نادي نوبات الهلع

أنا شاب أعاني من أحساس بقرب الموت مع الأعراض و هي دقات القلب و التنفس و برودة الأطراف و وجع فب عضلات الجسم و لكن أطلب منك المساعدة لأن و أحس أنه سيحصل لي مرض ما
هذا الموضوع لا يجعلوني أقدر على النوم فعند الذهاب إلى النوم أبدء بلتفكير بالموت و إذا قابلت صديق قديم أقول لماذا قابلته هل هذا أخر يوم أم ماذا و أثر هذا الموضوع على دراستي فإذا كان هناك أمتحان أقول لماذا أدرس فأنا سأموت و هكذا فأرجوك ساعدني بأسرع وقت
و أعطني الطريقى للتخلص من التفكير في الموضوع و أزيدك علم أنه في بعض الأحيان لا أفكر في الموضوع بتاتاٍ
ولكن في اليل أسئل نفسي لماذا لم أفكر في الموضوع هل سيحدث لي شيء أم ماذا و شكرا و أرجو سرعة الرد

أريد أعلامكم أن هذه الحالة بدأت منذ شهر و نصف عندما كنت أريد عمل عملية ربط المعدة و عندما أخبرتهم أصبحوا يمازحوني ألا تخاف أن تموت و أخر ستموت من العملية و هكذا و منذ ذلك الوقت و أنا خائف و لا أفكر سوى بالموت مع انني شاب احب الخروج و الأستمتاع مع الأصدقاء و الضحك و لكن الأن حياتي تغيرت و قررت عدم عمل العملية خوفا من الموت أرجو الرد و المساعدة , أريد أضافة ملاحظة أنه خلال اليوم لا لأفكر في الموضوع كثيرا" و أكون سعيد و مرح و لكن عند الذهاب إلى المنزل و الذهاب للنوم يبدأ التفكير و الخوف و لا أستطيع النوم و اخاف أن انام خوفا"من الموت و افكر عند الذهاب لأي مكان ما أحتمال أن يصيبني شيأما في هذا المكان أريد أن أعلم هل يستطيع الأنسان الشعور بنهايته أم أنا هذا مرض نفسي و إذا كان نفسي هل تنصحوني بالذهاب إلى طبيب نفساني و شكرا"

<<<<<<<<<<<<<<<<الأخ الفاضل.......


أعانك الله ...

والله حاسه بمعاناتك فالمرض النفسي والحاله النفسيه أشد من الجسديه...
أخي ولتعلم أن الله عز وجل قال في كتابه:كل نفس ذائقة الموت...

1_ كل أنسان كتب قبل ولادته موعد موته ولابد لروح برجوع لخالقها وهذا أمر سيحصل رضينا أم لم نرضى وأمر طبيعي أن نشعر بحزن وكأبه وأمر طبيعي أن يكون الشيطان هو البطل في هذا القصه ويوسوس ويضيق الصدر ولكن أنت تعلم وأنا أعلم أن الكل مات فهذا طريق ماشي لن يتوقف حتي يوم القيامه وأفضل الخلق( (محمد صلي الله عليه وسلم ))توفي فكلنا ميتون وسنحاسب علي كل صغيره وكبيره فهم السابقون ونحن الاحقون...لابد أن تقنع نفسك...
2_وأنصحك بأن تمارس حياتك كالسابق أنصحك بأن تجعل لك وردا يوميا لقرأت القرأن عند ما تشعر بأنك بدأت بالتفكير ((وبالاخص عند النوم))بدلا من التفكير كبر وهلل وسبح واستغفر حتي تنام وتعوذ من الشيطان الرجيم...
وابشرك أخي ما هي الا أيام وستعود كالسابق ويذهب عنك التفكير

بالنسبه للعمليه توكل علي الله واعملها وأن أراد الله أن يقبض روحك ستنقبض ولو عند أهلك ...فتعوذ من الشيطان الرجيم وأنحر كيد الشيطان ((أن كيد الشيطان كان ضعيفا))وأنصحك بالاستخـــــاره وبعدها شاور أهلك والله يكتب اللي فيه الخير

أخي لو تعلم ان الذي تكلمك تنصح نفسها قبل أن أنصحك فتفكير الموت يراودني كل ثانيه صار لي أسابيع ولكن مابيدي حيله فأقوم أنا الان بأن أشغل نفسي ((بشئ مبــــــــاح))وكل مااتي التفكير اتعوذ من الشيطان الرجيم...

يـــــــــــــــــــــــــــــــــ الله

للاسف اليوم منذ الصباح اشعر بان مؤشر القلق مرتفع بعد اسبوع الهدوء..! استمررت في التناسي والاسترخاء..وكنت اشعر بدوخة صباحا لكنني لم ابالي..

ثم في المساء مغربا عاد الشعور بالدوخة مع احساس غريب بالرأس والعينان وضيق نفس وطبعا اشتغل العقل الاخر السلبي التشاؤمي..لكن فعلا كنت اشعر بان هذه المرة مختلفة..

فاذا بزميلتي لمحتني وقالت: وجهك اصفر وشفاهك بيضاء ويداك باردتان جدا ..!! هنا ادركت ان الوضع خطير!

فذهبت للمرضات وقست الضغط ..كان مرتفع قليلا ثم عاود الطبيب الفحص واذ به يتحسن وتم قياس السكر والحمد لله كان كل شيء طبيعي ..فماقال الطبيب الا الحمد لله لا يوجد شيء من الناحية الطبية..(فماذا تبقى)..ماهذه الاعراض المختلفة..

آه ياالهي
ثم اخذت اذن الخروج وغادرت الى المنزل...الان انا بالمنزل ووضعي اهدأ والحمد لله ولا اشعر بشيء مباشر لكنني غير مرتاحة هناك خوف يسري في دمي احاسيس واعراض لا اعرفها ..!

من يستمع ليومي يظن انها المرة الاولى التي اصاب بها بشيء ما قد يكون نفسيا او بالتحديد نوبة هلع!!

لكنني اعاني الخوف وهذه الاعراض المشابهه والدوامة منذ 11 سنة او يزيد..!
من يستمع ليومي لا يستطيع التنبؤ بانني من اسس نادي نوبات الهلع ..!؟

اتصلت قبل اسبوع باحد الاعيادات النفسية سالت عنالاستشارة تخيلوا الاستشارة فقط ب 500 ريال بربع ساعه!! باي حق ذلك..!؟

لا ادري ماذا افعل..اندع مؤشر القلق يتحكم بنا؟؟ ام سيجوز لنا التحكم به؟؟


اللهم هون علينا..

يارب

اختكم نادرة جدا...

الحمد لله..

اختى النادره


والكلام للجميع

اجسامنا تتحامل على تحمل المرض

ولكنها لا تستطيع تحمل فقد الغذاء الكامل

لذلك انصحكم ولو املك الاجبار من حبى لكم يا اخوانى واخواتى لاجبرتكم

على تناول الغذاء الكامل


لذلك فانه يجب علينا بشكل يومى


اولا تناول ملعقه عسل طبيعى


وطحن 15 حبه من الحبه السوداء بين الاسنان واكلها

صباحا

----------------------------------------------------------
واكل التمر اكثر من 15 حبه باليوم


وكذلك تفاحه باليوم

وكذلك برتقاله وشرب الزنجبيل الطازج



وكاس حليب او لبن

هذا اجبارى بشكل يومى

وكلوا ما شاتم غيره


وان شاء الله سترون التحسن بعد 3 اشهر


والشفاء يرجع فى الاصل الى الله


ثم الى العسل والحبه السوداء


اتمنى لى ولكم الشفاء العاجل من رب العالمين

اختي النادره كان الله في العون اختي ..والله يرفع عننا ان شاءالله ...اما بالنسبه لي فانني والله في حيره من امري كنت جالس في الصاله فاحسست بنبضه غريبه في القلب وقلت وش هاذا وضعت يدي على قلبي ولم اسمع شي لقلبي قلت انه توقف ...قال لي شخص الضاهر ان هاذا الشخص من داخلي والله حسيت انه يضحك على قال لي ياغبي كيف قلبك واقف وانتا مازلت واقف ,,,,,اما بالنسبه للعمل والذهاب للعمل فانني ولله الحمد طبيعة عملي لاتلزمني ان اجلس في العمل نصف ساعه ,,اللهم لك الحمد ,,,يااخواني والله احس اني رجعة طفل هل انتم مثلي اليوم اشتريت اشرطه بليستيشن ولعبة مع ولد اختي ,,,عندما سالني اخي عن السبب قلت له ابغا ابتعد عن الكمبيوتر قليلا ,,,والله يااخواني مرات احس اني في دوامه ,,,,اما بالنسبه للطواري فانا ولله الحمد لم اراها منذو 5شهور واسأل الله ان لن ارها ,,,يااخواني ياليت الي فينا مرض ضاهرا .لكي تعذرنا الناس على الانطواء الذي نحن نعيشه 80%الجلسه داخل البيت ,,,الله المستعان ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,

اها نسيت انا اخبركم الدوار لم يتوقف معي منذز اسابيع والكتمه نفس الشي ,,,اللهم لك الحمد

انا هنا مازلت اتنفس


سأسافر قريبا الى استراليا ادعو لي بالتوفيق

سيكون الامر صعبا اعلم بذالك لكنني مرغما على ذالك

سأتحدى نفسي ....اما حياة كريمة او موت رحيم

فلقد مللت

انا الان في الغربه دعواتكم لي يااخوان حيث اني بالقاهرة لفترة وجيزة ومن ثم

الى سدني مرافقا ولست لوحدي

اتمنى ان تكونو بخير

مشكور اخي ابو حفصة على الوصفات الهامة..

المفتاح طمنا عنك هاليومين؟؟..هذه القصة تعاد وتتكرر وجميعنا يعرفها..:) قصة القلب..كان الله في عوننا

دموعي ماشاء الله ستسافر الى استراليا بالتوفيق ان شاء الله..واعلم ان هذا التحدي والمغامرة ستثبت لك قدرتك على مواجهة الخوف والهواجس باذن الله واسال الله ان يجعلها من خطوات الشفاء التام.. ابقى على تواصل معنا باخبارك وجديدك..

وكل عام وجميع الاعضاء بخير.. جعله الله عيد سعيد علينا وعلى جميع الامة الاسلامية


ودمتم بسعادة..

اختكم/ نـــــــــــــــــادرة جداً

واشكر ادارة الموقع على منحها لي لقب(( الكاتــــبة المميزة))

من حبي للاطمئنان عليكم اعضاء النادي..
ارجوا ان يتفضل الجميع بذكر نسبة الراحة النفسية له لهذا اليوم..

وسأبدأ بنفسي..

65% راحة نفسية ولله الحمد لهذا اليوم..

((ان مع العسر يسرا))



بانتظاركم..

دمتم براحة..


اختكم / نـــــــــــــــــــادرة جداً

نسبة تحت خخخخخخخخخخخخخخخخخخخ

عشر نسب تحت
خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخاي
الحمد لله على كل حال

لا اله الا الله و حسبى الله و نعم الوكيل

السلام عليكم..

كيف احوالكم جميعا اعزائي؟؟

طمنونا عنكم..

--

بالنسبة لي شهدت حالتي خلال اجازة عيد الاضحى انتكاسة كبرى اعادتني الى بدايات النوبات..

تعرضت لنوبة هلع من درجة لااظن احد يعرفها ولا مرت عليكم والله لايوريكم اياها..!!

يعني اللي صابني ماعتقد في نوبة اكبر منها ولا اله الا الله..

لااحب ان اعيد التفاصيل لانني ساعيش الحالة الان واعيشكم اياها فلا اريد ذلك..

--

انا الان ابحث عن اخصائي او اخصائية نفسية عاجلا..لعله يفيد ذلك بدون ادوية..!

--

ولكن الحمد لله الان انا بخير الى حد ما..واتمنى ان تكونوا بخير وسلام وهدوء..

اخبرونا بالمزيد عنكم وعن اخبار النوبات والخوف حول العالم..!

--

انتظر تفاعلكم اعزائي اعضاء النادي..

--

اختكم نادرة جدا..

السلام عليكم
انا قرأيت مشكله نادر جدا وكان عندي المشكله نفسه و واخذ دواء سيوسكات والله العظيم انتهيت من الخوف والهلع الحمدلله انصحك تروح عندك المستشفى واكيد يصفولك السروسكات........

السلام عليكم
الله يعطيكم العافيه يا شباب واسأل الله العلي العظيم ان يشفينا واياكم يارب العالمين ..

انا شخصيا املي بالله كبير واحاول وانااضغط على نفسي بشكل كبير ان اعالج نفسي بكل الطرق ..
اخواني بعد البحث الطويل بالمشكله توصلت الى عده امور :
1. الخوف من الموت هو لقله الوازع الديني فاانا خائف لاني لست قريب من الله فانا احاول الان الالتزام والصلاه والذكر وقراء القران فهذا والله هو العلاج الشافي والكافي للقلق وغيره صدقوني يا اخوان وعليكم بالزكاه فانا باذن الله ساقوم بكفاله يتيم واستقطاع من الراتب للاعمال الخيريه عسا الله ان يجزينا بها خير .
2. واجه المشكله اعلم انه الانسان من ولادته على وجه الارض له يوم محدد سيموت فيه ولا مفر منه وتذكروا قصه ادريس عليه السلام عندما طلب مقابله الله عز وجل ليطيل بعمره فصعد على جناح جريل ولما وصل الى السماء الرابعه شاهده ملك الموت وقبض روحه وقال له ان الله امرني ان اقبض روحك بالسماء الرابعه !! سبحان الله فهذا يومه الذي لامفر منه .
3.اذا كانت نوباتك قويه تعلم البرمجه اللغويه العصبيه واقرأ عنها فهي تفيد كثيرا في هذا الموضوع وانا بصدد الدخول بدوره في هذا الموضوع وتعلمها لكي اعالج نفسي بها وساشتري الكتب وسأقرئها لتساعدني في هذا الشي .
4. انا تقريبا لا اخفي عليكم اني تخلصت بنسبه 60% من هذا المرض بمجرد سماع هذا الشريط والعمل على تطبيق مافيه وهو برنامج كن مطمئنا وهو برنامج عملي كيف تتخلص من القلق (الهلع) وهو برنامج مفيد جدا جدا وقيم وهذا عنوانه على الانترنت
http://www.islamway.com/?iw_s=Schola...&series_id=912
واحب ان اذكر هنا ان البرنامج يجب التركيز على كل معلومه فيه ويجب التطبيق لترى النتائج انا سمعته تقريبا اكثر من 10 مرات .

السلام عليكم

شكرا لك اخي سكون المحيط...بالفعل انا جربت السيروكسات 3 سنوات وكانت من اجمل سنوات حياتي واقواها ..ولكن لن ابقى طيلة عمري اتناوله ..ربما كان يجب ان ادعم العلاج الدوائي بالعلاج السلوكي فقد يثمر..


اخي خالد جزاك الله كل خير..
فعلا الواحد عندما يوثق الناحية الايمانية ويرضى قليلا عن طاعته لخالقه فيستريح على الاقل من هذه الناحية ويخف القلق ويسلم امره الى الله..
وبالنسبة للشريط ان شاء الله ساستمع له قريبا باذن الله..

اعتقد مشكلتي في انني لو تحسنت باي وقت ولاي سبب فعند اي مشكلة صغيرة ام كبيرة او ضغط نفسي بالحياة او افكار عادت لتروادني يعود الخوف من جديد..هذا مايطيل امد هذا الخوف وهذه النوبات..!

---

أخواني دمووعي والمفتاح ومقاتل من الصحراء وعبد الله وابو حفصه وروز الربيع وبقعة ضوء والباقيين جميعا ممن لم اذكر اسمائهم..اين انتم؟؟ ارجوا ان تكونوا بخير..

بانتظار الجمــــــــــــــــــيع..

اختكم/ نــــادرة جداً..