|
|
|
26-11-2013, 06:50 PM
|
#1712 | |
|
عضو فعال
|
السلام عليكم
طبعاً نوبات الهلع ماتجي الا بوقت الاختباارات والضيق ! أمانتن وسوست من كل الادويه النفسيه وخليتها! وصرت لما امشي فيني خفقان مو طبييعي بس يقولي الشيطان هذا الموت بتموتين بتدوخين بينخفض ضغطك او ضغطك مرتفع وبتموتين! او السكر عندك ناقص ووووو وسوسه مالها اخر ماراح اكتب اني تعبت .. لان التعب منا وفينا روتين لكل انسان يعاني من نوبه هلع احنا نفقد اللذه والحياه الحقيقيه وكل شيء ممتع.. حياتنا سودوايه تشاوم والي فينا نتيجه ضعف وازع ديني وبرضو عدم توكل تام على الله نخاف من اوهام واعراض وماندري ان العمر بيد الله ان شاء اخذه ولو فيها النوبه بقوه 10 مرات! اكتب هالكلام وياليتني اقتنع تماماً فيه وابطل شغل الوسوسه كل شيء صار عندي لا كئيبه حزينه شبه فاشله! تغير تام مابين قبل سنتين والحين.. كل اهلي وصديقاتي يقولون تغيرتي صرتي ماتكشخين ماتسولفين ماتحبين احد كله اجلس لحالي.. واسمح للوسواس ياخذني بافكاره الخايسه! وكل شيء يهون ولا انه يسلط نوبات الهلع علي بوقت الاختبارات! حالياً اعاني من الخفقان الكثير بسبب قل النوم والسهر واعلم بهالسبب ولكن لما اختبر يزيد فيني بشكل جنوني حتى اذا مشيت يقول بتدوخين بتطيحين مخلي قلبي وجسمي كله بوضع الانذار والخوف والحذر! توني صغيره وكل من شافني قال انتي متزوجه؟ انتي كبيره؟ ليش فكرك كذا؟ صراحتن مليت من الاعراض وبنفس الوقت تعودت عليها صرت افقدها مني وفيني شيء من روتيني ويومي ! اسئل الله العظيم رب العرش العظيم ان يشفينا وان يجعل مااصابنا تكفير لذنوبنا |
|
|
|
26-11-2013, 06:53 PM
|
#1713 | |
|
عضو فعال
|
صار فيني فوبيا من المستشفيات والاماكن العامه!
وطبعا اخر مره قست ضغطي كنت بنوبه هلع كان 150/90.. قالو ارتاحي استرخي ! ومدري للامانه هل هو ارتفاع حقيقي من مرض او من خوف والاكيد انه خوف اتوقع ان نوبات الهلع مع الايام عادي جدا تخلينا معاقين |
|
|
|
|
26-11-2013, 08:26 PM
|
#1714 | |
|
عضو نشط
|
مشكوره رهايف على ردودك ولانك شاركتني فضفضتي الله يسعدك ويعافينا وياك وكل مسلم
بنو والله هذا كلامنا واحساسنا المشترك يا المهلوعين الموسوسين. ان احنا بندوخ ويغمى علينا ونطيح هذي اسوء فكره براسي وعجزت لا اطلعها من مخي ياما حاكيت نفسي وقلت يابنت لاتوسوسين لا تتوهمين ماراح يغمى عليك ماراح تطيحين لكن زي ماقلتي كل وقتي في حذر وانذار مافي راحه اطلاقا الحين انا اكتب وانا ظاغطه على نفسي وارتجف لا احساسي باني راح ادوخ لان راسي احسه دايخه ومو مركز وانزعج من كل شي ومن كل صوت انا بعد مشكلتي السهر والنوم بالنهار ولا ادري هل الشي يزيد التعب ويسبب دوخه للراس |
|
|
|
|
26-11-2013, 10:56 PM
|
#1715 | ||
|
عضو نشط
|
اقتباس:
بخصوص بأنك تقولين انها من ضعف وازع ديني .. لا لا لا ياقلبي ابدًا مالها دخل بالدين .. انا الحمدلله ملتزمة كيف بقول انها ضعف وازع ديني .. نوبة الهلع تجي الكل وكثير يتبعهم بعدها وساويس الموت والمخاوف وهذا شيء جدًا طبيعي .. لان من اعراض الهلع هو خوف مفاجئ وكثير ناس يحسبون انهم بيموتون .. ويرسخ فينا هذا الفكر الخاطئ وبعدها نوسوس .. بس تراه طبيعي جدًا تخافين .. من ما تجيه نوبات الهلع ومايخاف؟؟؟؟ ثانيًا بخصوص الاحساس اللي يجيك يقول لك انتي بتموتين : شوفي انا جاني بصلاة العيد ويجلس يقول ترا بتموتين ترا بتطيحين ترا ترا ترا .. صح اني خفت بس طنشت وشوفيني خلصت الصلاة الحمدلله ولا مت .. هذا اعتبريه من وساويس الشيطان وهل الشيطان يعلم الغيب ؟ اكييد لا .. اصلاً محد يحس بيومه عشان يقول لك بتموتين اليوم الفلاني .. او اذا نمتي بتموتين .. طيب خلنا ننظر للي حولنا .. ليش مايوسوسون مثلي ومثلك ليش ما قالوا خلاص بنموت مارح نسوي شي .. شوفي الصحابة ماقالوا مارح ندعي الناس للإسلام خلاص حنا بنموت اصلاً .. لاااااااااا الدنيا فيها عمل ترا .. والرسول اللهم صل وسلم عليه يقول الدنيا حلوة خضرة .. طيب شوفي .... 1) شخص معتكف بالمسجد وتارك اهله وما يجيب لهم القوت 2) وشخص يصلي ويصوم ويؤدي كل فروضه ومع كذا يمارس حياته الدنيوية ويرعى اهله طيب من تتوقعين احسن عند ربي ؟؟ اكيد الثاني اللي يعمل في دنياه ويتزوج وينجب ويطمح ويشتغل ويحلم ويحقق احلامه ومع استعداده للآخرة وحفاظه على فروضه .. بقول لك وامس انا اطالع ب قناة عمان وحاطين فعاليات شعبية عندهم واغلب اللي يشتغلون ويسوون الفعاليات شياب وعجز ومسوين اشياء حلوة .. ماجلسوا وقالوا خلاص بنموت .. حنا ياجيلنا جيل مخاوف للأسف هههههههههههههه :) وشفتي التشاؤم هذا من الشيطان .. حنا لأننا نعبد ربي ونطيعه وهو عدو الله ومشتغل لنا تنككييييد في حياتنا مايبينا نحس بالطمأنينة والراحة ولا نتلذذ ونستمتع بحياتنا .. طيب انا ربي أمرني اني اعصي الشيطان الرجيم .. يعني اذا جاني يوسوس لي بالموت .. انا اعصيه وما استمع له واقول انا داعية لربي بطيلة العمر ان شاء الله .. واذا جاك يقول لك افكار محزنة وانتي فيك وفيك .. انتي اعصيه فكري بشيء حلو وممتع لك .. وربي يقول في كتابة (إن كيد الشيطان كان ضعيفًا) .. والله مع الصابرين (: وصبرك على هالوسوسة يدل على قوتك .. خليك متفائلة وقوية .. ترا احب شي للشيطان حزن المؤمن ويأسه .. طيب لما قال لك بتدوخين اللحين .. ها طيب دختي لما قال لك ؟ اكيييد لا إذًا انتي تجاهليه .. والدوخة ادري متعبة تحسسك ان الارض زي القطن وانك بتطيحين .. بس شوفي ترا 95٪ من الاعضاء اللي مصابين بنوبة الهلع جاتهم هالفكرة ولا طاحوا ابدا .. والخفقان هذا من القلق عندك .. انتي طمني نفسك وكلمي نفسك بداخلك قولي ليش انا اخاف ؟؟ انا مطمئنة ومتوكلة على ربي وانا مرتاحة .. وبعد ماطمنتي نفسك يبدى جسمك يرخي الخفقان عندك .. وعودي نفسك وكرريها .. انا كان يجيني الخفقان وتسارع نبضات القلب وغيرها بكل مكان تتوقعينه وتشتد علي لما اكون مع الناس .. انا هنا كلمت نفسي قلت إلى متى وانا وهالخوف ؟؟ إلى متى وانا ضعيفة امام هالأعراض ؟؟ حاولت احاربها .. ونعم تراها تزداد معك لما تحاربينها بالأصح لانها ماتبي تتركك .. ثم اذا حاربتيها زيادة وقويتي نفسك عليها تختفي تمامًا لانك اقوى منها ومطنشتها .. وانا بنفسي حاولت وفشلت وحاولت ثم راحت مني كل الاعراض الحمدلله .. والاختبارات اعرف انها فترة قلق وحاسة فيك انا الاختبارات علي متراكمة وبسبب غيابي الكثير ومع كذا جالسة ارد واطمن الناس واونس نفسي ههههههه .. أخذيها بكل بساطة تصير لك بسيطة ~ والدعاء اللي دايم اقوله لو جتني وساوس الموت : اللهم أطل اعمارنا في طاعتك واحسن اعمالنا وارزقنا الإنابة إليك في غير ضراء مضرة ولا فتنة مضلة وتوفنا وانت راضٍ عنا بعد عمر مديد في رضاك وطاعتك وعافيتك خلاص بكذا اذا جاتك افكار انك بتموتين اللحين قولي هذي وساويس شيطان يبي يكرهني بحياتي وانا داعية لربي بطيلة العمر ومرتاحة الحمدلله (: اهم شي تفائلي وابتعدي عن اي شي يضيق صدرك .. وحطي ب بالك ان فترة الاختبارات هي فترة اثبت فيها اني مجتهدة وقادرة على النجاح .. واي فكرة او خوف يجيك اسحبي عليه وطنششششي وهو بيقول لك لاااا هذا حقيقه .. انتي طنشي طنشي وبيضعف وعودي نفسك وبيتركك مثل ما تركتيه انتي ~ واذا عندك سؤال انا موجودة ومعك ~~ |
||
|
|
|
26-11-2013, 11:38 PM
|
#1716 | ||
|
عضو نشط
|
اقتباس:
ياعمري انتي العفو ولو حنا خوات وانا هنا اساعدكم من بعد الله ~ بقول لك انا مثلك كنت ما انام ابداً الا الصبح .. واستمريت شهرين كذا وجتني هالااات بعيوني وتعب وخمول و24 ساعة بالسرير .. شوفي ترا (قلق + قلق = اعراض نوبة الهلع) الدوخة تجيك لما تخافين لكن هي أصلاً اوهام مارح تدوخين بالحقيقة .. انا الدوخة معي شهرين متواصلة في النوم وفي الاكل وفي كل شي تتوقعينه وهل مره طحت من الدوخة ؟ لا ابدًا الحمدلله (: لذلك تطمني وهدئي نفسك وبتلاحظين ان الاعراض تخف تدريجيًا يعني تخف معك الرجفة ثم تروح و بعدها الدوخة اليييين ماتتخلصين منها تمامًا .. تحكمي في مخاوفك وبكذا ماتجيك نوبة الهلع واعراضها أي سؤال انا موجودة (: |
||
|
|
|
26-11-2013, 11:53 PM
|
#1717 | |
|
عضو نشط
|
وااللي يحسون ان اعراض نوبة الهلع قوية عندهم حللوا فيتامين د ..
اغلب اللي فيهم هلع نسبة الفيتامين عندهم ما يتعدون 15 من 50 !! وفيه ناس كثير حللو وطلعوا انهم 6 او 5 وهذا ضعف شديد .. لذلك الخوف والدوخة والكتمة والرجفة زائدة بسبب هالفيتامين لأنه نقصه دماااااااررر ... وكذلك آلام بالعضلات وضيقه انا حللت وكان 12 .. وأخذت علبة سائل الفيتامين والحمدلله لاحظت الاعراض خفت معي بنسبة عالية (: جربوا حللوا مارح تخسرون 
|
|
|
|
|
27-11-2013, 02:20 PM
|
#1718 | |
|
عضو نشط
hopeful
|
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا جديده بالمنتدى وحبيت اشاركم تجربتي في الهلع والوسواس كل شي عانيت منه خوووف شديد وضيقه وكتمه ودوخه وخفقان وسواس بكل شي حللت عن فيتامين د لقيته ناقص كثير اخذت علاجه ولا حسيت بتحسن الله الشافي اول ماصحى من النوم خانقتني العبره كل تفكيري قبل النوم وساويس في الامراض وخوف اصحى من النوم احس البكيه خانقتني وخوف شديد فيه احد مثلي !! ولما اجي اصلي بخشوع اقول اكيد الحين بموت اصليهاا بسرعه ولما اقرا قران نفس الحكاايه :( اسال الله رب العرش العظيم ان يشفينا |
|
|
|
|
27-11-2013, 11:16 PM
|
#1719 | |
|
عضو فعال
|
هلا رهايف
الله يجبر بخاطرك ياحيي وجد انا معي نقص فتامين دال ومعي ارتجاع بالمرى يزيد معي القلق نقول لعل هالوساويس حسنات! يارب |
|
|
|
|
28-11-2013, 04:42 AM
|
#1720 | |
|
عضو نشط
|
ياليت يارهايف اتحكم بمخاوفي
ربي يساعدني ويساعدنا جميعا الفتره هذي زايد عندي عدم الاتزان احس جسمي خفيف وراسي يتهزز وكاني في موج بحر الله المستعان هذي الحاله توتر الاعصاب جداااا الله يعافينا جميعا يارب ويرفع عنا كل تعب نفسي وجسدي وكل مسلم ومسلمه |
|
|
|
|
28-11-2013, 10:36 PM
|
#1722 | ||
|
عضو نشط
hopeful
|
اقتباس:
وحده من صديقاتي تشكي مثلك انواع الدوخه وراسها تحس كأنه في موج وكل شي سليم بس قالو نقص فيتامين د وتعالجت ولافاد |
||
|
|
|
28-11-2013, 11:01 PM
|
#1723 | |
|
عضو نشط
|
السلام عليكم ورحمة الله و بركاته
حاس بكل معاناتكم وشكاويكم ! انا اصبت بنوبه هلع قبل ثلاث شهور تقريباً والى الان مأثره فيني والنوبات تجيني الى الان لكن اخف من اول مره ولله الحمد. لكن نوبه الهلع غيرت حياتي ! دمرتني ! وسوستني ! كل تفكيري سلبي ! خوف خوف خوف ! كلن تغيرت عليه حتى اهلي ، و لكن مو بيدي ابداً !!! وانتم حاسين فيني اكثر من اي شخص قريب لي ، لان حنا عايشين التجربه نفسها نوبه الهلع شي يقهر ! يجيك يدمرك ويخوفك لحظتها ثم خلاص يترك فيك شعور الصدمه الي حسيتها وقتها وان حيصير فيك شي .. ويبدا الوسواس والتعب والهم والكئابه والخوف وحتى الخوف من النوم ! لكن كيف هذا كله يروح؟؟ ليس لدي اي فكره !!! الله يصبرنا ويشفينا ويحتسب هذا كله اجر لنا ، اللهم امين |
|
|
|
|
28-11-2013, 11:11 PM
|
#1724 | ||
|
عضو نشط
hopeful
|
اقتباس:
الللله المستعااان كلنا والله كذا خوف شديد وهلع دمرررنااا خوف من المستقبل كأننا ننتظر نموت اللحضه هذي ونعيش نفسناا بوهم ماهو حقيقي فعلا ماحد يحس باللي فيك من الناس اللي حولك ماعاشووو الصراع النفسي اللي احنا عايشينه بين خوف ووسواس وهلع الله يشفينا يارب |
||
|
|
|
28-11-2013, 11:21 PM
|
#1725 | ||
|
عضو نشط
|
اقتباس:
حتى السعاده صرت اخاف منها! اقول انا مبسوط الحين اكيد معناته انه بيصير شي ! استغفر الله.. ممكن اعرف كيف اول نوبه هلع جتك؟ |
||
|
|
 |
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 11 ( الأعضاء 0 والزوار 11) | |
|
|
