ارجوكم حد يساعدني

ارجوكم حد يساعدني

بسم الله الرحمين الرحيم


انا هكتب كل حاجه عشان اي اخصائي يعرف يحدد الحاله صح ويساعدني عشان فاض بيا خلاااااااااااااص
انا عندي 25 سنه

كنت بشرب مخدرات وفضلت في البلاء ده حوالي اربع سنوات ونوع المخدر حشيش

وفي مره بعد مشربت بساعه تقريبا جالي دوخه غريبه اوي وكاني هموت وسرعه في ضربات القلب شديده جدا ورعشه في كل جسمي وكنت بحس ان كل حته في جسمي بتتحرك عكس التانيه رحت المستشفي والدكتور اداني كابتون وبقيت كويس وهديت ومفيش اي حاجه والحمد الله حلفت اني لازم ابطل وفعلا بطلت ولاكن بعد يومين جالي نفسي الاعراض ولاكن بكهربا في جسمي كلو وكاني بقيت انسان اللي والموضوع ده جالي وانا في العربيه وضيق تنفس بس مقعدش اكتر من 10 دقايق وخلاص مجتش ليا الاعراض دي تاني والحمد الله بطلت ولمدت 7 شهور ومن شهر تقريبا جالي اعراض اغرب بس زي نوبات وساعات بتروح لاكن بتفضل اسار منها الاعراض دي ضيق شديد في التنفس دوخه وسرعه في ضربات القلب وبحس اني سامع قلبي يعني بحس ان النبض جامد قوي وفي كل حته في جسمي ورعشه بس مش رعشه لا نبض في صوابع ايدي اليمين وساعات بحس اني مش قادر اتحرق ولا قادر اتكلم وعايز انفجر بس رحت لاكتر من دكتور باطنه وقلب وحتي انف وازون وكل الادويه ولا بتعمل معايا حاجه غير انها بتخفف حاجه وحاجه لا يعني مثلا دكتور الباطنه قالي ده وسواس قهري وطبعا بعد معملت تحليل hbوطلع12.4 يعني كويس كتبلي برضو علي سوبرافيت وميلجا وموتيفال وبرضو اقعد يومين كويس وتجيلي الاعارض ولا في تغيير دكتور القلب عملت كذا حاجه زي رسم قلب موجات صوتيه وكلو كويس وكتبلي تقريبا علي نفس الادويه بس زود عليه دو اسموبيتا سيرك واندورال10 للدوخه لان الموضوع ده بيجلي ولازم لما ركب اي عربيه وبرضو مفيش جديد لعلم انا مبطل المخدرات بقالي اكتر من 8 شهور كده لحد دلوقتي والحمد الله ارجو منكم المساعده لان هذا الموضوع خلاني تركت عملي ارجو نصيحه بدواء جيد مع مراعات سعر الدواء

المصدر: نفساني

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
اخوي اسماعيل ليكون لديك معلومه من اعراض الحشيش هي نوبات الهلع وقد تاتي للانسان بعد تناوله اول مره وبعضهم تاتي متاخره ولعل مااتاك اشاره ايجابيه ورحمه من رب العباد
حتى تترك هذا الخبيث والمخدر ولكن اقول لك لآ تخاف واحمد الله على كل شي وانها عارضه بسيطه لديك ولم تسووء حالتك بسبب الحشيش ,, عموما لآ تخـــــف واطمئن انصحك بزياره
طبيب نفساني واطرح له المشكله التي لديك وكن صريحا كما كنت الان وسوف ياتيك بالعلاج المفيد لك ونصيحتي الاخيره ابتعد عن رفقاء السوء لانهم سيدمرون حياتك .
اخوك / ملحوووس

اخي اسماعيل اولا اهلا و مرحبا بك اخي الكريم بين اخوانك كلنا اخي هنا لنا قصصنا و مشاكلنا و همومنا نتشاركها مع بعضنا البعض ونفيد بعضنا البعض

بنسبة لحالتك اخي الكريم اقول اولا الحمد لله انك ابتعدت عن المخدرات و انا متاكد انك لن ترجع اليها نهائيا و لو انقلبت السماء على الارض لاني ببساطة مررت من مثل حالتك

فانا يا اخي الكريم السبب الرئيس الذي جعلتي اصاب بأول نوبة هلع هو المخدرات ان لم اكن اتعاطى المخدرات بشكل دائم لاكن انت تعلم رفقاء السوء و ماذا بامكانهم ان يصنعوا

المهم الحالة التي مررت بها هي نفسها التي مررت بها وربما حتى الوساوس التي اتتك بعد الحالة ربما هي نفسها التي اتتني

عموما اخي العزيز حالتك بسيطة جدا برغم انها تجربة مؤلمة و كل شيئ الى انها تبقى حالة بسيطة

و الان سافسر لك اكثر ماذا كان يجري في جسمك اثناء اول نوبة و الان ايضا حينما تاتيك نوبة الهلع بشكل متقطع

اخي عندما تعاطيت المخدر و بدء المخدر في التاتير عليك بمفعوله و ربما تلك المرة كان مفعول المخدر قوي اكثر من اي مرة،هذا هو الذي جعلك تخاف و بشكل سريع جدا بدء الدماغ في افراز مادة الادرينالين هذه المادة هي المسؤولة عن الشعور بالخوف وكل تلك الاعراض التي اتتك ما هي الى استجابة الجسم الى هذه المادة لا اقل و لا اكثر

اما بنسبة للان فانت تعاني من تاتير اول نوبة هلع اصابتك ببساطة اخي كلما احسست بنبضات قلبك سريعة نوعا ما يذهب تفكيرك مباشرة الى النوبة الاولى و تكثر الوساوس و ما الى اخره من الاشياء التي تصاحب نوبة الهلع و للمزيد من المعلومات عن نوبات الهلع و كيفية الشفاء منها بطريقة panic away ساعطيك موضوع لتستفيد منه لاكن قبل ذالك اود ان اشير انني يا اخي لم اشفى من هذه الحالة ببساطة و لاكن بعد مدة و بعد بحث طويل جدا حتى حصلت على هذه المعلومات و بدئت اطبقها على نفسي مرة اغلب النوبة و مرة تغلبني حتى تخلصت منها

و أود ان اشير لشيئ في غاية الاهمية اخي اسماعيل ستجد الكثير من الاخوان يقولون لك انك بك سحر او ما شابه ذالك هههههههههه اخي لا تهتم بذالك فهذا عانيت منه انا ايضا و زاد خوفي اكثر وانا ليس بي الى حالة بسيطة جدا جدا

المهم اليك اخي الموضوع الذي قلت لك و اتمنى فقط ان لا تنساني من صالح الدعاء بارك الله فيك اخوك الطائر الحر

تعريف نوبات الهلع :

هي نوبات من الخوف الشديد تصيب الانسان بدون اي سبب ظاهر والعادة انها تأتي بعد فترة من القلق الشديد

وتكون نهايتها نوبة الهلع والتي تستمر بما لا يزيد على 10 دقائق


وعند حدوث نوبة الهلع يذهب تفكير الانسان انه مصاب بمرض خطير وانه على وشك الموت ويقارن بين الاعراض التي

يحس بها ومختلف الامراض الممكنة التي يكمن ان تكون السبب فيما هو فيه ومن بين هذه الاعراض التي يحس بها :

انه بالكاد يستطيع التنفس وانه يحس بألم في منتصف الصدر (( وهذا طبعا احساس كاذب من مخلية المريض ))

كذلك يحس باحتقان في الحلق وعدم القدرة على بلع الريق

وكذلك الاحساس بالدوخة

والاحساس بخدر في اليد اليسرى (( يفسرها المريض على انه سوف يصاب بنوبة قلبية او جلطة ))

الدكتور Joe Barry اخترع طريقة فريدة للتغلب على نوبات الهلع اسماها One Move technique

و قبل التحدث عن هذه الطريقة يجب التأكيد على ان نوبات الهلع لن تقتلك ابدا ولن تموت بسببها

انها تشبة عندما تكون مثلا في مواجهة خطر يهدد حياتك فيفرز جسمك الادرينالين لمواجهة هذه الخطر

والمختلف هنا ان عقلك يصور لك انه هناك خطر يتهدد حياتك (( وهو خطر وهمي )) فيتحفز جسمك لمواجهته

طريقة One Move technique

ترتكز على عدم محاربة هذه الاحاسيس التي تشعر بها اثناء النوبه من الم في الصدر وغصة في الحلق والدوار

في البداية عليك ان تصور هذه النوبة على انها شخصية كرتونية مضحكة تأتي لزيارتك احيانا

ووعندما تحس بأعراض النوبة ارسم في مخيلتك ان هذه الشخصية الكرتونية جاءت لزيارتك

سابقا كنت تصاب الاضطراب من وصول نوبة الهلع واحساسك بأعراضها

ولكن مع طريقة One Move technique

يجب ان ترحب بنوبة الهلع من اعماق قلبك مثلا تقول لها (( مرحبا بك كنت انتظر وصولك على احر من الجمر ))

ثم

تبدأ بمراقبة الانفعالات التي تحدث في جسمك من ضيق في الصدر وخدر في اليد وباقي الانعالات

ثم عندما تصل النوبة الى حدها الاقصى


عليك ان تطلب من نوبة الهلع ان تزيد من درجة حدتها (( وهنا سر نجاح الطريقة طلب المزيد ))

البعض يخاف من الطلب من نوبة الهلع ان تزداد قوة (( لا تخف لن تموت من نوبة الهلع ولكن نجاح الطريقة بطلب المزيد))

الجسم لا يستطيع اجابة طلبك بالمزيد وهنا تبدأ النوبة بالتلاشي لعجزها عن اثارة خوفك والشجاعة التي طرأت عليك

وهنا عليك ان تقول للنوبة (( يسعدني زيارتك وانا في انتظارك في المرة القادمة فلا تتأخري ))

نوبة الهلع تتغذى من الخوف الذي نبدية تجاها وعند انقطاع مصدر هذا الغذاء عنها تموت وتتلاشى


ويكون الشفاء بأذن الله من نوبات الهلع للأبد

في الحقيقة هذا هو مختصر طريقة One Move technique

وعليك ان تنزل الكتاب من الانترنت والكتاب اسمه panic away

وفقط تستطيع تنزيله من الموقع الذي اسسه مخترع الطريقة

http://www.panicaway.com

نزل الكتاب واتبع النصائح الذهبية وتعريف نوبات الهلع والية عملها والتي شرحها الدكتور Joe Barry

و في الاخير اقول لك انه ولو لم تستطع قرائة الكتاب فهذه القاعدة الذهبية لوحدها تستطيع باذن الله ان تعالجك تماما من نوبات الهلع لاكن عليك ان تطبقها بشكلها الصحيح،عليك عندما تصل نوبة الهلع لاقصى درجة لها اطلب المزيد

اطلب المزيد وانت تريد المزيد بحق وحقيقة وصدق

لن تنفعك الطريقة وانت تريد المزيد بخوف وقلق ولا تقصد في الحقيقة ان يأتيك المزيد لانك مرعوب اصلا

انت كمن يخدع نفسك ولن تنفعك طريقة One Move technique

لا تخدع نفسك

لا تخدع نفسك

لا تخدع نفسك

اطلب المزيد من نوبة الهلع وتحداها بصدق ان تصل الى اقصى شدتها

والنوبة لن تصل اقصى مما تشعر فيه كل مرة

النوبة لن تصل اقصى مما تشعر فيه كل مرة

ولو طلبت زيادة في شدة النوبة بصدق ومن اعماق قلبك

فالنوبة هي النوبة لها قياس محدود لن تتجاوزة ولو طلبت وصرخت من كل اعماقك ان تزيد حدتها وشدتها

عند هذه النطقة وعندما ترى نوبة الهلع انك تطلب المزيد ولست خائفا منها

تبدأ بالتلاشي

بص حضرتك الحمد الله علي كل شئ
وانا بجد بحمد ربنا علي المرض اللي عندي واللي حصل انا بسبب المرض ده عملت احسن حاجه في حياتي بطلت المخدرات بعدت عن اصدقاء السوء والحمد الله بقيت بصلي ودي نعمه من ربنا عشان اشوف الحياه من جديد شكرا اخي علي الرد

الطائر الحر انا مش لاقي كلام يتكتب رد علي تعبك معايا واني عطلتك ده كلو عشان تساعدني بس اقدر اقولك احنا في رمضان وياعم الله يسلهك خدت حسنات كتير مني
اخوك اسماعيل

لا تتصور كم انا سعيد بكلامك اخي وخصوصا و اني اشعر بك و مررت من مثل حالتك

اسال الله العضيم رب العرش العضيم ان يحفضك و يبارك فيك

اخي لدي بعض النصائح لك و عن تجربة اخي العزيز

اولا انت الان عرفت مشكلت و عرفت انها بسيطة لا تلتلفت ابدا لاي شخص ليس لديه علم و لا تجربة يقول لك ان هذه الحالة من مصدر اخر غير الذي ذكرته لك

ثانيا اخي عليك ان تعلم ان الله عز وجل ساعدك مرتين اولا انه ابعدك عن المخدرات و ثانيا انه جعلنا سبب في ان تعلم هذه الحقائق

ثالتا اخي الكريم عليك بممارسة الرياضة و الله يا اخي لو علمت فوائدها لما استغنيت عنها انا انتضر الفرصة ارجع لمدينتي لاني مسافر الى مدينة اخرى في المغرب و ابدء في الرياضة و لن اقطع صلتي بها الى لضرورة لعلمي بفوائدها على الصحة الجسدية و النفسية

نصحتك بها لاني اعلم انك ستمر في مرحلة قلق و ربما وساوس و الرياضة تقضي على القلق و التوتر و الوساوس باذن الله

والنصيحة الاخيرة و هي ان لا تطيل البحث في حالتك عليك ان تنساها و تهتم بحياتك و مستقبلك فانت الان لديك علم مهم جدا بنسبة لحالتك

لم يبقى الى ان اوصيك بان تدعو لاخوك كلما تذكرته فانا بحاجة الى الدعاء و احسبك من الصالحين ان شاء الله

السلام عليكم

انا مش عارف اقولك ايه برضو بس انا اسمي اسماعيل ومن مصر ومحامي وعندي 25 سنه والاكونت بتاعي علي الفيس esmail mino ويشرفني انك تكون صاحبي وهبجد هدعيلك دعاء احب انك كمان تحافظ عليه في صلاتك

اللهم باعد بيننا وبين معصيتك بعد المشرق عن المغرب
واجعل صلاتنا وقرئاننا احب ما في الدنيا لقلوبنا
واجعل قلبنا وعقلنا وسمعنا وبصرنا وعصبنا وعظمنا خاشع لك يارب العالمين

امين اخي اسماعيل

بارك الله فيك اخي

بنسبة للفايسبوك ساضيفك عندما افتح حساب ان شاء الله و ستعرفني حينها ساذكرك ان شاء الله