح سلوكك يوسف ميخائيل اسعد

ماذا تعرف عن اللاشعور = = =

كن شجاعا = = =

(النجاح رحله ) جيفرى ج ماير

افاق بلا حدود محمد التكريتى

الانسان والتفكير الايجابى عيسى بن على الملا

اقهر الخجل سمير شيخانى

حقك الكامل روبرت البيرتى

(ايقظ قواك الخفيه ) اتونى روبنز

(الضغوط النفسيه ) د\ ناصر ابراهيم المحارب

ملاحضه: الكتب اتى بين الاقواس هى فى نظرى الافضل

وكان الله فى عون الجميع

شكراً جزيلاً لك

و جزاك الله عنا خير الجزاء

اخي توم تحية طيبة وبعد .دعك من الكلام الغير مرغوب به في منتدانا سامحوني غثيتكم.


نحن هنا اسرة لكل فرد على الاخر ما على نفسه منه.

اخي الكريم.

استعن بالله ما دمت مؤمنا اولا

ثانيا اوصيك بمتابعة الحوار مع اخوتي لا سيما اختي مراة الصفاء واخي الكريم
binsuraiman.

سلوك الانطواء ليس من طبيعتك ما هو اوضح من الشمس والذي تشكو منه تعتبر بلدنا في مقدمة الشعوب في علو نسبة انتشاره. السبب والاسباب كثيرة.

لا تغفل اخي جانب الطب النفسي.والعلاج الدوائي. ولن اتكلم اكثر ففي من ذكرتهم خيرا كثيرا لعلك تهتدي معهم إلى طريق الشفاء.

انتهى.


صوت الشباب اخي هل تعترف بالطب النفسي
هل تعترف بالامراض النفسية
ان لم تكن تعترف بذلك فهذا امر لست مجبورا عليه.
لكن تذكر ان العالم اجمع على الاعتراف به .


اما ما اريد ان اصححه لك.(ولو ضربت لك مثل احد الانيباء الذي بعثه الله الى فرعون فقال ارسل معي اخي) 00

لم يقول اخونا توم انه يشكو من ثقل او تاتاه بالسان. سامحك الله واتمنى منه غفران جهلك يا اخي.
كليم الله يشكو من رهاب اجتماعي. نعم انت لم تقصد ذلك وانا اعلم من حسن نيتك وطيبتك ومحاولتك للالتزام بمنهج السلف.تمكن اولا ثم تحدث.


انت الان ارتكبت في حق ديني ما لم تقصده بالتاكيد ومن واجبي الذود عن الدين يا اخي. اظني لن اقف ساكتا عن ذلك.ارجع يا اخي وامسح وعدل تلك الجملة وادعوا لاخيك عبياني. في تنبيهك على ذلك.


اخي توم منتدى التجارب الشخصية تستطيع هناك تتحاور مع اخوتك .

ولكن بالطبع اوصيك بان تستعين بالعيادات بالاخص بعرض حالتك اولا على طبيب هنا في منتدى عيادة الكبار.

الاسمان االواردا ن
اعلاه فيهم من العطاء والكفاءة ما قد لا تجده في اناس اخرون.
تحياتي.
للجميع.

اخوكم عبياني.