عنوان المرحلة: أنا وتقلباتي المزاجية

كلهم بالعزايم يسولفون
ويضحكون كبار وصغار
وأنا زي أبو الهول شكل
بسسس
مافي راسي أي ردود
أو أفكار أو ردات فعل
صمممت مطبق كصمت المقابر
هو اللي موجود في دماغي
أهلي يعطوني فرصة للرد
ويعيدون علي الكلام أحيانا
وأشد على عيوني من التركيز
عشان أقدر أفهم وأتجاوب معهم
لكن باقي الناس ماراح تعطيني
نفس هذي المعامله وراح يستنكرون
مني هذي التصرفات

أعتقد أن التبلد الفكري
يحتاج وقت أطول
حتى تزول آثاره

فيني توتر شديد ...

😭😭😭😭
آحسس بالغباء والشعور بالفشل الإجتماعي
والإحراج .

تذكرت مقطع أنا بقرة 😭🤣🤣🤣
لا أنتي موووو بقرة أنتي حلوووه 😭

دقيقة ..... هنا لازم عقلي يتدخل بالموضوع ويبت فيه .!
وش اللي موترني ..
اللي موترني أني كأمرأة ثلاثينية
مالي حس ولا صوت وتركيزي يفشلني
قدام الناس ..
طيب مو ذنبي ...
المرض والأدوية كلت مني حته ..

يحلها الله ويزينها
ماعليه تتيسر

-احسس بالسوء والزعل من نفسي .
فيني دموع زايده صححح😄❤️‍🩹

-احس أن الحياة دايما ضدي .
وأني لا يمكن أتجاوز مشاكلي
النفسية .

- احس أني بلا معنى ولا داعي
وأني شئ غير مرئي .

خلصت كذا ولا باقي شئ .

خلاص ..

انتشار الأمراض النفسية، مدعاة إلى أن المسلم يترفق بأخيه المسلم الذي يعاني من الكآبة، أو القلق،أوالوسواس، أو انفصام الشخصية،أو غير ذلك من الأمراض النفسية .
والمريض أحق بالمداراة والعفو والصفح وتطييب الخواطر .
عبدالملك القاسم

إن التعرض المستمر لما تخاف منه لا يجدي نفعًا إذا كانت قناعاتك عن نفسك سلبية وثابتة، فقد يقدم أحدهم عرضًا على أكمل وجه ويصفق له الناس ومع ذلك يشعر بالحزن لأن اعتقاده عن نفسه أن أداءه سيء.
من لا تتغير معتقداته عن نفسه فإنه لن يجني من التعرض المستمر إلا الألم، مما يساعد على تغيير المعتقدات عن النفس أثناء الإلقاء التصوير بالفيديو لنفسه ثم رؤية المقطع من جديد، ليكتشف أن ما كان يظنه عن نفسه غير صحيح.
‎#اسامه_الجامع

كبت المشاعر يسبب الأمراض المزمنة.

(مركز تعزيز الصحة النفسية)