|
|
|
 |
|
 |
||||||||
|
||||||||||
 |
 |
 |
||||||||
| ملتقى أصحاب نوبات الهلع ملتقى جميع الإخوه الذين يعانون من نوبات الهلع ، وتجاربهم بهذا الخصوص |
 |
|
|
أدوات الموضوع |
01-04-2012, 03:11 AM
|
#1 | ||||
|
عـضو أسـاسـي
|
مو قااااااااااادره اجلس
وربي مو قادره اجلس من شده التوتر والارتباك الي سببها نوبات الهلع كاني جنيه خخخخخخ امشي بالحوش بهاليل وادعي بهذا الدعاء ربي اني مسني الضر وانت ارحم الراحمين يارب افرجها علي وارفع عني البلاء لو يسمعوني الجيران راح يقولوا عني هذي شكلها بتولد جاها المخاض ههههههه والله مادري اضحك ولا ابكي من شده الالام اللي بجسدي يااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا اااااااااارب خفف عني ياااااااااااارب
المصدر: نفساني
|
||||
|
|
01-04-2012, 03:39 AM
|
#2 | |
|
عضو فعال
|
شوفي اختي
انا مريت بمثل حالتك وتجيني رجفه بالرجلين وريقي ناشف المهم اللحين ثبتي نفسك وعقلك وتنفسي بعمق وقولي انا من وش خايفه علا قول واحد بالمنتدا اقول طز بالارتباك وخل يجيني من هنا لبكرا وكلمي نفسك من داخل نوبه وتروح مثل ماجت تروح لاتوسوين ياقلبي كلنا كذا بس كلما وسوستي اكثر تزيد معاك اجلسي واللحين ولمسكي نفسك واعصابك وخلي هالتوتر ينزل تدريجيا مع التحكم بالنفس سبحان الله الواحد يتشافا تدريجيا |
|
|
|
|
01-04-2012, 03:41 AM
|
#3 | |
|
عضو فعال
|
انا جتني مشوين
ومسكت اعصابي وثبت رجليني ولارديت علا الوساوس جلست مده بسيطه وراحت يارب لك الحمد طمنيني عنك وياليت لو تذخلين دردشه اللي تصيبهم الحاله بالقسم هنا |
|
|
|
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
