|
|
||||||||||
ملتقى أصحاب نوبات الهلع ملتقى جميع الإخوه الذين يعانون من نوبات الهلع ، وتجاربهم بهذا الخصوص |
مشاهدة نتائج الإستطلاع: كيف تقيم هذا الموضوع | |||
ممتاز | 5 | 62.50% | |
جيد | 1 | 12.50% | |
يحتاج اضافات | 2 | 25.00% | |
إستطلاع متعدد الإختيارات. المصوتون: 8. أنت لم تصوت في هذا الإستطلاع |
|
أدوات الموضوع |
19-06-2011, 05:49 PM | #16 |
عضـو مُـبـدع
|
اختي انصحك باخد المهدء فقط عند الضرورة و ابشرك اني اتعافيت من الهلع 100 بالمية بدون اي دواء و اذا فيه اي استفسار انا جاهز
|
|
27-06-2011, 01:32 AM | #17 |
عضو جديد
|
أشكرك أخي أبو الأفكار ، منحاول نغير الحقيقة تحت ظغط الخوف والاكتئاب الي مسيطرة علينا ومتقوقعين داخلها ، لكن الحقيقة انت حكيتها على بلاطة ، " الأفكار ما تمرض " وطريقة تفكيرنا السلبية هي العدو الوحيد ، لذلك الله يقدرنا على التفكير الايجابي ، وقال الله تعالى : " واستعينوا بالصبر والصلاة وإنها لكبيرة إلا على الخاشعين " وقال: " ألا بذكر الله تطمئن القلوب " ومشكور مرة ثانية أخوي على المشاركة المشرقة كصاحبها .
زاهر |
|
27-06-2011, 01:51 AM | #18 |
عضو جديد
|
zhawwash?yahoo.com
بسم الله الرحمن الرحيم
اخواني أعضاء منتدى نفساني ، السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .... وبعد سلمكم الله من الهلع وأسبابه وأعراضه ، وإليكم طريقة مجربة للخلاص من الهلع وأعراضه : استلق على سرير مريح وأمر نفسك بصوت عال مسموع سأبدأ بالاسترخاء من أعلى رأسي حتى أخمص قدمي ، وابدأ بالرأس فقل سأطلب من فروة رأسي بالأسترخاء ثم عضلات جبيني ثم عضلات وجهي ، ثم أكتافي وهكذا حتى أطراف أصابع الرجلين ، ويفضل الستمرار بالعملية لممدة خمس دقائق ، وتكرارها ثلاث مرات باليوم ، وإن شاء الله تجدون فيها الخير والفائدة . وهناك حركة تساعد على طرد الأفكار السيئة وهي : ضع ابهامك على المكان الوسط بين الشفة العليا والأنف واضغط لمدة دقيقة كاملة ، مكررا العملية عدة مرات . ونحن لا ننسى أن ما يحصل للمسلم من ألم أدنى ألم فإنه في ميزان حسناته يوم القيامة ، فالدنيا سجن المؤمن وجنة الكافر وهي على العموم قصيرة إذا ما قورنت بما أعده الله للصابرين من جزاء يوم القيامة ، " إنما يوفى الصابرون أجرهم بغير حساب " زاهر |
|
06-08-2011, 04:25 AM | #23 |
عضـو مُـبـدع
|
والله يا اختي كنت اعاني من اعراض كثيرة بس ما كان عندي اختلال انية....و عانيت من الاعراض تقريبا 9 شهور
|
|
17-08-2011, 11:25 PM | #24 |
عضـو مُـبـدع
|
انا احاول ان اخرج من هذي الحالة بس عندي خوف م الخروج من الحالة نفسها يعني اخاف ما اقلق على شي يقوم يصير ومن هالاشياء
اذاياني الم في الصدر اقول على طول نوبة قلبية واخاف حتى اتكلم في الموضوع |
|
الكلمات الدلالية (Tags) |
افضل الطرق |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|