الكلام والفضفضه ..تساعد في التحسين كثيرا من درجة الاكتئاب

الكلام والفضفضه ..تساعد في التحسين كثيرا من درجة الاكتئاب

عزيزي المكتئب اذا اردت ان تتحسن حالتك وتخرج من دائرة الكآبه عندما تسيطر عليك بشكل كبير ,,
حاول ان تختار شخص او صديق قريب منك يكون على درجه من الوهي والادراك
والحكمه في معالجة الامور
اقترب منه واشتكي له ماتعاني منه واشرح له مشاعرك واحاسيسك
وماللذي يضايقك ويقلقك ويجثم على صدرك
هنا سينصحك ويهون عليك وحاول ان توصل له سبب معناتك بشكل دقيق حتى يستطيع ان يشاركك بالنضره العقلانيه والحل في معالجة امور الحياه وكيفية التعاطي معها
اسهب في الحديث معه ولاتترك شيئا في نفسك ..
ستجد انك ترتاح راحه كبيره عندما تخرج مافي جوفك وبعدها تتحسن نظرتك نوعا ما الى كل ماحولك فيخفف من حدة الاكآبه اللتي تجثم على صدرك

المصدر: نفساني

السلام عليكم و رحمة الله

اخي انا الفضفضة كان ليها دور كبير في خروجي من الاكتااب و اايدك في كل ما تقول

اول شيىء فضفض لله سبحانه و تعالى في جوف الليل فهو سبحانه يسمع الدعاء و يجيبه و لا يخيب عبده ابدا تعالى الله عن ذلك علوا يليق بجلالته "امن يجيب المضطر اذا دعاه"

ثاني شيىء الفضفضة لشخص تثق فيه و يكون شخص ايجابي يدفع بك دائما الى الامام و يحسن الاستماع اليك دون الحكم عليك.


جزاك الله خير اخي على النصيحة

أذكر أني قرأت كلاما يتحدث عن العلاج من خلال الكلام
الكلام والحديث مجرب ويخفف من حدة الاكتئاب ومن بعض أعراضه كضعف التركيز وفقدان الكلمات