حديثك مع نفسك سر قوتك

حديثك مع نفسك سر قوتك

حديثك مع نفسك سر قوتك




هذآ موضوع عن حديث النفس حديث مهم ومؤثــر بدرجة كبيرة
وهذي بعض النصآئح ..
الرســالة الأولى ~ ..{ الحـوار الإيجابـي مع النفـس }..

حديثك مع نفسك هي كلماتك التي تكررها في داخلك ...

[ دون ] أن يسمعها غيرك ...

اجعلها كلمات إيجابية تكررها كل يوم ...

كأن تقول : ( أنا أستحق النجاح .. أنا سعيـد .. أنـا متميـز )

عندها يخزنها عقلك .. و مع الأيـــام تنعكس على سلوكك ...


و تجعــل منك شخصـا أكثر إيجابيـــة .. و سعادة ...

●


في دراسة أجرتها جامعة أمريكية في العام 1982م


عنالتحدث مع الذات ، توصلت إلى أن أكثر من 80% مما نحدث به انفسنا هو سلبي و ضد مصلحتنا ....

و أن هذه النسبة المرتفعة من الأحاديث السلبية تتسبب في أكثر من 75% من الأمراض التي تصيبنا

بما فيها أمراض الضغــط و السكر و النوبات القلبية و غيرهـــا ..

●●
حديث الإنسان مع نفسه يأتي على ثلاثة أنواع ::


[النوع الأول


الحديث السلبي حديث الفاشلين . .


الذين لم يحققوا نجاحات تذكر . . . حيث أنهم يكثرون من استخدام عبارات مثل :

"لا أستطيع " " لا أقـدر" " مستحيل "

●●
[ النوع الثاني ]

الحديث المصحوب بكلمة ( ... و لكن ... )


هذا النوع لا يختلف عن النوع الأول إذ أن كلمة "لكن" تقف حائلا بينه و بين الفعل

" أستطيع . . لكني أخاف الفشـل " و قد ينجح متبع هذا النوع . . إذا وجد من يأخذ بيده و يبدد مخاوفه . .
●●


[النوع الثالث


الحديث الإيجابي هو حديث الناجحين حيث المبادرة و عدم التردد و الفوز بفرصة النجاح . .
فمجرد المحاولة بالنسبة له . . مكسب و نجاح . .
●●
خطــواتــك لحـــوار إيجـــابي

يجـــب أن .


- تكون رسالتك إيجابية . . محددة و تبدأ بكلمة أنـا . . ( مثل : أنا قوي . . أنا سليم . . )


- تدل رسالتك على الوقت الحاضر . .
( مثال لاتقل " أنا سوف أكون متفائل " ،، بل قل: " أنــا متـــفائــل)
- يصاحب رسالتك الإحساس القوي بمضمونها حتى يقبلها العقل و يبرمجها . .


- تكرر الرسالة عدة مرات إلى أن تتبرمج تماماً . .


ركـّــز على إيجابيـــاتـك . . عِـش مع إنجازاتـك . .

و ردد دائمـا : " أنا أقترب من أحلامي . . التوفيق حليفي . . بالتأكيد أستطيع إنجاز ذلك"

و تأكد بأنك . . فريـد بقدراتـك . . و طــموحاتــك . . و بأحلامــك و أفــكارك . .

جــرّب . . و ابدأ بتدريـب نفسـك على ذلك . . و املأ قاموسـك بالكلمات الإيجابيـة . . اجعل من هذه المهارة . . هوايـتك التي تمارســها صبـاح كل يـــوم . .

فحديثـك مع نفســك . . " ســر قوتـــك "

مما احببت مشاركتكم به ....

المصدر: نفساني

تصدقى يابسمه ,,

دائما اتحدث مع نفسي واستمتع بمحادثتها لأنها تصدقنى فى إتخاذ القرار الصحيح لى ,,

كم من القرارات التى أصررت عليها أثبت نجاحى فيها ولله الحمد ,,

لكن الحق يقال تعبت حتى أثيت ذلك النجاح ,,

رائع يابسمه ماتخطه يداك ِ,,

بسمه انتظر بشغف موضوعاتك عن الشخصيات ,,

كلام سليم وصحيح بالمجمل

اساس اقناع النفس هي اساس النجاح في الحياه

اشكرك اختي بسمه .

سبحان الله دائماً اعطي نفسي ايحاءات ايجابية وانا لا ادري خاصة من بعد اصابتي باول نوبه هلع من سنين

فعلا المفروض كل شخص منا يقنع نفسه ويرتقي بنفسه للافق بعبارات ايجابية وترك السلبي منها

كقول

انا لست بخير

انا فاشلة

وجلد الذات

بسمة اسعدك الباري اينما كنتي :)

مشكوره بسمه راح اعمل بكلامك ان شااء الله لانو انا مره متشائم و سلبي

شكرا أختي بسمة
سوف أعمل بمقالتك إنشاء الله وستكون أفكاري إيجابية

ابو فارس
حنين
عايشة بحلم
ميراك
الكرار

مساكم وردw==ewe جميعا
اشكر حضوركم العطر ،،، نورتو اعزائي

يسلموا على الموضوع الرائع