علامات الاكتئاب ..

علامات الاكتئاب ..

يعد الاكتئاب مشكلة خطيرة تهدد سلامة الجسد والعقل لكثير من الأشخاص، ويعد العلاج فعالا إذا اكتشفت الإصابة بالاكتئاب مبكرا ولهذا فإذا كنت تريد أن تعرف ما إذا كنت تعانى من الاكتئاب أم لا، عليك مراجعة العلامات الآتية لأنها مؤشرات حقيقية للإصابة بالاكتئاب.

1- مشاكل النوم:

بالرغم من أن الاكتئاب مرض عقلى فهو يمكن أن يؤثر على كل وظائف الجسم، وأحيانا ما تكون مشاكل النوم أحد أعراض الاكتئاب، فصعوبة النوم بعمق هو أمر شائع جدا عند المكتئبين، وعلى الجانب الآخر فهناك شريحة من المكتئبين ينامون لساعات كثيرة.

2- آلام الصدر:

آلام الصدر يمكن أن تكون علامة على وجود مشكلة فى القلب أو الرئة، ولذلك إذا شعرت بآلام فى الصدر فعليك استشارة طبيب لاستبعاد أى سبب خطير، وفى بعض الأحيان يمكن أن تكون آلام الصدر علامة على الاكتئاب حيث هناك ارتباط وثيق بين الاكتئاب وأمراض القلب.

3- الشعور بالتعب والإرهاق:

إذا كنت تشعر بالإرهاق الشديد والتعب المستمر واستنفدت كل طاقاتك بحيث لم يكن لديك القدرة على إتمام المهام اليومية حتى عند النوم الجيد أو الراحة، فهذه علامة على أنك مكتئب، فوفقا لدراسة واسعة، ثبت أن الذين يعانون من اكتئاب يتعرضون للشعور بالتعب غير المبرر بمعدل أكثر من أربعة أضعاف، كما أن الأشخاص الذين يعانون من التعب هم أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب بمعدل ثلاثة أضعاف من نظرائهم .

4- آلام العضلات والمفاصل:

هناك ارتباط وثيق بين الشعور بالألم والاكتئاب، فالتعايش مع الألم المزمن يزيد من خطر الإصابة بالاكتئاب، وعلى الجانب الآخر يمكن أن يؤدى الاكتئاب إلى الشعور بالألم.

5- مشاكل الهضم:

هناك ارتباط وثيق بين عقولنا والجهاز الهضمى وهذا يبرر لماذا يشعر الكثير من الناس بآلام فى المعدة عندما يتعرضون لضغط عصبى أو توتر شديد، ويمكن أن يسبب الاكتئاب مشاكل أخرى فى الأمعاء مثل الغثيان أو عسر الهضم أوالإسهال أوالإمساك.

6- الصداع:

إن المصابين بالاكتئاب غالبا ما يشكون من الصداع المزمن، وقد أظهرت إحدى الدراسات أن الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب هم أكثر عرضة للإصابة بالصداع النصفى بمعدل ثلاث مرات من نظرائهم، كما أن الأشخاص الذين يعانون من الصداع النصفى هم أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب بأكثر من خمس مرات من نظرائهم.

7- تغيرات فى الشهية أو الوزن:

بعض الناس يفقدون شهيتهم عندما يشعرون بالاكتئاب، أما البعض الآخر فلا يتوقفون عن الأكل لأنهم يجدون فى الطعام وسيلة للتخلص من الإحباط وتكون النتيجة إما زيادة الوزن أو فقدانه مع نقصان الطاقة.

8- آلام الظهر:

آلام الظهر المزمنة قد تسهم فى الإصابة بالاكتئاب، ولكن الاكتئاب يمكن أن يزيد من احتمالية الإصابة بآلام الظهر.

9- العصبية والأرق:

أثبتت الدراسات أن الرجال أكثر عرضة للشعور بالعصبية من النساء عندما يكونون فى حالة اكتئاب، ويعد الشعور بالأرق والتوتر من علامات الاكتئاب.

المصدر: نفساني

كل هذه العلامات أعاني منها الله المستعان الله يفرجها علينا عاجلاً غير آجل يارب
ربي يكفيك هالعلامات ياخوي ويحميك من كل مكروه ..

سلمت ..

هل تعلم ان الاكتئاب نوعان عضوي فسيولوجي واعراضة حزن وضيق بالصدر بين قوسين مخنوق
اما النوع التاني فهو اكثر بشاعه
اكتئاب روحاني واعراضه تختلف كليا عن ماذكرت ولايتبع نظام خلل النواقل العصبية
وياتي عادة من تجارب عاطفيه عنيفة كعشق قيس الي ليلة الذي تاه بالصحراء ومات من شدة اللوعه
كما يقولون ومن الحب ماقتل
الاكتئاب الروحاني اعراضه اكتئاب فيه عمق وتذبذب في المشاعر الوجدانية ولايوجد به ضيق بالصدر
فيه صراع بين الروح واالجسد تحس احيانا روحك راح تطلع
انا شخصيا مصاب بهذا النوع

شكراً لكما ..
اخوي المصراتي أجبرتني على البحث في انواع الاكتئاب واسبابه .. ههههه

هنالك عدة مدارس في علم النفس و الطب النفسي منها ما يقول بأن الاكتئاب نوعان داخلي المنشأ و خارجي المنشأ, اي الاول بسبب خلل في النواقل العصبية و الثاني بسبب ضغوطات الحياة المتزايدة, فالاول اي داخلي المنشأ يعالج دوائيا و يسمى ايضا بالاكتئاب العصابي حسب مدارس اخرى في علم النفس و علاجه يدوم مدى الحياة و الاخر ايضا يعالج دوائيا لكن ان زالت الاسباب اي الضغوطات التي سببته في الدرجة الاولى زال المرض معها و انتهى معها ايضا العلاج الدوائي, و طبعا خارجي المنشأ لا يصيب الا الاشخاص اللذين عندهم قابلية و استعداد وراثي للاصابة في الاكتئاب لانك قد تعرض عدة اشخاص لنفس الضغوطات و ترى ان بعضهم تأقلم مع الوضع بينما اخرين تأقلموا بشكل بسيط و اخرين اصيبوا بالاكتئاب بسبب هذه الضغوطات و يزول بزوالها كما سبق ان ذكرنا, اما الطامة الكبرى ان اجتمع داخلي المنشأ مع خارجي المنشأ فهذه الخلطة هي اقوى خلطة للاكتئاب و التي يسموها علماء الطب النفسي الاكتئاب الحاد المطبق و قد يكون مقاوم للعلاج احيانا و اعراضه هي ما يسمونها باعراض الاكتئاب النمطي و هي فقدان الشهية تماما, اهمال النفس, و النظافة الشخصية و اهمال المظهر, و الاستيقاظ مبكرا عند اذان الفجر او قبله بساعة او اقل قليلا, ويكون في اوج شدته في الصباح الباكر و يبدأ الشخص بالتحسن مع مرور اليوم حيث تخف حدته كلما مضت ساعات من النهار و يشعر الشخص بشعور افضل قليلا في فترة المساء و تكاد تكون ساعات نومه معدومة حتى مع بداية تناول الادوية لا تتعدى ساعات نوم الشخص المصاب بهذا النوع اكثر من ساعتين يوميا, و بالعادة يكون مصحوب بأفكار انتحارية غير متحكم بها, و تكون الافكار الانتحارية في اوجها في ساعات الصباح الباكر لذلك تحدث معظم حالات الانتحار في فترة الصباح, ثم تخف حدتها عند دخول وقت المساء, و يكون مصحوب بقلق و خوف و ضلالات تأنيب الضمير غير المبررة لافعال لم يقترفها, و يصبح الشخص هزيل ضعيف خائر القوى لا يقوى حتى على المشي و هذا هو اخطر انواع الاكتئاب, اما الاكتئاب اللانمطي فهو على العكس و هو اخف حدة بكثير من هذا النوع و لن اخوض فيه, فيستطيع من اراد ان يعرفه ان يكتب في جوجل الاكتئاب اللانمطي فيعرف اعراضه حتى انا اراد ان يعرف اعراض الاكتئاب العصابي النمطي ايضا كل شيء موجود على عدة مواقع طبية.

اما كل الاعراض السابق ذكرها من صاحب المشاركة فهي اعراض الاكتئاب الخفيف البسيط جدا المسيطر عليه دون ادوية او بجرعات بسيطة و لفترة محدودة.

شكراً على اضافتك المميزة ..

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نديم الأثر

شكراً على اضافتك المميزة ..

بارك الله فيك اخي الحبيب نديم الاثر و اي استفسار انا بالخدامة.

تسلم .....