اعترافات اعضاء نفســـــــاني **

اعترف أن مابي اعترف ...

خلصت دورة اللحام الحمدلله
اليوم كان اول يوم في العمل رح يكون 9 ساعات يوميا
الجمعه اجازه

عبدو عمر ,صامدة رغم المحن معجبون بهذا

أعترف أني لم أعد أحتمل أكثر

عبدو عمر معجب بهذا

لعمرك مالمكروه إلا انتظاره *** وأعظم مما حلّ ما يُتوقّع

ينصحك (تريسي) عندما تفكر في ما تخشاه
ان تحدد أسوأ أمر محتمل قد يقع لك

و تأكد ان الكثير من الأشياء التي نخاف منها لا تقع
ولو وقعت فلن تكون بالسوء المتخيل

فرق كبير بين من يعاني مشكلة كبيرة
وبين من يجعل المشكلة كبيرة

من أروع الأفكار فكرة ان تقوم بالأشياء
لأنك ترغب في القيام بها
وليس لأنها فرض عليك
حتى لاتشعر بالثقل والعبء
(ارغب واريد ان افعل ) ( وليس يجب ان افعل )

كن طيبا ورقيقا مع نفسك ❤
غير الصورة التي تفكر بها عن نفسك
فالأمور تتغير بمجرد تغيير الصورة

فنفسك أكرمها فإنك إن تهن **** عليك فلن تلقى لها الدهر مكرماً

من أرق القلوب قلب تجرع مرارة الألم
ثم
سعى ليجنبه الآخرين

صامدة رغم المحن معجب بهذا

لا تكثر المقارنة فتلك ارزاق مقسمة
شقاء الكثير يكمن في المقارنة
والتصور ان كل من حوله سعيد ومرتاح



لتواجه هذه الحياة عليك بسلاح الإيمان بالقضاء والقدر
والثقة والأمل بالله ❤

اختلف مع كل البشر
لكن ارجوك
تصالح مع نفسك

تحدث مع نفسك بإيجابية
فإن أعظم مايؤثر عليك سلبا وإيجابا ذلك الصوت الداخلي
~~~~~~~~~

تذكر انت تعيش في الدنيا .. فلا تنشد حلولا كاملة

يقال ان 40% من سلوكياتنا اليومية عبارة عن عادات
على هذا نحن نتصرف بشكل تلقائي قرابة 40٪ من الوقت تقريبا
اذن
اصنع عاداتك

وقد قيل اننا نحتاج الى 21 يوم لتغيير عاداتنا

يقول الشاعر :
نصحتك لا تألف سوى العادة التي
يسرك منها منشأ ومصير
فلم ارَ كالعادات شيئا (بناؤه يسير )
وأما (هدمه فعسير)

انشغل بشيء مفيد
لا شيء يفتت الهم
مثل العمل

عندما ينشغل الإنسان بعمل فالتفكير يكون منصبا عليه
ولا مجال لإستدعاء اي مشاعر سلبية

تحايل على قسوة الأيام بإبتسامة عذبة 🤪😬