الى الأخ رجل من رماد المرجو الدخول

الى الأخ رجل من رماد المرجو الدخول

بسم الله
أخي بما أنك لديك خبرة مع السيروكسات فعندي أسئلة مهة جدا أريد أن تجيبني عليها بما يسمح به وقتك
أولا أنا فهمت انك لما رفعت الجرعة الى 30 مل احسست بالتغيير بعد اكثر من شهر .هذا الذي فهمته وآسف اخي على هذا السؤال ولكن الحقيقة لم افهم قضية كيف تنسى مدة علاجك التي تقول فيها انها سنة او سنة ونصف او سنتين وتتذكر بدأ العلاج ؟ هل كان في بدأ العلاج شيئ جعلك تتذكره ويرتبط في ذهنك ؟ طبعا هذا ليس اتهام ولكن مجرد سؤال
الشيئ الآخر بعد رفع الجرعة الى 30 هل احسست بالتغيير بعد 3 اشهر ام شهرين وزيادة حاول ان تكون دقيق هنا
ثم لما تناولت حبة سيروكسات لمدة 3 اشهر هل ارتحت ولو قليلا على هذه الجرعة وكم مضى من الوقت حتى احسست بفائدة جرعة الحبة

رجاء إبقى على إطلاع على هذه الصفحة
أنتظر ردك

المصدر: نفساني

اخي الحبيب انا لم انسى فترة علاجي كم كانت ولكني لا اذكرها تحديدا وبدقة وهي في تمتد للسنتين بسبب فترة
الجرعه الوقائيه والتخفيف وقطع العلاج وهي مدة لم اكن دقيقا فيها لاني لم اراجع فيها الاخصائي بمجرد ان اخبرني
اننا سنبدأ مرحلة ايقاف العلاج ووضع الجدول للتوقف فاخذت التعليمات منه وكيفية الايقاف واعتمدت بعدها على نفسي
في وضع الجدول وتخفيف الجرعات لغاية ما توقفت وهنا فقط فقدت التواريخ والاشهر والجدول
اما تذكري لمرحلة العلاج والجرعات فلاني كنت اتابع بانتظام وبتاريخ محدد من كل شهر مع الطبيب والجرعات كانت مرتبطة بتاريخ
زيارتي للدكتور وكذلك من اول زيارة لي للدكتور وضع جدول الجرعات اللي بنمشي عليه وكل شي كان واضح ومتفق عليه من البداية لغاية النهاية

طيب اخي لما بدأت تتناول حبة واحدة متى احسست بشئ ولو بسيط بفاعلية الدواء

اخبرتك اخي الحبيب بان وقت تناولي لحبة واحده لم اكن اشعر بالتحسن بسبب السيروكسات
وانما كنت اخذ مهديء وعلاج مساعد
فحتى لو كان هناك تحسن بسبب السيروكسات وقتها فلن اشعر به بسبب وجود المهديء اللذي يقضي
على اي احساس اخر ويجعلك في شبه سبات دائم وبعيد عن الواقع واشبه ما تكون المتخدر الغير واعي
والتحسن بدأ بعد رفع الجرعه لحبة ونصف بمدة ثلاثة اشهر تقريبا

اولا سامحني على كثرة الأسئلة رجاء
أخي في فترة الثلاث اشهر التي تلت رفع الجرعة هل كنت تحس بشيئ من الفائدة يظهر ثم يختفي والاستقرار هل جاء فجأة أم بدأ قبل الأشهر الثلاث ؟

نعم يظهر تحسن ويختفي
احيانا اكون بقمة الاستقرار واحيانا اكون بقمة التعاسة وهو شي طبيعي جدا

والتفصيل تجده في موضوعك هذا وردي هناك

http://www.nafsany.cc/vb/showthread.php?t=88376

سؤال أخير أخي الحبيب هل تعالجت علاج سلوكي معرفي ؟ وان كنت تعالجت الرجاء ان تعطيني فكرة عن العلاج سواء اذا عالجت نفسك او عند اخصائي

اخي الحبيب
نعم اخي الحبيب اطبقه على نفسي بنفسي بدون الرجوع الى طبيب
وهو متوفر على الشبكة والانترنت بكثرة وبكل اللغات وبامكانك الرجوع الى اليوتيوب وتجد انواع لم اسمع لا انا ولا انت عنها
وطرق كثيرة جداً
العلاج السلوكي المعرفي يحتاجه حتى الغير مريض
واهم مافي العلاج السلوكي المعرفي ان تعرف ماهية مرضك وطبيعته وتفهم كل اعراضه وتفاصيله وتعرف في قرارة نفسك
انها اعراض مؤقته تزول بزوال السبب والسبب هنا القلق والخوف او الرهاب او حتى الوسواس او الاكتئاب
دائما حارب الافكار والوساوس وتحاول مع نفسك بتعقل واطلب من نفسك التي تحدثك بالسوء بالدليل على ان مخاوفك
واقعيه وحقيقية وانها تضرك
فانت كإنسان من طبيعتك طلب الدليل والحجه والبرهان في ابسط الامور فما بالك باشياء مصيرية بداخلك؟؟

اذن باختصار ,,
افهم مرضك وتعامل معه بمعرفه وثقافة كافيه
حارب افكارك وناقشها مع نفسك وليكن حوارك مرتكز على معرفة وعلم
استخدم تمارين الاسترخاء بالتنفس دااااائما وبكل وقت وحتى وانت على جهاز الكمبيوتر او اثناء قيادتك للسياره فكل ما تحتاجه هو ان تتنفس بهدوء وبكمية كافيه
والمرحله التاليه ان تعرض نفسك وتستجلب القلق والمخاوف وتهزمها بارادتك

اخي الله يحفظك هل ممكن نتواصل عبر الس كا يب لدقائق فقط رجاء

اتشرف بك اخي الكريم ولكن اذا تكرمت ان تؤجلها الى المساء
وسارسل لك على الخاص عنواني للاسكايب
اضفني ونلتقي باذن الله في وقت مناسب

اخي لا تستطيع مراسلتي على الخاص هذا معرفي على السكا يب protagoniste3 احفظه قبل الحذف

غريبة
لماذا الرسائل مقفلة عن الاعضاء؟
فعلا حاولت الارسال وتم الرفض
عموما تم حفظ المعرف الخاص بك والتقي بك باذن الله الواحد الاحد في وقت مناسب
ولتعذرني على تقصيري وعدم مقدرتي للقائك في هذا الوقت

جزاك الله خيرا أخي على المساعدة وبارك الله فيك

في إنتظارك على السكا يب اخي