المرجو منكم افادتي

المرجو منكم افادتي

السلام عليكم
اليوم و انا في الطريق انتاباني شعور غريب و هو الاحساس بالخوف الشديد بدون سبب و الرغبة في الهروب و انعدام التركيز بمدا تفسرون هده الحالة !!!! و مند دالك الوقت و انا احس بدوار
والان انا قلق جدا اخاف ان اصاب بجنون او فقدان السيطرة

المصدر: نفساني

ولا رد منكم

اخي محمد هذه اعراض القلق النفسي ، لاتقلق فبمجرد ان تعرف اسبابها سترتاح، وعليك بتمارين الاسترخاء والتنفس لتهدئ من حدتها وتغيير افكارك بشأن الاعراض

اختي اماني انا اخاف ان افقد السيطرة على نفسي او ان اصاب بجنون ـ هل تفسري لي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اخي الكريم هذه اعراض القلق . وتطمن ان شاء الله ماراح تفقد نفسك ولن تضر نفسك باذن الله بشيء
فهل تتبع علاج معين او تأخذ ادوية معينه للعلاج؟

هذي نوبات ذعر هدئ اخي واستمع للقران كثير وقدامك العافيه

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة رجل من رماد

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اخي الكريم هذه اعراض القلق . وتطمن ان شاء الله ماراح تفقد نفسك ولن تضر نفسك باذن الله بشيء
فهل تتبع علاج معين او تأخذ ادوية معينه للعلاج؟

لا استعمل ادوية بل اتبع علاج سلوكي

استمر على العلاج السلوكي فهو افضل مليون مرة من العلاج والادوية
الا لو قدر الله سبحانه ووصلت لمرحلة لا بد من تدخل العلاج والادوية فلا تتردد ابدا
وانصحك بالقراءة قدر المستطاع وبشراهة تعادل شراهة المرض وشراسته وذلك اكثر
شي بيفيدك باذن الله ولا ابالغ ان قلت اكثر من الادوية

السلام عليكم
عليك بالابتسام ثم النظر الى اعلى وقل الحمد لله والشكر لله وصدقني لن يصيبك شئ هذا قلق .

التخوف الدائم من فقدان السيطرة والجنون هي عند أغلب المصابين بنوبات الهلع ان لم يكن كلهم . فلا داعي للقلق . لأنه مجرد خوف ولن يصيبيك شئ ولن تفقد السيطرة ولا راح تنجن هو مجرد خووف من هذي الاشياء أنها تصير لك

اخي محمد تأكد باذن الله انك لن تصاب بالجنون ولافقدان السيطرة هذه افكار فقط تراود جميع مرضى الهلع بسبب الاعراض التي تمر بهم ،فلم نسمع يوما ان مريض نوبات هلع اصيب بالجنون او مات اوفقد السيطرة اذا هي افكار نتجت من طبيعة الاعراض ولو صدقت واقتنعت بذلك سترتاح كثيرا وتتخلص منها بشكل سريع ان شاء الله.