فضفضه ويوميات اصحاب نوبات الهلع

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة كلي أمل بالله

الله وأعلم لكن ممكن كلامك شوي صحيح عشان الفعل لما يسويه المريض يرتاح من إلحاح الفكرة ولو لمدة بسيطة ولها طرق سلوكية للعلاج بينما الفكرة فقط العكس ..
الحمدلله على كل حال مأجورين بإذن الله

فعلاً الحمدلله على كل حال .. وترا وسواس الفكره ؟ ممكن يكون معاه وسواس فعل على حسب النوع الفكره وحدتها ! لان ممكن تكون فيه شويه افعال عدم الرغبه فيها والخوف منها ..

مساكم الله بالخير احبتي

السلام عليكم

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أماني القلب

مساكم الله بالخير احبتي

وعليكم السلام حبيبتي أماني ...اشتقت لك كثيرا

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نولزي

السلام عليكم

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته ومرحبا بك بيننا

صباح الخير

اسال الله لي ولكم عافيه من كل هالمتاعب


انا كل مالي تتغير اعراضي احس ان جسمي كله يرجف مدري شعور غريب كاني اهتز مقدر اتمالك نفسي وجسمي مو متوازنه


وكان الاشيا تهتز قدامي


كل مره اعزم على اني ابعد هالتفكير واطنشه وابتدي تفكير ايجابي واقنع نفسي ان كل متاعبي وسواس


بس للاسف افشل فشل ذريع ويجيني هلع قوي بلحظه احس خلاص حياتي انتهت واني على وشك الخطر


والله العظيم تعبتتتتتتتت جدا جداا ماكني عايشه عالدنيا

Want to stop shaking from anxiety PERMANENTLY? Control your anxiety and you stop the shaking forever. Don't just stop some anxiety symptoms. Stop them all.

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة تعبت من الالم

صباح الخير

اسال الله لي ولكم عافيه من كل هالمتاعب


انا كل مالي تتغير اعراضي احس ان جسمي كله يرجف مدري شعور غريب كاني اهتز مقدر اتمالك نفسي وجسمي مو متوازنه


وكان الاشيا تهتز قدامي


كل مره اعزم على اني ابعد هالتفكير واطنشه وابتدي تفكير ايجابي واقنع نفسي ان كل متاعبي وسواس


بس للاسف افشل فشل ذريع ويجيني هلع قوي بلحظه احس خلاص حياتي انتهت واني على وشك الخطر


والله العظيم تعبتتتتتتتت جدا جداا ماكني عايشه عالدنيا

صبآح النور اختي

والله حاسة فيك واكثر منك .. انا الهلع من كثر ماهو قوي كان يجيني باليوم مررات كثير ماقدر اعدها .. من كثر ما اعراضه اتعبتني
بس وانا اختك فكرت بنفسي قلت إلى متى وانا اخلي هالهلع شغلي الشاغل لا اعيش حياتي مرتاحه ولا افرح ..

طيب انتي كيف يجيك يعني فجأة ؟ او من افكار ثم تخافين ويجيك الهلع ؟

أستنى ردك

عادي الحين تعدينا مستوى الهلع والوسواس والاكتئاب واختلال الأنية وانتقلنا لليفل 2 ليفل الهلاوس السمعية والبصرية خخخخ
شيء مهول الله لايوريكم .. لحمدلله تحت السيطرة مع العلاجات بس ياهي فجعة أول هلوسة طيرني الهلع بعدها لين تجمعوا علي الناس
الحمدلله ع كل حال

ظهر مصطلح اضطراب الهلع ونوبات الهلع في مراجع الطب النفسي الحديث مؤخراً لوصف حاله مرضية غامضة تصيب نسبة كبيرة من الناس من مختلف الأعمار، وبالعودة إلى وصف هذه الحالة في الماضي فإنها تشبه حالة مرضية وصفها الطبيب “داكوستا ” حيث كانت تصيب الجنود أثناء الحرب الأهلية الأمريكية، وكذلك وصفها سيجموند فرويد (1856-1936) وهي حالة تتميز بتفاعل القلق والخوف مع سرعة ضربات القلب وسرعة التنفس وضيق الصدر وتكون مصحوبة بحالة أخرى يطلق عليها فوبيا الأماكن العامة وهي حالة نفسية تصيب السيدات غالباً عند التواجد خارج المنازل في الأسواق أو الأماكن العامة.
وتقدر نسبة الإصابة بنوبات الهلع بعد أن تزايد انتشارها مؤخراً بحوالي 12% من الناس من مختلف الأعمار، ويعني ذلك وجود ملايين المرضى الذين يعاني معظمهم في صمت ولا يدركون أن المشكلة تتمثل في الإصابة باضطراب نفسي قابل للعلاج، وتحدث الحالة في النساء بنسبة تصل إلى ضعف نسبة الإصابة في الرجال، ورغم أن الحالة قد تصيب صغار السن من الأطفال والمراهقين والشباب، وكذلك كبار السن، إلا أن أعلى معدلات حدوثها في سن 25 عاما، ويتفاوت تكرار هذه النوبات من شخص إلى آخر .. فبينما تحدث في بعض الناس عدة مرات في اليوم الواحد فإن نسبه أخرى قد تحدث لديهم للنوبات عدد قليل من المرات كل عام، وتسبب هذه الحالات آثار متفاوتة قد تصل إلى حد الإعاقة الكاملة لبعض الناس فلا يمكنهم القيام بأعمالهم أو واجباتهم الأسرية والاجتماعية، وقد تمنع الإصابة للشخص من الخروج من بيته.
كيف تحدث نوبات الهلع:
شغل الأطباء النفسيون التوصل إلى الأسباب المحتملة لحالات الهلع، والكيفية التي تحدث بها النوبات، وقد سارت الأبحاث في اتجاهين أولهما البحث عن عوامل نفسية مثل الضغوط والصدمات ومواقف الحياة الأليمة التي يؤدي التعرض لها إلى حدوث نوبات الهلع، ويتمثل الاتجاه الثاني في البحث عن عوامل بيولوجية تؤثر على وظائف الجهاز العصبي وكيمياء المخ بما يؤدي في النهاية إلى حدوث هذه النوبات، وبالنسبة للعوامل النفسية فقد ثبت أن نسبه كبيرة من المرضى الذين يعانون من نوبات الهلع لديهم تاريخ مرضي سابق لبعض الصعوبات النفسية التي تتمثل في صدمات أو مواقف خوف ورعب تعرضوا لها في مراحل العمر السابقة خصوصاً في فترة الطفولة. وأذكر هنا حالة سيدة في العقد الثالث من عمرها حضرت إلى العيادة النفسية تشكو من نوبات هلع تنتابها بصورة متكررة عقب الزواج، وذكرت السيدة أن النوبات تحدث بصفة خاصة في الفترة الصباحية حين تكون في المنزل بمفردها بعد أن يتوجه زوجها إلى عمله، وبعد عدة جلسات تم التوصل إلى أن هذه السيدة قد تعرضت لموقف وهي طفلة في السنة الثانية من العمر حيث تركها والديها نائمة داخل سيارتهما الخاصة ثم عادا إليها بعد مدة كانت خلالها قد استيقظت من النوم وراحت تصرخ حين لم يمكنها فتح أبواب السيارة المغلقة وتجمع حولها بعض المارة فظل هذا الموقف ماثلاً في ذاكرتها لتظهر عليها الأعراض المرضية لنوبات الهلع بعدمرور أكثر من عشرين عاماً، ويوضح ذلك الأسباب النفسية لنوبات الهلع، والمعنى الرمزي للمواقف التي تسببها مثل التواجد في مكان مغلق كما في هذه الحالة. أما بالنسبة للعوامل البيولوجية فقد عكف علماء النفس والأعصاب على دراسة التغييرات التي تصيب وظائف المخ وكيمياء الجهاز العصبي التي تصاحب نوبات الهلع، وقد تبين أن الجهاز العصبي الذاتي الذي ينظم بعض وظائف أجهزة الجسم الأخرى يكون في حالة نشاط زائد مع نوبات الهلع، كما تبين أن كيمياء المخ تتغير بصورة ملحوظة في مرض اضطراب الهلع خصوصاً فيما يتعلق ببعض المواد الطبيعية التي تقوم بتنظيم الإيقاع بين خلايا المخ في المركز التي تسيطر على الانفعالات والسلوك، وهناك ثلاث مواد هي نورابنقرين والسيروتينين ، وجابا لها علاقة مباشرة بنوبات الهلع، كما ترتبط نوبات الهلع بوجود تدلي في صمام القلب المترالي، وتغيرات في الجهاز العصبي تم الكشف عنها عن طريق الفحص بالأشعة المغناطيسية، كما أجريت تجارب بحقن بعض المواد مثل لاكتات الصوديوم أو اليوهمبين مما أدى إلى حدوث نوبات هلع مصطنعة في الأشخاص الذين لديهم استعداد الإصابة بهذه الحالة، وكل ذلك من شأنه أن يؤيد أثر العوامل العضوية في هذا المرض الغامض بالإضافة إلى العوامل النفسية.
وصف نوبات الهلع:
يصف المرضى نوبات الهلع بصورة تثير التعاطف معهم رغم أن المحيطين بهم لا يشعرون بمشكلتهم ومعاناتهم مع هذه الحالة حيث يبدو المريض طبيعياً إلى حد كبير فيم بين النوبات، وتحدث النوبة فجأة وبصورة تلقائية في أي مكان، وتتصاعد حدة الأعراض لتصل إلى ذروتها خلال 10 دقائق، ورغم أن النوبة لا تستمر سوى 20 – 30 دقيقة في المتوسط ولا تزيد مدتها عن ساعة فإن هذه الدقائق تمر على المريض كأنها الدهر، وتتمثل الأعراض الرئيسية للنوبة فيما يلي:
- شعور هائل بالخوف والرعب دون أن يعرف المريض مصدراً لهذا الخوف.
- يصاحب ذلك خفقان وسرعة وعنف في ضربات القلب لدرجة تجعل الشخص يعتقد أنه أصيب بنوبة قلبية حادة.
- يتصبب العرق وتحدث رعدة في كل الجسم.
-يصاب المريض بالغثيان والدوخة وآلام في الصدر وتثمل في الجسم والأطراف ويصاب ذلك شعور بعدم الاتزان.
- ينتاب المريض إحساس بالاختناق وسحب الروح وشعور هائل بالخوف من احتمال الموت.
- صعوبة بالغة في الكلام واضطراب في الذاكرة، ويتحرك الشخص من مكانه بحثاً عن مخرج من حالة الهلع، وقد يقع مغشياً عليه أثناء النوبة في نسبه 20% من الحالات. ويسأل الأطباء مرضاهم عن ملابسات وظروف حدوث النوبات وارتباطها بالإثارة أو الإجهاد أو التوتر النفسي، وكذلك عن عاداتهم فيما يتعلق بالتدخين وتناول القهوة واضطرابات النوم، والوسط المحيط بهم في المنزل أو العمل، ولكن المؤكد أن حياة هؤلاء الأشخاص تأثر بصورة بالغة من حيث علاقتهم في الزواج أو الأسرة وانتظامهم في العمل كما أن نسبه تزيد عن 50% منهم يصابون بالاكتئاب.
علاج حالات الهلع:
رغم الانتشار الواسع لحالات الهلع وما تسببه من عبء كبير على المصابين بها فإن الأمل في العلاج والشفاء يتزايد مع كشف غموض هذه الحالات، والتوصل إلى معرفة الكثير عن أسبابها وطرق تشخيصها وأساليب التعامل معها، ومن المهم التركيز على أن هذه الحالات لا تمثل مرضاً عضوياً، ولايجب اللجوء إلى الأطباء من مختلف التخصصات وإجراء الكثير من الفحوص المعملية والخطوات غير الضرورية التي تهدد الكثير من طاقة المريض وجهده في البحث عن مرض بالقلب أو الجهاز التنفسي أوالجهاز العصبي، ومطلوب من المرضى وأقاربهم التمسك بالهدوء في مواجهة هذه الحالات والتخلي عن المخاوف والأوهام التي تصور أنها مقدمة لمرض عضوي أو عقلي خطير، فالأمر ليس كذلك .. ولا داعي لكل هذا القلق. ويسير علاج حالات الهلع في عدة اتجاهات أهمها العلاج بالأدوية النفسية مثل المهدئات والعقاقير المضادة للاكتئاب، وقد ظهر جيل جديد من الأدوية التي تؤثر في تركيز مادة السيروتونين يؤدي إلى نتائج إيجابية سريعة عند استخدامه، لكن الصبر مطلوب لحدوث استجابة جيدة حيث يتطلب ذلك 8 – 12 أسبوعاً حتى تتوقف النوبات، وهنا يجب الاستمرار لمدة كافية (من 8-12 شهراً) مع العلاج حتى يتحقق التحسن ولضمان عدم عودة الأعراض لهذه الحالة المزمنة حيث يحدث ذلك في نسبة 60% من الحالات بعد التحسن، ويتم العلاج الدوائي تحت إشراف الطب النفسي لاختيار الأدوية المناسبة بأقل آثار جانبية ممكنة. ومن أساليب العلاج الأخرى استخدام الوسائل النفسية عن طريق جلسات العلاج النفسي الفردية والجماعية للمريض وأسرته، واستخدام وسائل التدريب على الاسترخاء والتعرض لبعض المواقف للتغلب على الأعراض وما تسببه من صعوبات أسرية واجتماعية، وقد يتم استخدام كل الأساليب العلاجية الدوائية والنفسي في نفس الوقت لتحقيق تحسن سريع ومنع كل المضاعفات المحتملة.

رهايف .. انا يجيني فجاه ويجيني من افكار وانا اصلا من اصحى من نومي لحد مااانام وانا افكر افكار شينه وتخيلات اني بيصير لي شي شين

وفجاه الاقي قلبي يدق بقوه واحس بتوتر وبطني يمغصني ودوخه اصير غير متوازنه وخلاص اظنها نهايتي واتوقع اني بودع


واساسا عدم الاتزان تلف اعصابي وضيق صدري وهالفتره زايد علي ماقدر اجلس مع اهلي على سفره الاكل احس اني ارتج واهتزز ماني ثابته


وراسي ثقيل ويتارجح يروح ويجي الله يجعل سنين هالتعب تكفير ورفعه لدرجاتنا


قسم بالله اني احيانا اوصل لا اقصى درجه من الاحباط والاكتئاب واقول خلاص بقضي عمري على فراشي وبعزله عن الدنيا

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة تعبت من الالم

صباح الخير

اسال الله لي ولكم عافيه من كل هالمتاعب


انا كل مالي تتغير اعراضي احس ان جسمي كله يرجف مدري شعور غريب كاني اهتز مقدر اتمالك نفسي وجسمي مو متوازنه


وكان الاشيا تهتز قدامي


كل مره اعزم على اني ابعد هالتفكير واطنشه وابتدي تفكير ايجابي واقنع نفسي ان كل متاعبي وسواس


بس للاسف افشل فشل ذريع ويجيني هلع قوي بلحظه احس خلاص حياتي انتهت واني على وشك الخطر


والله العظيم تعبتتتتتتتت جدا جداا ماكني عايشه عالدنيا

مساكم الله بالخير

انا اعراض الهلع نفس اللي عندك لكن يحدث في الاماكن المفتوحة

مما جعلني حبيس المنزل

والمشكلة في النوبة ( الرجفة الشديدة ) اللي من بعدها احس بألم في عضلات قدمي والحمدلله على كل حال

جتني حاله الحين؛ كنت اريد انام؛ قلت اعود نفسي انام من وقت ، ماقدرت جسمي فيه رعشه خفيفه تجاهلتها

لكن دقات قلبي سريعه وعاليه ماخلتني استرخي وانام

اسمعها على المخده

قمت اطلب منكم شو الراي مع هالحاله ؟!!!

الله المستعان تطورت حالتي لاكتئاب ذهاني يعني أهلوس أشوف وأسمع ناس وأشياء مو موجودة بالواقع ..
اختلال الأنية لما تحس انفصلت عن نفسك أو عن واقعك تذكر قول الله تعالى " فمن استمسك بالعروة الوثقى لاانفصام لها"
يعني بينك وبين ربي حبل قوي حبل مو ممكن ينقطع الي هو حبل الإيمان وصدقني بتطمئن نفسك وترتاح ويخف القلق والاختلال ..
الحمدلله على كل حال معي وسواس قهري - نوبات هلع - توهم مرض - اكتئاب ذهاني - اختلال أنية وتبدد واقع - قلق - رهاب اجتماعي .. يعني كوكتيل علل نفسيية ,
بس أملي بربي كبير وراح نتشافى بإذن الله ..
تغيرت خطة علاجي لـ : بروزاك 60 مجم صباحا
مساء: 2 مجم ريفوتريل + 5 مجم زيبريكسا + 2.5 مجم كونكور
وآخذ فيتامينات د , ب 12 ناقصة عندي مرررة
وأنتم أغلبكم مشكلتكم بسسسس هلع وتتحلطمون بسكل يخلي الواحد يكتئب .. نبغى حلول وتفاؤل احنا هنا عشان نساعد بعض
الله يشفي الجميع يارب <3

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اخواني واخواتي مساكم ورد
بختصر وبدخل في الموضوع انا من سنتين اعاني من نوبات الهلع
ومن فتره تقريبا شهر تطورت الحاله صارت تجيني دوخه خفيفه ثم تروح وتتكرر كثير يعني يمكن ف اليوم عشرين ثلاثين مره مدري هالشي تابع للقلق ولا لا! !؟
اليوم في المسجد وانا اصلي نفس الحاله جتني الدوخه +نوبه الهلع شعور صعب ماينوصف والله العظيم. .الله يلطف بحالنا مالنا غير الصبر