بيرنز والاكتئاب

بيرنز والاكتئاب

يقول بيرنز وهو عالم نفس: أن قراءة الكتب تعد أفضل من الأدوية والعلاج النفسي في مساعدة الناس على التحرر من الاكتئاب!! ويؤكد بيرنز في مقدمته لكتابه الشعور بالرضا طبعة1999 أن سعر كتابه لايتجاوز سعر قرصين من البروزاك ولكنه كعلاج يختلف عن البروزاك في أنه ليس له آثار سلبية..والحق أن الميزة الكبرى للعلاج المعرفي هو أنه لاحاجة معه للعقاقير,ومع ذلك يؤكد بيرنز في الفصل الأخير من كتابه على أن أفضل علاج للاكتئاب الحاد هو مزيج من العلاج المعرفي ومضادات الاكتئاب..ويوضح بيرنز أن فكرة العلاج المعرفي هي أن أفكارنا تؤثر على انفعالاتنا وحالاتنا النفسية وليس العكس,حيث أن الأحداث لاتحدد حالة العقل,بل ما يحددها هو الشعور الذي يقرر المرء أن يشعر به تجاه الحدث..وهذا السر يعرفه جميع السعداء,ومع ذلك فإنه مهارة يستطيع الجميع تعلمها.

المصدر: نفساني