استفسار

استفسار

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ارجوا ان تكونوا في تمام الصحة والعافية

انا محمد من الجزائر
ابلغ 28 سنة
وانا اعاني من القلق الدائم
وخوف دفين يتمتل في الخوف من الموت و المرض
بالاضافة الى الاكتئاب
ونوبات الهلع
وانا من الرافضين بشدة الى الدواء ولا اريده

في الواقع قرات كتيرا عن القلق والاكتئاب ونوبات الهلع

ولم اجد الا طريقا واحدا وهو اعادة برمجة العقل الباطن

لانه لو ان كل شخص فكر بنفس الطريقة التي افكر بها وربط احاسيسه بها و كررها اكتر من مرة فستترسخ تلك الافكار في مستوى عميق من عقله الباطن وسيصبح متلي ومتلكم تماما كل حسب افكاره ومخاوفه
الى هنا كل شيء واضح

الشيء الغامض عندي وهو كيفية التطبيق

فمتلا في بعض الاحيان تكون حالتي النفسية جيدة لا قلق ولا خوف ولا اي شيء

وانا اعلم ان هده الحالة لن تدوم طويلا كون ان الخوف من الموت او المرض مازلت احمله معي

فاقوم بتريد بعض العبارات في الحاضر كقولي لاستاصال الخوف

انا في حالة جيدة
مهما يحصل لي لن ابالي به
...................................

فمادا يحدت

بطبيعة الحال سيظن عقلي الباطن اني في خطر فيبدا حهاز المراقبة في اشعال

ضوء الخطر وتتكرر المشكلة

وابقي اردد في تلك العبارات وبالتالي ينشغل عقلي بما افكر فيه وتطول مدة الخوف وان زاد تلك المدة تنتابني نوبات الهلع
ادن

اريد حلا من دوي نفس التجربة كيف اغير افكاري وانا احمل الخوف معي

واسال الله العظيم رب العرش العظيم ان يشفينا اجمعين
السلام عليكم

المصدر: نفساني

وعليك السلام ورحمة الله وبركاتة ...

عليك يا أخى الأنشغال بما يفيدك وإن كنت فعلاً تخاف من الموت فإستعد له واعمل عملاً صالحاً ..

ولا تتمارض فتمرض فعلاً ...

والله عندك خيارين ياإما تجلس على منت عليه وتدافع عنها بالأفكار الايجابية وصراحة هو علاج لكنه ناقص والخيار الثاني إنك تدعم هذي الطريقة بعلاج دوائي مع التفكير الإيجابي وفيه عندك عشبة سانت جونز إذا مرة ما تبغى الأدوية مثل ما قال الرسول صلى الله عليه وسلم : ((لكل داء دواء )) وقال ((تداوو)) فأنا أتوقع أنه لا مانع من أخذ الأدوية