تعبت من الإكتئاب ؟؟ تعال وحلق.....

تعبت من الإكتئاب ؟؟ تعال وحلق.....

الحمد لله الذي جعل الابتلاء نعمة للمؤمن ..... فجعله ينظر داخل المحنة جزيل المنح العظيمة من رب عظيم كريم
وخلال تجربتي وجدت الكثير من الأمور التي تنتشل النفس عندما تكون غارقا في بحر الاكتئاب

حلق لعالم العمل الصالح وسافر بقلبك إلى ملكوت الله وأنوار الأعمال الصالحة وإليك بعضا منها ولا تنس احتساب الأجر خالصا لوجه لله ولا تجعل نيتك محصورة في طلب شفائك بل كن طموحا حتى في نيتك وابتغي بها رضا الله في الدارين ودونك هذه الأفكار:-


1-تدبر في ملكوت الله وعظمته في هذا الكون البديع ابحث في النت واقرأ في مواقع ناسا أو الفلك أو عالم الحيوان أو النبات أو جسم الانسان أو من خلال مقاطع الفيديو التي تسافر بك بعيدا إلى عظيم صنع الله ... .

2- اقترب من كبار السن ممن حولك اصنع إليهم أي عمل يحبونه أو لا يستطيعونه يعني مثل قص أظافر رجولهم أو دلك رجولهم حلق معهم إلى عوالمهم وأزمنتهم الجميلة وأثني عليهم وعلى صبرهم و كلمهم باحترام وإكبار ...فاجأهم بهدية جميلة ثوب أو ورود من مزرعة الحوش أو فاجأه بأكلة يحبها ولا تنسين أن تقبل رؤوسهم فحقهم علينا عظيم....

3- هل فكرت يوما أن تشارك طعامك الذي تحبه وركز على الذي تحبه قال تعالى " لن تنالوا البر حتى تنفقوا مما تحبون " في الحديث داووا مرضاكم بالصدقة يعني مثلا تصدق بوجبة غداء حلوة وتحبها لأحد العمال المنتشرين أو فواكه أو حتى عصير كوكتيل لو مرة في الشهر وشوف حجم السعادة اللي أدخلتها في قلوبهم والتي حتما ستنتقل لروحك.. مو شرط أكل ممكن ملابس شتاء قديمة قفازات خاصة أيام البرد .... ممكن نعالك .. ملابسك... ساعتك ...أمور قد لا نكون محتاجين إليها وهناك من ينتظر السنين ليشتريها...

4- هل فكرت يوما أن تحلق في عالم العلم الشرعي ... نور ليس له النهاية .. اجعل لك وقتا لدراسته وخصوصا تفسير القرآن مثلا للشيخ ابن عثيمين والسعدي ودراسة أسماء الله الحسنى للشيخ عبدالرزاق العباد أو المحاضرات في العقيدة والفقه... لكن دراسة الأسماء والقرآن كان لها تأثير عظيم واختر العلماء الثقة المشهود لهم باتبع السلف

5- تذكر وأنت تتعلم وتروي ظمأك بعد سنين الجهل وتحلق في سماء العلم أن تنشر من هذا النور على أهلك وأصحابك وأخص أخواتي النساء حيث تنتشرمجالس السوء و وحتى فئة العمال والخدم لا يعلمون من دينهم إلا كلمة مسلم فكم هو رائع لو ذهبت لأحد مراكز الجاليات واشتريت عددا من الكتب سواء للمسلم وغير المسلم ..... واحتسب الأجر ولا تخشى الفقر فما عند الله أوثق مما عندك وستلمس البركة في كل حياتك......

6- ادع الله بإلحاح وتخلص من ذنوبك وخصوصا ما يخفى منها من أعمال القلوب من حسد أو غل أو عجب أو كبر أو شرك أو سوء الظن تطهر منها وأسأل الله أن يزكي نفسك ويطهر قلبك وألح في الدعاء كالطفل المح على أمه وتحرى أوقات الإجابة وادع الله بانكسار وافتقار ... فما عرفنا إلا ربا رحيما مجيبا قريبا .....

7- ارتق في صلاتك وقراءتك لكتاب ربك واعلم أن فيها الشفاء يقينا وهذا الموقع فيه كتب للشيخ خالد اللحام ستجد عن قراءتها وتطبيقها تشيع نفسك سكينة وطمأنينة...... وحاسب نفسك وافتح سجلاتك القديمة فربما ما ابتلينا به سببه ذنب غفلت عنه ونساه ولكن أحصاه الله فاكثر من الاستغفار والذكر والتهليل والتحميد والحوقلة

http://www.quranlife.com/


انصح نفسي قبل أخوتي ......ولا تنس عندما تغمض عينيك - طبعا بعد أذكار النوم – أن ترتقب فضل الله غدا وأن الله قادر لا يعجزه شيء وقد تكون مع اشراقة الغد شفائك وانظر لنفسك وكأنك تعيشه بالفعل صحيحا معافى فاحسن الظن بربك ولا تنظر لهمك ومرضك بل أنظر لعظمته وقدرته

المصدر: نفساني

جزاك الله خيرا على النصائح

اول خطوة للشفاء هي التقرب الى الله بالفرائض و بالاعمال الصالحة

اسال الله تعالى ان يوفقنا لما يحبه و يرضاه

و يغفر لنا ذنوبنا و خطايانا

و يرحمنا برحمته التي وسعت كل شيئ

امين يا رب العالمين

و الصلاة و السلام على خاتم الانبياء و المرسلين سيدنا محمد و على اله و صحبه اجمعين

العب البلايستيشن 3 ودخن شيشة في المقهى وستخف الكآبة انشاء الله

عندما تلتذ نفسك ستخفلا الكآبة